innhold:
- Medisinsk video: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
- Fordeler med ananas for fordøyelsen
- 1. Inneholder gode enzymer for fordøyelsen
- 2. Glatt fordøyelsessystemet
- 3. Ananasfrukt motvirker smerte på grunn av flatulens
- 4. Forhindre tyktarmskreft
- De fleste bivirkninger spiser ananas
Medisinsk video: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
Hva er fordelene med ananas for fordøyelsen? Alle frukter som vokser på jordens overflate, gir for det meste gode og nyttige egenskaper, inkludert ananasfrukt. Denne frukten er en frukt av et tropisk klima som vokser ukjent. Næringsstoffer som du kan få fra ananas inkluderer vitamin C, vitamin B6 og vitamin B1, og folat. I tillegg til disse gunstige næringsstoffene finnes det andre elementer av ananas som spiller en god rolle i menneskets fordøyelsessystem. Se hva som er de overraskende fordelene med ananas.
Fordeler med ananas for fordøyelsen
1. Inneholder gode enzymer for fordøyelsen
Ifølge Medical Center ved Maryland Universiy, har ananas også gode fordøyelsesenzymer, kalt bromelain. Dette enzymet er en blanding av proteolytiske enzymer som hjelper tarmene til å bryte ned og absorbere mer protein. Andre fordeler med bromelain er også i stand til å lindre mageproblemer som magesmerter og diaré.
2. Glatt fordøyelsessystemet
Ananasfrukt har naturlig høy fiberinnhold. Denne fiberrike funksjonen er god for å forbedre fordøyelsessystemet. Vanligvis er matvarer som er høye i fiber ganske vanskelig å fordøye, men ikke med ananas.
Fordelene med ananas frukt for fordøyelsen er ikke der, ananas har en rekke vitaminer og mineraler som kan absorbere vann i tarmene. For et normalt bildesystem trenger du å konsumere 14 gram total fiber fra 1000 kalorier per dag, og det er det du kan få på ananas. Ifølge Colorado State University Extension inneholder spising halvkutt ananas 2,2 gram total kostfiber.
3. Ananasfrukt motvirker smerte på grunn av flatulens
Vanligvis er oppblåsthet preget av en forstørret mage og et sterkere gastrykk. Du trenger ikke å bry deg om å behandle det. Bare ved å spise ananas andre matvarer som forårsaker tilbakestrømning eller gass i fordøyelsen, kan lindres naturlig.Tilbake igjen med innholdet av bromelain og fiber fra ananas som er gunstig for fordøyelsessystemet, har bromelain beroligende egenskaper på magen.
4. Forhindre tyktarmskreft
Å spise ananas for fordøyelsen er også bra for å forhindre kreft i tarmen. Antioxidantinnholdet i vitamin C kan bekjempe kreftceller i kroppen. Foruten ananasfrukt er også rik på andre antioksidanter, inkludert vitamin A, beta karoten, bromelain og forskjellige flavonoide forbindelser. Ananasfrukt er også i stand til å avværge sterke frie radikaler som forårsaker kreftvekst.
De fleste bivirkninger spiser ananas
Bortsett fra ananas, er det bra for fordøyelsen, men det er ikke bra hvis du bruker det for mye. Du kan føle hevelse og mild kløe på innsiden, leppene, tungen og indre kinnene. Dette skyldes den varme naturen av ananas kjøtt, som vanligvis forsvinner om noen timer. Men hvis det ledsages av kløe til det er vanskelig å puste, kan du være allergisk mot ananasfrukt.
Når det gjelder gravide, vil overdreven inntak av bromelaininnhold resultere i livmor sammentrekninger som har potensial til å forårsake miscarriages. Selvfølgelig betyr det ikke at gravide kvinner ikke skal spise ananas. Bromelain i dette farlige nivået kan bare oppnås hvis du spiser to hele ananas på en gang.
