innhold:
- Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
- Bursdag blues, når en lykkelig dag føles trist
- Hvordan blir du ikke deprimert eller trist på fødselsdager?
Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
Vil du være bursdag i nær fremtid? Eller til og med i dag er bursdagen din? Vanligvis nærmer du bursdagen din, vil du føle deg glad, glad og spent, fordi du ønsker velkommen sin nye alder. Eller, mange føler seg også glade fordi de kan feire sin spesielle dag med de nærmeste menneskene. Men hva om du ikke føler deg glad på bursdager? I stedet for å være lykkelig, føler du deg håpløs og trist når bursdagen din kommer. Kanskje du har en bursdagsblå, også kjent som bursdagsdepresjon. Hva er blues birthday? Er syndromet farlig? Sjekk ut svaret her.
Bursdag blues, når en lykkelig dag føles trist
Bursdagen blues er følelser av tristhet, fortvilelse, depresjon, og ikke lykkelig før eller når bursdagen kommer. Det høres kanskje rart ut, men faktisk skjer dette syndromet, og ikke noen få mennesker opplever det. Mange studier har rapportert at blues bursdag kan bli opplevd av alle.
I de fleste tilfeller forekommer dette syndrom hos eldre mennesker. Ifølge ulike studier kommer stress og tristhet på fødselsdager fra frykt for å bli eldre. De fleste av dem føler seg engstelig i livet i alderdom, til en følelse av depresjon oppstår.
I en annen studie ble det nevnt at dette var forårsaket av psykiske og sosiale problemer fra hver person. Du kan føle at du blir eldre, men dine drømmer og livsmål er ikke nådd før nå. Ting som dette, får folk til å oppleve bursdagsblå eller depresjon på bursdager.
Faktisk fant studien at bursdagsblå kan føre til høy dødelighet. Dette er forbundet med depresjon som aldri løstes, slik at de som opplever bursdagsblåser, opplever et hjerteinfarkt eller høyt blodtrykk. Faktisk har det vist seg at hjertesykdom kan være forårsaket av stress som ikke styres ordentlig.
Hvordan blir du ikke deprimert eller trist på fødselsdager?
Hvis du opplever en blues-bursdag, kan du følge disse tipsene for å kunne nyte bursdagen din med en lettere og lettet følelse.
- Husk alltid folk som elsker og er verdifulle for deg, som ektefeller, familier og nære slektninger. Tilbring et øyeblikk i år med dem.
- Samle med andre mennesker. Hvis du kjeder deg eller ikke ønsker å feire bursdagen din for mye, kan du gjøre sosiale aktiviteter og dele med personer i nød. Denne aktiviteten kan hjelpe deg med å redusere følelsen av stress som oppleves mens du gjør deg mer takknemlig.
- Tenk på hvilke fordeler og gode ting som kommer når du blir eldre. En studie sier at hvis du blir eldre, vil din evne til å løse et problem bli bedre.
- Du kan også bruke tid på å trene regelmessig, gå utendørs og nyte naturen, eller forskjellige ting du liker.
- Gjør livet mål mer realistiske og i samsvar med dine evner.
