innhold:
- Medisinsk video: Medline og ProQuest: eksempel på søk om cellegiftbehandling, brystkreft og ernæring
- Hva er næringsstoffene som trengs etter brystkreft kirurgi?
- 1. Protein
- 2. Soyabønner
- 3. Antioxidanter
- 4. Lycopen
- 5. Betakaroten
- Matvarer som bør unngås etter brystkreft kirurgi
- 1. Fett
- 2. Kjøtt
- Overvinne appetittproblemer etter kreftbehandling
- Hva er noen øvelser som kan gjøres etter brystkreft kirurgi?
Medisinsk video: Medline og ProQuest: eksempel på søk om cellegiftbehandling, brystkreft og ernæring
Når vi har en historie, er det viktig for oss å opprettholde en livsstil og diett. Matinntaket er svært viktig for å holde kroppen sunn og sterk. Selv etter å ha gjennomgått brystkreft kirurgi, sørg for å få sunn ernæring kombinert med mosjon, slik at helsen din kommer tilbake.
Hva er næringsstoffene som trengs etter brystkreft kirurgi?
Her er matinntaket du trenger etter brystkreft kirurgi:
1. Protein
Du trenger mer protein enn vanlig, etter brystkreft kirurgi. Protein er nødvendig for å reparere celler, bekjempe infeksjoner og helbrede kirurgiske arr. Følgende er måter å oppfylle proteininntaket på:
- Legg til proteinpulver, eller melkepulver, til maten din.
- Liker du ost? I så fall kan du legge revet ost til frukt, poteter, ris og salater.
- Du kan velge matvarer som er høye i protein som mandler, jordnøtter og ost.
Selv om all maten smaker dårlig i munnen, må du sørge for at du spiser den, slik at du får helbredelse og styrke igjen. Øk proteininntaket uavhengig av kaloriene som finnes i den. Når du er frisk og sterk senere, kan du fokusere på vekt.
2. Soyabønner
Soyabønner inneholder fytoøstrogener, som er næringsstoffer som ligner østrogen i kroppen din. Noen forskere tror at dette næringsstoffet er i stand til å bekjempe brystkreft; østrogen er nødvendig i utviklingen av kreft, men andre forskere er uenige med det. Du bør spørre legen din først, om å spise en til tre porsjoner soyabønner i mat kan bidra til å kurere. Når du spiser det, kan det forstyrre hormonbehandling eller andre behandlinger. Hvis du faktisk får lov til å spise det, kan du også finne fytoøstrogener i tofu, tempeh, soyamelk og miso-suppe.
3. Antioxidanter
Hvem vet ikke antioksidanter? Antioksidanter finnes i grønnsaker, frukt og nøtter. Funksjonen av antioksidanter selv er å beskytte celler mot skade. Prøv å få antioksidanter fra mat i stedet for kosttilskudd. Det er mange matvarer som inneholder antioksidanter som brokkoli, gulrøtter, blåbær og mango.
4. Lycopen
Du kan finne den i røde tomater, vannmeloner og rosa i grapefrukt. Lycopen er en antioksidant. Lykopen er også antatt å kunne bekjempe brystkreft.
5. Betakaroten
Bortsett fra å være god for hjertes helse og forebygge hjerte-og karsykdommer, kan betakaroten også redusere risikoen for tilbakefall av brystkreft. Du finner den i gulrøtter, aprikoser og søte poteter. Betakaroten finnes i grønnsaker og frukt som har en oransje / oransje farge.
Matvarer som bør unngås etter brystkreft kirurgi
1. Fett
Noen studier har funnet en sammenheng mellom fettinntak og overlevende av brystkreft, resultatene er faktisk varierte. Tidlig forskning sier at å spise fettfattig mat kan redusere risikoen for å utvikle brystkreft. Selv om virkningen fortsatt er uklar, kan høyt fettinntak gi deg overskytende kalorier. Høye kalorier er forbundet med fedme, dette kan utløse kreft til å dukke opp igjen.
2. Kjøtt
Så mye som mulig unngår du rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt. Noen forskere mistenker at prosessen med å betjene kjøtt ved høye temperaturer kan øke risikoen for enkelte kreftformer. Ingen studier har imidlertid sett på effekten av bearbeidet kjøtt og kjøtt tilberedt ved høye temperaturer ved gjentakelse av kreft.
Overvinne appetittproblemer etter kreftbehandling
Etter at du har gjennomgått brystkreftoperasjon, kan du begynne å føle kvalme og oppkast. Disse to symptomene er ikke bare opplevd etter operasjon, effekten av kjemoterapi og stråling kan også være kvalme og oppkast. Du kan også miste appetitten, få vekt og føle seg svak. Tro meg, du må fortsette å være sterk, her er noen måter å lindre symptomer på:
- Hvis appetitten din ikke er kommet tilbake, prøv å fortsette å spise snacks hele dagen, i stedet for tunge matvarer.
- For proteininntak å bli oppfylt, prøv yoghurt. Du kan også prøve drinker som inneholder flytende protein i stedet for fast mat.
- Spis suppe som ikke er for overfylt kombinasjon. Du kan prøve kyllingsuppe med frukt og kjøttkraft.
Hva er noen øvelser som kan gjøres etter brystkreft kirurgi?
Aerobic trening kan øke din selvtillit, humør og helse. Etter helbredelsesperioden, prøv å holde deg aktiv, men ikke overdreven. Hvorfor må du være aktiv? Fordi overdreven vekt kan være i fare for tilbakefall av brystkreft. Å miste vekt ved å trene kan hjelpe deg med å gjenopprette helse og holde seg unna risikoen for kreft.
Hvis du fortsatt føler deg sliten etter behandling, kan du gå rundt huset ditt, eller ditt hjemmekompleks kan være hans valg. Eksperter sier at noen form for trening er bra, forutsatt at det gjøres regelmessig. Imidlertid, omtrent en til flere uker etter operasjonen, må du fokusere på å opprettholde operasjons arrene og andre berørte områder. Ikke løft eller bære tunge gjenstander, unngå også å bære barn.
Det er best å snakke med legen din før du begynner å trene. Hvis han mener det ikke betyr noe, kan du starte sakte. En terapeut som hjelper deg med å trene kan også være et alternativ, fordi terapeuter kan veilede deg i å forbedre bevegelseskompetanse, fleksibilitet og styrke.
Hvis du har kirurgi for å fjerne lymfeknuter under hendene, har du stor risiko for hevelse i hendene. Væsken i armene dine kan ikke flyte ordentlig, så denne operasjonen kan gjøres når som helst etter strålebehandling eller brystkreftoperasjon. Hvis du opplever dette, sørg for at du unngår tennis, løp og noe yoga som krever håndstyrke.
LES OGSÅ:
- Forventet levetid og helbredelse for lobulær brystkreft
- Kortvarige bivirkninger av brystkrefthormonbehandling
- Kan deodoranter forårsake brystkreft?
