innhold:
- Medisinsk video: World War One (ALL PARTS)
- Årsak Du er ofte sliten
- 1. Helseproblemer
- 2. Psykologiske problemer
- 3. Livsstil
Medisinsk video: World War One (ALL PARTS)
Tretthet er en naturlig ting. For mye aktivitet kan føre til at du blir trøtt, noe som betyr at du må ta en pause før du fortsetter aktiviteten din igjen. Men hvis du ofte er utmattet, kan dette være en unaturlig ting. Det er ulike årsaker til at du føler deg sliten, med fra søvnløshet, mangel på fysisk aktivitet og mye mer. Det er også årsaker til tretthet av medisinske årsaker. Deretter kan du se forklaringen nedenfor.
Årsak Du er ofte sliten
Tretthet kan oppstå i alle, fra mild, moderat til alvorlig tretthet. Du kan oppleve utmattelse som om du ikke har sovet, så du kan ikke gjøre jobben din godt, eller du blir uproduktiv hjemme.
Tretthet kan oppstå på grunn av ulike ting, som noen ganger du kanskje ikke vet årsaken.Følgende er noen ting som kan være årsaken til hyppig tretthet:
1. Helseproblemer
Det er mange helseproblemer som kan få deg til å føle seg trøtt. Bare eksempler, som anemi, diabetes, skjoldbruskkjertelproblemer, cøliaki, søvnapné, revmatisme, allergi, matintoleranse, hjertesykdom. Vanligvis tretthet fordi denne medisinske tilstanden ledsages av andre symptomer. Andre forhold, som graviditet, kan også føre til tretthet (spesielt i de første 12 ukene av svangerskapet), men dette er svært vanlig for alle gravide kvinner.
Ikke bare medisinske problemer, kan tretthet også forekomme hos de som har problemer med å være overvektige eller undervektige. Å være overvektig gjør at kroppen din jobber hardere å gjøre aktiviteter. Mens for personer som er undervektige, har de svakere muskelstyrke, slik at de kan føle tretthet raskere.
2. Psykologiske problemer
Tretthet kan også oppstå på grunn av psykiske problemer. Denne årsaken er mer vanlig enn helse / fysiske problemer. En av de psykologiske problemene som kan føre til tretthet er angst. Angst kan føre til at du opplever søvnløshet, som hvis det skjer kontinuerlig, vil føre til at du føler ofte tretthet.
Bekymring om annet arbeid, økonomi, romantikk eller problemer i ditt daglige liv kan gjøre deg sliten. Fordi, denne bekymringen fører til at energien din dreneres og du sover mindre godt. Foruten angst, kan depresjon også få deg til å føle deg mer sliten.
3. Livsstil
Bortsett fra de to tingene ovenfor, kan også tretthet skyldes livsstilsfaktorer. Dette kan ikke være så tungt som helse og psykiske problemer, men i siste instans kan din livsstil påvirke helsen og psykologien din.
Livsstil, som ofte forbruker alkoholholdige drikkevarer, røyking, har dårlig mat, og ofte oppholder seg sent, kan få deg til å føle seg ofte trøtt. Hvis du ofte drikker alkoholholdige drikker, kan dette gjøre deg deprimert og også påvirke søvnen din, noe som igjen kan føre til at du blir trøtt.
I tillegg kan andre livsstil som du vanligvis gjør, som mangel på bevegelse, mangel på drikking, mangel på å spise bestemte matvarer (som jernrike matvarer), ofte hoppe over frokost, spise ofte junk food, og andre dårlige vaner kan også føre til at du opplever tretthet.
