innhold:
- Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Hvordan gjøre fingermassasjeøvelser
- Tommelen: mage, angst og hodepine
- Pekefinger: nyre, frustrasjon og muskelsmerter
- Midtfinger: Lever, sinne og tretthet
- Ringfinger: lunger, negative følelser og fordøyelsesbesvær
- Lillefinger: hjerte, nervøsitet og stress
- Palmer: alle organer, hold alt
Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ifølge kunsten av gammel refleksologi er hver finger forbundet med forskjellige organer og følelser. Hvis du føler deg uvel, er kanskje det første du gjør, å gå til lege eller apotek. Imidlertid er det en naturlig alternativ behandling kalt Jin Shin Jyutsu, som er kunsten å frigjøre spenning som forårsaker ulike symptomer i kroppen din.
Selv om det ikke kan erstatte behandling av en lege, er disse øvelsene et enkelt og smertefritt alternativ til de vanlige overkroken smertestillende midler. Følelser er sterkt knyttet til tilstanden for sinn og kropps helse og velvære. Jin Shin Jyutsu er enkel teknikk kan gjøres hvor som helst. Du kan gjøre det i ett bestemt område, eller for hele kroppen ved å gjøre teknikken på alle fingre i begge hender. Her er noen enkle fingerøvelser som kan lindre symptomene.
Hvordan gjøre fingermassasjeøvelser
Se etter fingeren som er målet ditt gjennom listen nedenfor. Trykk deretter og hold fingeren i 3-5 minutter mens du puster dypt. Du kan gjøre det på en finger til formålet, eller på hele fingeren hvis du vil harmonisere kroppen.
Tommelen: mage, angst og hodepine
Som et anker på hånden bærer tommelen vekten av alle beslutninger. Tommelen er generelt forbundet med emosjonell depresjon og angst. Tommelen er også forbundet med lymfe og mage.
Hvis du føler deg deprimert og ofte bekymret, eller opplever hodepine og angst, må du forsiktig trykke på tommelen. Pass på at du ikke trykker for hardt.
Gjør det i 3-5 minutter, eller til tankene dine er klare igjen.
Pekefinger: nyre, frustrasjon og muskelsmerter
Pekefingeren er relatert til følelser av frykt og forvirring, og er forbundet med nyrene.
I noen studier på refleksologi opplever mange nyre dialysepasienter utviklingen av denne massasjen.Pasienter som har problemer med muskler eller rygg eller ikke er komfortable med armer og ben, føler seg også bedre etter å ha gjort denne massasjen.
Midtfinger: Lever, sinne og tretthet
Refleksologi øvelser er også kjent for å redusere området som er syk og betent. Hvis du føler deg mer sliten enn vanlig, eller har problemer med blodsirkulasjonen, prøv å sette press på langfingeren.
Langfingeren er relatert til følelser av sinne og vrede. I følge Jin Shin Jyutsus filosofi lindrer denne fingeren også leverproblemer.Denne øvelsen gir også en avslappende effekt. Etter å ha gjort denne øvelsen, opplever pasienten en reduksjon i blodtrykk og angst.
Ringfinger: lunger, negative følelser og fordøyelsesbesvær
Hvis du tviler på deg selv, eller føler deg negativ energi og tristhet, kan du prøve å fokusere på ringfingeren.
Å gi press på ringfingeren kan også bidra til å overvinne fordøyelses- og respiratoriske problemer. Denne refleksologi-øvelsen kan redusere ubehag i tykktarmen og lungene.
Når du gjør denne øvelsen, husk å alltid være rolig og kontrollere pusten din.
Lillefinger: hjerte, nervøsitet og stress
Generelt er litenfingeren forbundet med lav selvtillit. Du kan være noen som alltid tenker for mye om en situasjon, eller dommer noe for hardt.
Mens du gjør denne øvelsen, prøv å gi slipp på ting som forstyrrer tankene dine, fjern tankene dine og fokusere på nåtiden.
Denne øvelsen er god hvis du lider av smerter i kroppen eller nervesvikt.
Palmer: alle organer, hold alt
Palmer er også veldig viktige. Du kan trykke midt på håndflaten og puste 3 ganger, eller trykk håndflaten i en sirkel.
Det antas at du kan holde hele kroppen i håndflaten, i tillegg til alle viktige organer og grunnleggende følelser.
Selv om alle kan ha forskjellige reaksjoner, har denne oppgaven hjulpet noen kreftpatienter som er under behandling. Ifølge Universitetet i Minnesota kan rutinemessige refleksologi-øvelser bidra til å overvinne kvalme, diaré og forstoppelse. Hvis du føler deg dårlig, kan du prøve denne øvelsen. Du kan gå gjennom dagen føler deg lykkeligere og sunnere.
