innhold:
Medisinsk video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Luksuriøse og praktfulle bygninger med tilstrekkelig infrastruktur, samt luftforhold i et regulert rom så komfortabelt som mulig, regnes ofte som ideelle steder å jobbe. Men ironisk nok er det nettopp på steder som dette at helsen til de fleste ansatte ofte blir forstyrret.
Hva er årsaken?
Du er syk, fordi kontorsbygningen din er "syk"
Smertebyggingssyndrom, også kjent som sykehusssyndrom (SBS), er et ikke-medisinsk begrep som brukes til å beskrive en rekke symptomer vist av beboere i en bygning, angivelig relatert til langvarig eksponering for en blanding av ukjente kjemiske, fysiske eller biologiske agenter. i bygningen. I de fleste tilfeller forekommer SBS i kontorbygg, selv om det også kan forekomme i andre offentlige bygninger, som skoler, sykehus og leiligheter. Klager forekommer hyppigere i nye bygninger, som er energieffektive der vinduene alltid er tett lukket og begrenset til friskluftforsyning.
Ansatte som jobber i høyrisikomiljøer, spesielt i parkeringshus eller lasting og lossing av lastebiler, kan puste mer karbonmonoksid inn i bygningen gjennom luftåpninger, friske luftledninger skal komme inn. Hvis røykere snakker utendørs rett ved siden av luftinntaket, er det fortsatt mulig for arbeidere i bygningen å "få" ånding av sigarettrøyk gjennom ventilasjonssystemet. Skrivere og faksmaskiner avgir ozon, som kopimaskiner, og ofte i lukkede rom - som kan blandes med andre organiske kjemikalier på jobben.
Bekjempelse av skadedyrsbekjempende sprøytemidler som kan holde seg fast i teppet i lang tid. Gulv- og glassrengjøringsprodukter som er sprayet om natten, legger til "hodgepodge" -fyll i damper av kjemikalier og luftbårne allergener og patogener, for eksempel virus, bakterier, sopp, sporer og protozoer fanget i rommet. Turnstiles suge bil eksos og sigarett røyk fra folk som røyker utenfor; renoveringsarbeid for å sende byggstøv, malingsdamp og giftig gassdamp fra nye tepper. Hvis du er som de fleste kontorarbeidere, kan du ikke åpne vinduer fordi kontorvinduer er generelt utformet for å bli forseglet. Muligheten for å oppleve SBS kan være enda høyere hvis du jobber i en rutinemessig jobb som innebærer bruk av en skjerm.
Og selv om luften i rommet ditt ikke er forurenset, får du kanskje ikke nok frisk luft. American Society of Heating, Cooling and Air Conditioning Engineers, rapportert fra Health Day, anbefaler et romventilasjonssystem for å pumpe opptil 570 liter frisk luft per minutt for alle på kontoret. I mange tilfeller pumpe bygningsoperatører kun 140 liter frisk luft per minutt - elleve tolv med plass i langdistansefly. Forskjellen er at langrennsflyvninger bare varer noen få timer, og luftkvaliteten er mer kontrollert, mens du kan bruke opptil 10 timer en dag fanget på arbeidsplassen, og puster dårlig luft.
Tegn og symptomer på sykehussyndrom
Tegn og symptomer på sykehussyndrom (SBS) er, men er ikke begrenset til, følgende:
- Hodepine, svimmelhet
- kvalme
- Diaré, eller forstoppelse
- Heshet eller hoste
- flatulens
- Kast bort vind eller belching hele tiden
- Kronisk tretthet
- tremor
- Muskel ubehag (stive muskler, muskelsmerter, kramper, vondt)
- Neseirritasjon (tett nese, nysing, rennende nese, neseblod)
- Følsomhet for lukt
- Øyirritasjon (kløe, røde, rennende øyne)
- Hudirritasjon (rødhet, kløe, tørrhet, allergiske reaksjoner)
- Influensa symptomer (feber, feber, forkjølelse)
- Økt forekomst av astmaanfall
- Sår hals
- Fot / kalv / ankel hevelse
- Brystsmerter, kortpustethet
- Hjertearytmier (hjerteslag eller rytmeforstyrrelser, slår raskere eller langsommere, uregelmessig)
- Psykiske forandringer (problemer med konsentrasjon, minne, humør, irritabilitet)
Symptomer på SBS kan forekomme separat eller komme i en kombinasjon av den ene og den andre, og kan variere fra dag til dag. Ulike personer kan oppleve forskjellige symptomer, avhengig av deres respektive medisinske forhold. Symptomer forbedrer eller forsvinner vanligvis helt når du kommer ut av bygningen (for eksempel lunsj) og returnerer ofte så snart du går inn igjen.
For mange leger og forskere er et antall av symptomene ovenfor ikke tilstrekkelige og hensiktsmessige for å skape et nytt medisinsk syndrom. De hevder at denne serien av symptomer ofte er en del av symptomene på andre medisinske tilstander som kan diagnostiseres.
Overvinne "ikke føler meg bra" på grunn av sykehussyndrom
Feil eller "ikke føler meg bra", pluss når motstanden til folket i den er avtagende, øker antall fravær og forårsaker en reduksjon i arbeidstakerproduktivitet.
Ingen spesifikk behandling er bevist for sykehussyndrom. Det er imidlertid flere trinn du kan ta på jobb for å forhindre symptomer på SBS, for eksempel:
- Noen leger rapporterer en reduksjon i ikke-spesifikke symptomer ved å foreskrive antidepressiva eller rusmidler for angst eller rusmidler for å hjelpe deg med å sove bedre. I tillegg kan symptomatisk behandling, samtidig som den ikke behandler ukjente årsaker til SBS, bidra til å redusere eller håndtere symptomer (for eksempel ikke-reseptbelagte legemidler mot kvalme eller hodepine).
- Regelmessige pauser fra hele tiden stirrer på skjermen, hver femte til ti minutter (hvis du bruker en datamaskin) for hver time du bruker, sitter ved et bord.
- Angi og prioritere arbeidsbelastningen for å forhindre stress.
- Gå ut for å se etter frisk luft og prøv å spise lunsj ute og ta et øyeblikk å ta en tur før du kommer tilbake.
- Sørg for at du spiser sunt og trener regelmessig for å opprettholde energinivåene, hold deg optimal og god holdning på jobben.
- Hvis du må røyke, må du gjøre det utenfor og bort fra luftavløpet, og følg firmaets røykepolitikk.
- Hvis mulig, behandle forurensningsplanter på kontoret ditt - så lenge du ikke vanner dem ofte for å unngå å danne mos.
- Kast bort avfall umiddelbart for å unngå lukt og biologisk kontaminering.
Hva kan ansatte gjøre hvis arbeidsmiljøet er dårlig?
Hvis du mistenker at arbeidsmiljøet gjør deg syk, snakk med kollegaene dine for å se om de har de samme symptomene.
Hvis SBS ser ut til å være et problem på jobben, bør du diskutere det med sjefen din. De vil kunne undersøke saken videre med hjelp av representanter fra den lokale helse- og sikkerhetsorganisasjonen. Ta bevis på taket som er moldy, leaky, og endrer farge, for eksempel, eller møbler som ikke er egnet til bruk. Be om å registrere samtaler med selskapets personell om dette problemet. Skriv inn klagen din skriftlig. Si at du vet at sjefen din bryr seg om sine ansatte og deres produktivitet.
Selskapet hvor du jobber har en plikt til å bry seg og undersøke problemet. For ytterligere råd, må din veileder ha tilgang til helsevesenet.
LES OGSÅ:
- 6 måter å holde seg frisk mens det er influensa på kontoret
- 6 Fordeler med å sove for kontorarbeidere
- 6 beste matvalg for frokost
