innhold:
- Medisinsk video: Sheila Patek: Measuring the fastest animal on earth
- Effekten av å drikke kaffe på lagets ytelse
- Koffein som viser seg å øke hjernens kognitive funksjon øker
- Vær forsiktig, effekten av å drikke for mye kaffe er også farlig
Medisinsk video: Sheila Patek: Measuring the fastest animal on earth
Kaffen er kjent takket være sin evne til å gjøre kroppen mer våken av døsighet. Ikke overraskende blir kaffe ofte valgt for å øke energi og produktivitet, spesielt når du arbeider. Effekten av å drikke kaffe vil imidlertid ikke bare få deg når du arbeider alene, men når du jobber sammen på et lag. Enda bedre lagprestasjon, hvordan kommer det?
Effekten av å drikke kaffe på lagets ytelse
Kanskje du eller dine medarbeidere er sanne kaffekjennere, spesielt når de blir jaktet på jobb. Fordi det er ingen hemmelighet at stimulanter fra kaffe kan øke energi og konsentrasjon. Dessuten påvirker de positive fordelene ved kaffe ikke bare individer, men også for samarbeid.
Ja, en nylig studie fra Ohio State University (OSU) i Columbus, gjennomførte to studier for å finne ut hvordan virkningene av å drikke kaffe kan påvirke samspill i samarbeid.
I den første studien ble noen deltakere bedt om å drikke kaffe som inneholdt rundt 270 milligram koffein, før diskusjonen ble startet. Mens resten ikke ble gitt kaffe før diskusjonen, men det var etter.
Etter at gruppediskusjonen ble fullført og evaluert, viste resultatene at deltakerne som allerede hadde drukket kaffe, hadde en god ytelse, enten det var personer eller lag, heller enn de som bare hadde drukket kaffe etter en diskusjonssesjon.
Koffein som viser seg å øke hjernens kognitive funksjon øker
For mer nøyaktige resultater utførte forskere det andre eksperimentet med regler som var litt forskjellige fra den første forskningen. Denne gangen deltok deltakerne 61 personer delt inn i små grupper for å diskutere flere emner.
Forskjellen er, nå blir alle deltakerne bedt om å drikke kaffe i begynnelsen av diskusjonsøkten. Det er bare at typen kaffe tatt er ikke den samme. Halvparten av deltakerne drakk koffeinholdig kaffe, mens andre fikk koffeinfri kaffe.
Studien publisert i Journal of Psychopharmacology fant resultater som ligner på den første studien, at deltakere som drakk koffeinholdig kaffe hadde et mer positivt sluttresultat enn de som drakk kaffe uten kaffe. Ikke bare for enkeltpersoner, men også for overordnet lagprestasjon.
Fra disse resultatene kan det konkluderes med at koffein inneholdt i kaffe har vært nøkkelen. Ja, koffein kan stimulere hjernen til å fokusere og jobbe bedre.
Ikke bare øker konsentrasjonen, effekten av å drikke kaffe gjør deltakerne mer energiske og energiske.
Vær forsiktig, effekten av å drikke for mye kaffe er også farlig
Før du nipper til noen kopper kaffe for å øke fokus og produktivitet, må du være oppmerksom på hvor mye kaffe du har drukket. Selv om kaffebehovet til hver person ikke alltid er det samme, men det gjør ikke vondt for å begrense kaffeinntaket hver dag.
Fordi hvis konsumert overdrevet, kan koffeininnholdet i kaffe ikke fungere godt i kroppen din. Omvendt kan det faktisk forårsake ulike helseproblemer senere.
Problemer med fordøyelsessystemet, høyt blodtrykk, søvnløshet (søvnløshet), angstlidelser, rask hjertefrekvens, alvorlig trøtthet, avhengighet er ulike helsemessige forhold som utløses fordi forbruket av koffein i kaffe er utenfor grensene.
