innhold:
- Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
- Er det sant at ofte å spille mobiltelefoner kan gjøre migrene?
- Hvorfor er det så?
- Mobiltelefonen er tillatt, men begrenser tiden
Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
"Ikke spill mobiltelefonen din, du blir svimmel og øynene dine blir skadet." Du kan ofte høre skjoldet som kommer fra foreldrenes munn og folket nærmest deg. Faktisk kan nesten alle ikke unnslippe smarttelefonhver dag. Enten for å svare chat,sjekk sosiale medier, spillspillet, arbeidet er viktig, og så videre.
Mange sier at hvis du stirrer på mobilskjermen, kan du få migrene eller hodepine. Han sa at dette har noe å gjøre med eksponering for stråling fra mobiltelefoner som kan forstyrre hjernens arbeid. Men er det riktig?
Er det sant at ofte å spille mobiltelefoner kan gjøre migrene?
Det har vært mange studier som viser at mobiltelefonstråling har potensial til å skade helsen. En av dem, har vanen med ofte lagring av en mobiltelefon i lommen vist seg å øke risikoen for kreft hos mennesker.
Uansett årsakene til at du spiller mobiltelefon, om den spillerspilleteller sjekke sosiale medier, bør du umiddelbart redusere denne vanen. Fordi for lengre stirrer på skjermen på mobiltelefonen viste seg å kunne øke risikoen for migrene og hodepine, vet du.
Ifølge en studie i journalen Cephalalgia, stirrer på en mobiltelefon skjerm for lenge kan være en av utløserne bak et tilbakefall av migrene. Dette ble bevist etter at Montagni og teamet hadde undersøkt så mange som 5.000 unge voksne med en gjennomsnittsalder på 20 år, så målt hvor lenge de så på en mobiltelefon, datamaskin eller TV-skjerm hver dag.
Ekspertene fra det internasjonale hodepine samfunnet fant at jo oftere du spiller HP, desto større er risikoen for migreneangrep. Imidlertid fant de ikke noe bevis på at å spille mobiltelefoner kunne øke risikoen for andre typer hodepine annet enn migrene.
Hvorfor er det så?
Faktisk har eksperter ennå ikke funnet den nøyaktige årsaken til forholdet mellom migrene og vanen med å spille mobiltelefoner. Årsaken er at varigheten av å spille mobiltelefoner for hver person er forskjellig, avhengig av deres respektive vaner.
Eksperter mistenker at dette har noe å gjøre med eksponering for blått lys fra mobiltelefoner eller TV-skjermer og bærbare datamaskiner. Når du ofte spiller mobiltelefoner i lang tid, kan blått lys fra en mobiltelefon forstyrre signaler i hjernen og forårsake stress. Dette stresset som stadig samler seg i hodet, kan utløse migrene.
Årsaken til migrene når du spiller HP, kan også skyldes feil holdning. De fleste eller kanskje du selv, stirrer ofte på skjermen på mobiltelefonen med en nedadgående posisjon, noe som betyr at HP-posisjonen er under øyet.
Uten å innse det, kan denne vanen forårsake muskelspenning i enkelte deler av kroppen, spesielt i nakke muskler. Disse anstrengte nakke musklene er koblet til hodet. Når nakke muskler strammer, vil hodet ditt føles som ketarikog til slutt utløse migrene.
Ikke bare det. Migrene kan også oppstå hvis du har en vane med å spille mobiltelefoner til sent på kvelden, aka, oppholder seg. Husk at folk som mangler søvn, vil være mer utsatt for migrene enn folk som har nok søvn. Så det er faktisk mange faktorer som kan føre til at migrene gjenoppstår på grunn av bruk av enheter.
Mobiltelefonen er tillatt, men begrenser tiden
Den beste måten å hindre relapsing migrene er å endre livsstilen din. Rolig ned, du trenger ikke å plage deg selv til å slå av din mobiltelefon hele dagen, hvordan kommer det.
Selv om det ikke finnes studier som viser at migrene symptomer kan reduseres etter å ha begrenset tiden til å spille HP, gjør det aldri vondt for deg å sette bremsene på denne vanen for din egen helse.
I utgangspunktet er det ikke lett i begynnelsen, men prøv å forplikte deg til ikke å spille mobiltelefonen ofte på en dag. Den enkle måten er dette:
- Begrens tid til å spille mobiltelefoner når du er hjemme, spesielt under måltider og sammenkomsttid.
- Installer dentidsur når du spiller mobiltelefoner, ser på TV eller spiller datamaskin.
- Hold øynene jevnlig. Hvert 20 minutter, slå blikket ditt til et fjernt objekt i 20 sekunder. Dette kan bidra til å strekke de trette musklene i øyet fra å stirre på mobiltelefonskjermbildet.
- Endre oppmerksomhet ved å gjøre hobbyer uten gadgeten, for eksempel ved å tegne, spille sjakk, lese bøker, sport, og så videre.
- Rådfør deg med en lege hvis du fortsatt har det vanskelig å komme seg ut av din mobiltelefon eller til og med bli avhengig.
Denne metoden er ikke bare gunstig for å redusere risikoen for migrene, men forhindrer også at du blir avhengig av å spille mobiltelefoner. Faktisk kan denne enkle metoden også redusere risikoen for synsforstyrrelser, ømme øyne og fedme som kan oppstå på grunn av vanen med å spille usunn mobiltelefoner.
