innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: You ARE Your Character! (Super Smash Bros Ultimate)
- Fordeler med varme bad
- Fare for varm dusj
- 1. Tørr og sprukket hud
- 2. Forbrenninger og irritasjon
- 3. Blodtrykket faller plutselig
- Hvordan ta en trygg dusj for å unngå faren for en varm dusj?
Medisinsk video: Game Theory: You ARE Your Character! (Super Smash Bros Ultimate)
Varm dusj er faktisk mer behagelig, spesielt når det er kaldt. Faktisk er det folk som ikke vil ta en dusj hvis det ikke er varmt vann. Men visste du at det var fare for en varm dusj? Sjekk ut hele informasjonen nedenfor.
Fordeler med varme bad
Som du vet, er det mange fordeler med varme dusjer. I tillegg til å gjøre deg friskere og forhindre kulde fra rystende, er det noen av fordelene med en varm dusj.
- Blodsirkulasjonen frigjøres fordi varmen kan føre til utvidelse av blodkaret
- Avslappende spente, stive og smertefulle muskler spesielt for deg med muskel smerte og ledsmerter
- Redusere stress og angst på grunn av varmt vann som stimulerer hjernen til å produsere hormonet oxytocin slik at det føles mer lykkelig og positivt
- Forebygging av søvnløshet og søvnforstyrrelser på grunn av varme bad før du legger deg til sengs, vil du sove bedre og bedre kvalitet
Fare for varm dusj
Bading i varmt vann med en varighet som er for lang og bruk av vann som er for varmt, vil produsere en rekke negative effekter på kroppen. Fysiologiske forandringer i kroppen kan til og med gi alvorlige konsekvenser. Følgende er noen av farene ved varme dusjer.
1. Tørr og sprukket hud
Selv om det gjør deg komfortabel og beroligende, kan huden bli tørr hvis du tar en dusj i varmt vann for lenge. Dette vil bare bli sett litt tid etter at du er ferdig med å ta en dusj. Hvorfor er det? Varmt vann kan forstyrre funksjonen av oljekirtler i huden. Som du vet, fungerer oljekirtler i huden for å fukte huden. Funksjonen til den forstyrrede oljekirtlen er det som får huden til å tørke ut og se krakket.
2. Forbrenninger og irritasjon
I utgangspunktet vil du vite ved hvilken temperatur varmtvann kan tolereres. Ved eksponering for varmt vann, vil reseptorer på huden straks sende et signal til hjernen for umiddelbart å gjøre en refleksbevegelse for å unngå varmt vann. Dette forårsaker nesten umulig hudforbrenning når du tar en varm dusj. Dette kan imidlertid skje i enkelte grupper.
Først brenner huden i babyen. Babyens hud er svært forskjellig fra en voksenes hud, så det vil være svært utsatt for mange ting, det er det som er for hardt, kjemikalier eller temperaturer som er for ekstreme. Bortsett fra å være sårbare og følsomme, kan babyer ikke svare hvis temperaturen de mottar er for varm. Dette gjør at foreldrene sikkert ikke vet at barnet føler seg ubehagelig med så varmt vann.
For det andre, solbrenthet hos personer med diabetes. Personer med diabetes som opplever nerveskader eller vanligvis kalles diabetisk nevropati, kan ha evne og følsomhet til å føle seg redusert varme sammenlignet med normale mennesker. Hvis en normal person vil være oppmerksom og overopphetet ved en bestemt temperatur, kan det hende at personer med diabetes ikke føler det. Men etter å ha fullført bading, har huden blitt rød som å brenne.
3. Blodtrykket faller plutselig
Som du vet før, kan blodkarene utvides på grunn av de varme temperaturene. Dette medfører stadig større blodgass. Men i overflødig temperatur og varighet som er for lang, vil blodårene i hele kroppen oppleve stadig større utbredelse.
Dette vil føre til en reduksjon av blodtrykket. For å overvinne dette, vil hjertet pumpe raskere og vanskeligere. For de som har lavt blodtrykk, vær forsiktig fordi du kan oppleve svimmelhet og tap av bevissthet.
Hvis blodkar dilatasjon oppstår i hodet, kan du være veldig svimmel, miste balanse, til og med miste bevisstheten (besvimelse). Å falle på badet er absolutt en fryktet ting fordi det risikerer å treffe gulvet, vegger, badekar og toalett.
Hvordan ta en trygg dusj for å unngå faren for en varm dusj?
Sitert fra Hverdagshelse, anbefales det at vannvarmeren justeres slik at temperaturen ikke overstiger 49 grader Celsius. Fordi huden utsatt for vann ved denne temperaturen i 10 minutter kan produsere første graders brannsår, Dette er et mildt brannnivå som forårsaker skade på det epidermale laget av huden.
For voksne er sikkerhetsgrensen som anbefales for å bade uten å skade huden, 41 til 42 grader Celsius.
For babyer er sikkerhetsgrensen for varme bad langt under den temperaturen, som ikke bør være varmere enn 32 grader Celsius.
For gravide er det ikke godt å sulte i en varm dusj. Ifølge Mayo Clinic, for lenge kan en varm dusj øke kroppstemperaturen til 38,9 grader Celsius. Dette kalles hypertermi.
Gravide kvinner som blir varme under graviditet ved en alder av fire i de første seks ukene av svangerskapet, kan øke risikoen for abnormiteter i babyens hjerne eller ryggrad.
Derfor er den sikre grensen for varme dusjer ikke mer enn ti minutter. Hvis du allerede svetter og føler deg ubehagelig, fullfør umiddelbart badet og kom deg ut av badet.
I tillegg må du ikke bruke badekar med varmt vann når kroppen ikke er god eller når kroppsvarmen stiger. For eksempel på grunn av feber eller du er ute av fysisk aktivitet.
