innhold:
- Medisinsk video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection
- Ulike ting under turen som gjør at du får menstruasjon sent
- 1. Endringer i sirkadianrytmen
- 2. Du føler deg stresset og engstelig
- 3. Smerte under eller etter reiser
Medisinsk video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection
Når du går på ferie eller går på en lang tur, vil du definitivt forberede den langt unna, inkludert beregning når neste menstruasjonsskjema kommer. Hvis menstruasjonssyklusen ser ut til å falle sammen med reiseplanen, vil du selvsagt lage klær, tamponger og til og med smertestillende. Men ikke sjeldent er du selv sent i menstruasjon og syklusen blir uregelmessig når du reiser langt.
Faktisk, hva får deg til å være sen for menstruasjon mens du reiser? Finn ut svaret nedenfor.
Ulike ting under turen som gjør at du får menstruasjon sent
I løpet av ferien vil det bli endringer i kroppen din som kan påvirke menstruasjonssyklusen din, inkludert:
1. Endringer i sirkadianrytmen
Kroppen har en biologisk klokke kalt sirkadianrytmen. Kroppens biologiske klokke spiller en viktig rolle i reguleringen av hormonene som er ansvarlige for oppvåkningssyklusen og ytelsen til andre organer.
Reise langt eller utenlands, som vanligvis varer lang tid, krever justering av endringen i tidszonen hvor du er. En lang reise kan også føre til at søvn syklusen plutselig endres og du blir søvnberøvet. Som et resultat vil sirkadianrytmen i kroppen endres.
Endring av sirkadiske rytmer kan påvirke hormonene som regulerer menstruasjonssyklusen. Menstruasjon som skulle oppstå i dag eller i overmorgen, være ngaret til de neste dagene.
2. Du føler deg stresset og engstelig
Ferier kan være en måte å avlaste stress på. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle. Angst vises ofte, spesielt under turen. Spesielt hvis du er på ferie, går noe galt. Selvfølgelig føler du ferien er ikke morsom, ikke sant?
Stress og angst kan påvirke hjernens hypothalamus. Denne delen av hjernen er et hormonkontrollsentrum som regulerer menstruasjonssyklusen. Stress og angst kan hemme hormoner fra eggløsning. Så føl ikke rart hvis du er sen for menstruasjon under eller etter en ferie.
For å unngå eller takle stress og angst i ferien, sørg for å planlegge en godt planlagt tur. Nyt reise og ferie med positiv energi, og prøv å slappe av tankene og musklene i den spente kroppen med pusteøvelser, for eksempel.
3. Smerte under eller etter reiser
Ferier krever at du forbereder nødvendige gjenstander, sitter lenge i bil eller fly, pacerer rundt og ser etter suvenirer eller søker etter spesielle steder. Alle aktiviteter som du gjør i løpet av ferien, kan gjøre kroppen din trøtt.
Faktisk kan en ferie også gjøre deg syk, spesielt hvis du må sitte ved siden av noen med forkjølelse eller forkjølelse. Vet du om disse to sykdommene er svært smittsomme?
Selv om du ikke føler deg stresset eller engstelig i løpet av ferien, er kroppen du bruker mer aktiv eller vanskeligere enn rutinen kan vanligvis gjøre helsen svekket. Denne usunn kroppstilstanden kan gjøre din menstruasjonssyklus kaotisk.
For å unngå at kroppen din blir syk, sørg for at du fortsatt spiser sunt og nok vann. Du kan ta ekstra kosttilskudd, for eksempel for å øke immuniteten. Ikke glem å få nok hviletid.
