innhold:
- Medisinsk video: Fordeler med å drikke kaffe med frokosten
- 1. Kaffe gjør det kraftigere
- 2. Redusere risikoen for død
- 3. Miste vekt
- 4. Kaffe er en kilde til antioksidanter
- 5. Kaffe forhindrer Parkinsons sykdom
- 6. Kaffe kan avværge diabetes
Medisinsk video: Fordeler med å drikke kaffe med frokosten
I dag er det mange kaffebarer spredt over hele byen, solgt fra nivået av boder til premium-nivå kaffe. Kaffe er ikke lenger en fremmed for samfunnet. Unge, gamle menn alle elsker ham. Men med alle kaffetrekkene er det mange som unngår kaffe, ikke fordi de ikke liker den bitre smaken som har en tendens til å være sur, men med den begrunnelsen at kaffe har en dårlig innflytelse på helsen. Men visste du at det er mange fordeler med å drikke kaffe for helse?
1. Kaffe gjør det kraftigere
Sikkert vet du alle at kaffe inneholder koffein. Dette koffeinstimulerende middel påvirker hjernens arbeid og produserer en "stimulerende" effekt som er bra for kroppen. Denne effekten øker energinivå, humør, bevissthet og hjernefunksjon. Ved å drikke kaffe kan kroppen din også være mer produktiv hver dag.
2. Redusere risikoen for død
Vil du redusere risikoen for død? AARP Diet and Health Study sa blant flere enn 400 000 respondenter mellom 1995 og 2008, at deltakerne som drakk bare en kopp hver dag, førte til å redusere risikoen for død med 6%. Drikke kaffe om 2-3 kopper eller 6 kopper kan redusere risikoen for død med 10% i studien.
3. Miste vekt
Visste du at nesten alle vekttapstilskuddene som selges i markedet, inneholder koffein? Hvorfor koffein? Årsaken er at koffein er et av de få naturlige stoffene som har vist seg å bidra til å forbrenne fett.
Noen studier viser at koffein kan øke metabolske prosesser med 3-11%. Andre studier har vist at koffein kan øke fettforbrenningen med 10% hos overvektige personer og 29% hos ikke-overvektige personer.
4. Kaffe er en kilde til antioksidanter
Antioksidanter finnes naturlig i mange matvarer og drikkevarer, og antas å gi helsemessige fordeler ved å forebygge sykdommer som hjertesykdom og kreft ved å bekjempe celleskader forårsaket av frie radikaler i kroppen. Frie radikaler skader stoffer som produseres gjennom normale kroppsprosesser.
5. Kaffe forhindrer Parkinsons sykdom
Fordelene ved å drikke kaffe kan faktisk redusere risikoen for Parkinsons sykdom. Parkinsons sykdom er en sykdom som skyldes degenerasjon av nervecellefunksjon preget av skjelving og svekkelse av nerver. Denne sykdommen oppstår vanligvis hos eldre. Forskning publisert med tittelen "Journal of the American Medical Association" i 2000 uttalt at drikke kaffe kan redusere Parkinsons risiko i alderdommen.
6. Kaffe kan avværge diabetes
Studien fant også det faktum at å drikke kaffe kan redusere nivåene av isoprostan og interleukin. Andre fakta funnet er kaffe øker HDL nivåer (godt kolesterol) og senker LDL (dårlig kolesterol). Mens koffeinstoffet i kaffe ikke er en ingrediens som kan forebygge diabetes.
Noen tror at koffein er en ingrediens som kan hindre at diabetes oppstår. Men en undersøkelse viser at ved å forbruke ikke-koffein kaffe, blir effekten av å forebygge diabetes blitt høyere. Derfor er koffein ikke et stoff som kan forebygge diabetes, men det finnes andre stoffer i kaffe som fungerer for å avværge diabetes.
LES OGSÅ:
- 3 typer te som ikke inneholder koffein
- Kaffe skrubbe for å lysere huden og eliminere cellulitt
- Negative og positive effekter av kaffe på en persons humør
