innhold:
- Medisinsk video: Addy's Fun Day Away from Toy School
- Hva er fordelene med bitter melon for helse?
- 1. Kontroller blodsukkeret
- 2. Øker immuniteten
- 3. Opprettholde øyehelsen
- 4. lindrer astma
- 5. Behandle hudproblemer
- 6. Hjelper med å behandle HIV og Herpes
- 7. Fremmer beinhelse og sårheling
- 8. Fremmer fordøyelsessykdom
Medisinsk video: Addy's Fun Day Away from Toy School
Pare eller Momordica charantia ofte en komplementær frukt når du serverer dumplings. Den bitre smaken gjør at mange mennesker ikke liker det. Men vet du at bitter melon har mange fordeler for kroppshelse? Sjekk ut denne artikkelen for å finne ut fordelene med bitter melon.
Hva er fordelene med bitter melon for helse?
Bitter melon inneholder forskjellige vitaminer, for eksempel vitamin A. C, E, B1, B2, B3, B9. I tillegg inneholder bitter melon også mineraler som kalium, kalsium, sink, magnesium, fosfor og jern, og inneholder antioksidanter som fenoler og flavonoider.
Næringsstoffene i den gjør bitter melon en frukt som er rik på fordeler. Følgende er forskjellige fordeler med bitter melon for kroppens helse.
1. Kontroller blodsukkeret
Bitter melon har egenskaper som fungerer som insulin, noe som bidrar til å bringe glukose inn i celler for energi. På grunn av denne typen kan bitter melon bidra til å senke blodsukkeret.
Forbruker bitter melon kan hjelpe cellene dine til å få glukose som mat. I tillegg er bitter melon også i stand til å forhindre akkumulering av glukose i blodet og flytte den til lever, muskler og fettvev.
Likevel er bitter melon ikke en behandling eller et stoff godkjent for prediabetes eller diabetes, selv om det er studier som bitter melon kan klare blodsukker.
2. Øker immuniteten
Bitter melon inneholder rikelig antioksidanter, hvorav den ene er vitamin C. Antioxidanter danner forsvar mot fremmedlegemer som vil skade kroppen. Antioksidanter angriper frie radikaler i kroppen og eliminerer andre skadelige forbindelser som kan forårsake en rekke sykdommer.
3. Opprettholde øyehelsen
Bitter melon inneholder flavonoider som a-karoten, β-karoten, lutein og zeaxanthin, noe som kan forbedre øyehelsen din. Så fordelene med annen bitter melon er å forbedre visjonen, spesielt om natten, og senke makuladegenerasjonen.
Disse forbindelsene har en rolle i å motvirke effektene av aldring, fjerning av frie radikaler og reaktive oksygenarter som kan forårsake mange komplikasjoner.
4. lindrer astma
Bitter melon kan bidra til å redusere symptomer forårsaket av visse respiratoriske tilstander som astma, bronkitt og feber.
Pare har antihistamin, antiinflammatoriske og antivirale egenskaper, noe som gjør bitter melon til et ideelt tillegg for å opprettholde respiratorisk helse.
5. Behandle hudproblemer
Tradisjonell kinesisk medisin har brukt bitter melon som en behandling for hudproblemer.
Antifungal og antibakterielle forbindelser i bitter melon bekjempe mange hudinfeksjoner, inkludert ringorm, scabies og til og med psoriasis. Pare stopper guanylat-syklaseaktivitet som kan forverre psoriasis.
6. Hjelper med å behandle HIV og Herpes
En undersøkelse viser at fytokjemisk sammensetning i bitter melon kan hemme human immunodeficiency virus aktivitet. Pare gir ekstra effekter i kombinasjon med aidsbehandling.
I tillegg viser forskning også at bitter melon, med antivirale egenskaper, kan hjelpe til med å behandle pasienter med herpes simplex virus-1 (HSV-1), og forhindre spredning av herpesplakker i andre.
7. Fremmer beinhelse og sårheling
Bitter melon inneholder også vitamin K, som er et viktig næringsstoff ved regulering av normale blodpropper. K-vitamin bidrar også til å spre kalsium gjennom hele kroppen, og dermed øke bein tetthet og redusere risikoen for brudd.
8. Fremmer fordøyelsessykdom
Selv om bitter melon er en frukt som er lav i kalorier, men denne frukten er rik på fiber, vitaminer og mineraler. Kostfiber hjelper god fordøyelse og jevne peristaltiske bevegelser av mat og avfall gjennom fordøyelsessystemet. Så at bitter melon er bra for å eliminere fordøyelsesproblemer og forhindre forstoppelse.
I tillegg kan et høyt karantininnhold bidra til å øke glukoseopptaket og glykogensyntesen, noe som kan bidra til å redusere overflødig vekt ved å redusere fôrcelleoppbevaring.
