innhold:
- Medisinsk video: POSITIVE TANKER? Sådan bliver du mere glad, lykkelig og positiv – Interview med Søren Lynge
- Hvordan kan mennesker bli stresset
- Hvorfor til tross for å leve lykkelig, men stress fremdeles nærmer seg?
Medisinsk video: POSITIVE TANKER? Sådan bliver du mere glad, lykkelig og positiv – Interview med Søren Lynge
Når du reflekterer over livet ditt, føler du deg veldig glad fordi de fleste ting i livet går perfekt. Du har en stabil karriere, du er omgitt av kjære og som elsker deg, kan du nyte enhver liten ting rundt, og du har alt du vil ha. Men noen ganger føler du deg fortsatt deprimert, spent og bekymret. Er det naturlig å leve lykkelig, men stresset?
Hvordan kan mennesker bli stresset
Livet er dynamisk. Stress er kroppens naturlige reaksjon som skjer etter hver forandring i omgivelsene rundt deg.
Kroppen vil reagere på alt som gjør at du føler deg ubehagelig eller truet, uansett om det er veldig skadelig eller ikke. Stress starter vanligvis fra å føle seg overveldet på grunn av de mange pressene fra utsiden og innsiden som har pågått i lang tid.
Som selvforsvarsmekanisme vil kroppen produsere ulike hormoner som adrenalin, kortisol og norepinefrin. Denne kombinasjonen av hormoner gjør at du føler en energiforhøyelse og økt konsentrasjon slik at du kan reagere effektivt på disse kildene.
Stress er normalt og er bra for deg i visse situasjoner. Generelt kan stress gi deg mer utløst for å fokusere på å løse problemer og forbedre ytelsen. Men hvis stress oppstår under uønskede tider, finner det mange mennesker vanskelig å tenke klart.
Hvorfor til tross for å leve lykkelig, men stress fremdeles nærmer seg?
Alle har forskjellige stressutløsere. Ifølge en undersøkelse gjennomført i Amerika, står stress på arbeidsplassen øverst. Andre vanlige stressorer inkluderer død av en elsket, skilsmisse / separasjon, tap av arbeid, traumatiske hendelser, kronisk sykdom.
Men stress kommer ikke bare fra eksterne faktorer, det kommer også ofte fra deg selv. For eksempel angst og bekymringer om fremtiden sannheten er ennå ikke sikker (om du har jobbet ganske bra i dag, om du kan betale denne månedens regning i tide, til frykten for at du ikke kan fullføre oppgaven på grunn av den forskningen som pleier å være vanskelig).
Holdning og oppfatning Du når du arbeider med noe, kan også påvirke hvordan du vurderer stress. For eksempel, hvis du opplever skade på en bil på grunn av en kollisjon, og du tror "bilen er ødelagt! Selv om besparelser vil bli brukt til andre behov, duh! ". Hvis du tror det, er det definitivt bare stress som du får. Sammenlign med tenkning "Heldigvis er bilen bare skadet. Så lenge familien min og jeg fortsatt får sikkerhet, er det langt viktigere. " Den andre tanken vil være langt mer beroligende enn den første tanken.
Videre, alle reagere på stress på forskjellige måter fordi de har forskjellige personligheter. Hva som forårsaker stress, ikke nødvendigvis kan også forårsake stress på andre. Så det er ikke umulig at folk som har levd lykkelig, men stress fortsatt kan nærme seg ham. Alt avhenger av hvordan du ser noe som kan forårsake stress, og hvordan du håndterer stress.
Så det garanterer ikke at et lykkelig liv vil få noen til å unngå stress. I hovedsak kan enhver større forandring i livet forårsake stress hvis du ikke klarer å klare det riktig. Enda dårlige endringer, gode endringer kan også være en stressor. Det er derfor stress er en del av livet som du må oppleve og (i de fleste tilfeller) er uunngåelig. Det viktigste er å lære å se på og håndtere stress på en mer positiv måte.
Hvor godt din evne til å takle stress kan ytterligere oppmuntre deg til å fortsette å gå videre mot de oppgitte målene. Kanskje du ikke skjønner at stress påvirker livet ditt på et bestemt tidspunkt, fordi du har effektive og effektive måter å løse problemet på før det blir verre.
