innhold:
- Medisinsk video: The lies surrounding Betterhelp, Kati Morton, and Shane Dawson
- Hvorfor øker risikoen for sykdom i nattskiftarbeid?
- Langsiktige helseeffekter fra nattskift
- Kardiovaskulær sykdom
- Diabetes og metabolske sykdommer
- Fedme
- Depresjon og humørsykdom
- Fertilitetsforstyrrelser og graviditet
- Kreft
Medisinsk video: The lies surrounding Betterhelp, Kati Morton, and Shane Dawson
De fleste kontorarbeidere må jobbe fra morgen til kveld. På den annen side kan enkelte yrker kreve at arbeidstakerne har arbeidstimer opp ned fra natt til morgen. For eksempel bevare leger og sykepleiere nødstue, piloter og flygebyr, eller døgnåpne butikk- og restaurantkiosker. Enig med nattskiftarbeid betyr at du må være villig og kunne holde opp hele natten. I tillegg er skiftarbeidet ofte forbundet med risikoen for alvorlige helseproblemer.
Hvorfor øker risikoen for sykdom i nattskiftarbeid?
Nattskiftarbeid vil helt sikkert forandre rutinen. Hvilket bør være tid for deg å hvile og sove, i stedet bruker du den til å jobbe og til og med spise. Omvendt, når kroppen skal utføre viktige aktiviteter som å flytte og fordøye, sover du i stedet.
Over tid vil en rutine som dette gjøre kroppens biologiske klokke falle fra hverandre. En biologisk klokke eller sirkadisk klokke fungerer etter alle endringer i fysisk, mental og menneskelig oppførsel i en 24-timers syklus. En persons biologiske klokke bestemmer sovesyklusen, hormonproduksjonen, kroppstemperaturen og ulike andre vitale kroppsfunksjoner.
Den sirkadiske klokken spiller også en rolle i å regulere når kroppen må produsere nye celler og reparere skadet DNA. Alle effektene av å endre den biologiske klokken vil sikkert forandre kroppens metabolisme. Du blir vanskeligere å sove (søvnløshet), hyppig tretthet som ikke ser ut til å gjenopprette, til andre helseproblemer som fordøyelsessykdommer som strekker seg fra magesmerter, kvalme, diaré, forstoppelse og halsbrann til fare for skade og ulykke. Til slutt kan nattskiftarbeid redusere livskvalitet og arbeidsproduktivitet.
Langsiktige helseeffekter fra nattskift
Rapporter fra WebMD avslørte forskere fra Massachusetts Institute of Technology (MIT) at forstyrrelse av sirkadiske rytmer kan forstyrre to svulster suppressor gener som utløser utviklingen av kroniske sykdommer, for eksempel kreft.
Forskere har funnet interessante forhold mellom skiftarbeidere og økt risiko for alvorlige helsemessige forhold.
Kardiovaskulær sykdom
En gjennomgangsstudie av ulike studier viste at risikoen for kardiovaskulær sykdom hos nattskiftearbeidere syntes å øke med 40 prosent.
Risikoen vil øke hvis du flyr lenger. Risikoen for hjerneslag øker etter at noen har skiftet arbeid i 15 år. En studie fant at hjerneslagsrisiko økte med fem prosent hvert ytterligere år fra arbeidsskift.
Diabetes og metabolske sykdommer
Skiftarbeid er en risikofaktor for diabetes. En studie fant at skiftearbeidere hadde en 50 prosent høyere risiko for å utvikle diabetes enn daglig arbeidstakere. Denne risikoen oppstår hos de som jobber i 16 timer.
Skiftarbeid er også forbundet med metabolske sykdommer, en kombinasjon av helseproblemer som høyt blodtrykk, høyt blodsukker, fedme og høyt kolesterolnivå. Dette er en risikofaktor for diabetes, hjerteinfarkt og hjerneslag. Risikoen for metabolske sykdommer er mer enn tre ganger hos personer som jobber nattskiftet.
fedme
Det er flere mulige årsaker til forholdet mellom fedme og skiftarbeid. Et dårlig kosthold og mangel på mosjon kan være årsaken. Hormonbalanse ser også ut til å ta en rolle.
Det leptinhormon som regulerer appetitten, gjør at du føler deg full. Fordi skiftarbeid ser ut til å redusere leptinivået, virker skiftarbeidere ofte sulten. Som et resultat spiser du mer enn daglige arbeidere.
Depresjon og humørsykdom
Noen studier har funnet ut at skiftearbeidere er mer sannsynlig å oppleve symptomer på depresjon og andre stemningsforstyrrelser.
Arbeidsskift kan også påvirke hjernekjemien direkte. En studie rapporterte at i forhold til daglige arbeidere har nattarbeidere lavere serotoninnivåer, hjernekjemikalier som spiller en rolle i regulering av stemninger.
Fertilitetsforstyrrelser og graviditet
Arbeidsskift kan påvirke kvinnens reproduktive system. En studie så på flygebyr, som vanligvis jobber i skift. Resultatene viste at flyveselskaper som jobbet med skift, var mer sannsynlig å oppleve miskramper enn flyveselskaper som arbeidet i vanlige tider.
Arbeidsskift ser ut til å være forbundet med økt risiko for komplikasjoner under arbeid, prematur babyer og småfødte babyer, fruktbarhetsproblemer, endometriose, uregelmessig menstruasjon og smertefull menstruasjon.
kreft
Det er noe bevis, både fra menneskelige og dyreforsøk, at skiftearbeid gir økt risiko for kreft.
To data analyser fra ulike studier fant at nattarbeid økte risikoen for brystkreft med 50 prosent. Arbeidsskift i fly, som piloter og flygebyr, øker risikoen med 70 prosent.
I tillegg kan skiftarbeid også øke risikoen for kolorektal og prostatakreft. Hittil viser forskning at kreftrisiko stiger bare etter mange års arbeid i skift, kanskje i 20 år.
