innhold:
- Medisinsk video: Triglycerides level High Remedies | Home Remedies for High Triglycerides
- Forskning på fordelene med kanel for diabetes
- Veibeskrivelse for å legge kanel til diett diettmenyen
Medisinsk video: Triglycerides level High Remedies | Home Remedies for High Triglycerides
Har det noen gang skjedd for deg at ingrediensene som er tilgjengelige på kjøkkenet ditt, kan være svært nyttige? I det siste har det vært mye debatt om effekten av kanel på å redusere blodsukkernivået. Hva sier forskningen om fordelene med kanel for diabetes?
Forskning på fordelene med kanel for diabetes
Selv om det fortsatt er en debatt, hevdes det at kanel reduserer blodsukkernivået i en studie. Mange eksperter støtter utsagnet om at kanel er gunstig for å redusere blodsukkernivå, men ikke noen få avviser det også.
En studie som støtter fordelene med kanel for å redusere blodsukkeret er en studie utført av Richard Anderson og andre forskere for å undersøke effekten av kanel på blodsukker, total kolesterol, triglyserider, HDL-kolesterol og LDL-kolesterol.
Studien omfattet 60 personer med type 2 diabetes, bestående av 30 menn og 30 kvinner i alderen 50 år og eldre. De ble delt inn i 6 tilfeldig utvalgte grupper. Den første gruppen konsumerte 1 gram kanel per dag, den andre gruppen konsumerte 3 gram, og den tredje gruppen konsumerte 6 gram kanel per dag.
Grupper 3, 4 og 5 tok placebokapsler med samme mengde kanelforbruk i gruppe 1.2 og 3. Etter 40 dager reduserte gruppen som konsumerte kanel sitt blodsukkernivå med 18-29%, triglyserider 23-30 %, 7-27% LDL kolesterol. Imidlertid ble det ikke funnet noen signifikante endringer i HDL-kolesterol.
Dette betyr at du kan spise kanel 1, 3, 6 gr per dag for personer med type 2 diabetes kan redusere blodsukkernivået og risikoen for diabetes komplikasjoner forbundet med høyt blodtrykk og hjertesykdom.
Mens placebokapsler ikke har noen effekt på blodsukker og total kolesterol eller LDL-kolesterol. Mange diabetikere har forsøkt å legge til en halv teskje kanel til te under frokost i flere måneder og oppdaget at blodsukkernivået falt.
Veibeskrivelse for å legge kanel til diett diettmenyen
Kanel har blitt studert og kan også øke glukosemetabolismen. Det bør understrekes at kanel ikke helbreder diabetes, kan kanel kun redusere blodsukkernivået.
Selvfølgelig betyr det ikke at forbrukende kanel gjør deg fri til å konsumere sukker og karbohydrater. Maten må opprettholdes. For å legge kanel til diett diett, prøv å følge instruksjonene nedenfor.
- Rådfør deg alltid med legen din dersom du vil legge til ¼ ½ ts kanel per dag til kostholdet ditt. Selv om det er mange studier som sier at kanel senker blodsukkernivået, er legen din også forpliktet til å vite tilsetningsstoffer i diett diettmenyen.
- Bruk alltid den samme dosen hver dag for å unngå svingende sukkernivå.
- Bruk kanelpulver eller barer, ikke foredlede kanelprodukter som for eksempel kanelolje.Methylhydroxychalcone polymer (MHCP), hovedbestanddelen i kanel som har en insulinlignende effekt og øker insulinfølsomheten, ikke funnet i kanelolje.
Selv om det fortsatt er mye debatt om effekten av kanel for diabetes, er det ikke vondt å legge til ¼-½ ts med kanel. Det er ingen bivirkninger med mindre du er allergisk mot kanel. Hvis du fortsatt er usikker på fordelene med kanel for diabetes, kan du først konsultere denne saken med legen din og spørre om kanel er trygt for deg eller omvendt.
