innhold:
- Medisinsk video: 4-stjerners Middag | Det beste av Lothepus: Sama faen | TVNorge
- Kan du spise før du får fødsel?
- Matvarer som er godt konsumert før de fødes
- 1. Yoghurt
- 2. Frukt
- 3. Poteter
- 4. Brød
- 5. Suppe
- 6. Kjeks
Medisinsk video: 4-stjerners Middag | Det beste av Lothepus: Sama faen | TVNorge
Arbeid er en ganske lang prosess som krever mye energi. For å forberede før du fødes, bør du først fylle energi ved å spise næringsrik mat. Men alltid konsultere fødselslegen først før du spiser. Årsaken er at hver lege kan ha forskjellige hensyn, fordi tilstanden til moren som fødes, varierer også. Hvis du kan spise, må du sørge for at maten som er konsumert, er trygg og gunstig for arbeidskraft.
Kan du spise før du får fødsel?
Prenatal spisning er i utgangspunktet tillatt, spesielt i begynnelsen av arbeidskraft. Det er på denne tiden at moren skal spise og fylle energi. Under normal arbeid trenger moren mye energi for å gi oppmuntring til babyen. Hvis moren ikke har energi, vil selvfølgelig arbeidet være vanskelig. Pass på at du ikke spiser for mye. Bare fyll magen med væske og karbohydratrike snacks. Unngå matvarer som er høye i fett fordi de er vanskelige å fordøye og kan gjøre deg kvalme.
I noen tilfeller kan obstetrikeren eller jordemorene oppmuntre deg til å raskt. Dette skjer vanligvis hvis du har mulighet eller plan for fødsel ved keisersnitt. Fordi magen ikke skal være full når en keisersnitt finner sted. For å være trygg, spør din fødselslege eller jordemor direkte hvis du kan spise og følge hennes anbefalinger.
Matvarer som er godt konsumert før de fødes
I utgangspunktet trenger du karbohydrater som en kilde til energi for å føde. Men velg en kilde til karbohydrater som lett fordøyes. Unngå matvarer som er for tette som biff. Her er en liste over matvarer som kan bidra til å glatte arbeidsprosessen.
1. Yoghurt
Yoghurt er rik på karbohydrater og protein som virker for å øke din energi. Denne snacksen er også lett å bære overalt, inkludert på vei til sykehuset eller når leveringstiden er nær. Ikke glem å gi noen få kopp liten yoghurt under fødselen. Hvis arbeidsprosessen varer lenge nok, kan du få en pause for å fylle energien. Yoghurt kan også være din frelser. Server yoghurt med frisk frukt eller nøtter.
2. Frukt
Naturlige karbohydratkilder som lett fordøyes av kroppen, er frukt. I tillegg til å inneholde karbohydrater inneholder frukt også mange vitaminer, mineraler og vann som er avgjørende for lanseringen av arbeidsprosessen. Frukt som bananer, avokado og epler er det riktige valget før fødsel.
3. Poteter
Ikke spis noen poteter før du fødes. Du bør spise potetmos (potetmos) eller kokte poteter. Unngå pommes frites fordi høyt fett og oljeinnhold kan gjøre deg mer kvalm i arbeidet.
4. Brød
Å spise ris med side retter kan være for tung for fødsel. Så erstatt det ved å spise litt brød. Du trenger ikke å velge kjøttsmørbrød. Fordi vanlig brød eller ferskt brød med fruktsyre alene er nok til å fylle din energi. For å være lengre kan du spise hele hvetebrød.
5. Suppe
For å øke væskeinntaket, kan det være et bra valg for fødselspermisjon å spise spise klar suppe. For flere næringsstoffer, sørg for at suppen er laget av kylling kjøttkraft eller ekte kjøtt. Legg også til grønnsaker og tofu slik at det ikke er for tørt. Hvis det er i nærheten av leveringsdagen, skal du først lage suppen og oppbevare den i kjøleskapet. Før du starter arbeidsprosessen, trenger du bare å varme suppen.
6. Kjeks
Tilbered en kjeks som en fyllingsmatbit. Du kan velge vanlige melk kjeks eller hel hvete kjeks. Men prøv å velge en kjeks sletten. Unngå saltet kjeks eller kjeks som er for mye krem. Saltede kjeks kan utløse hypertensjon, mens kremkjeks kan gjøre deg kvalm.
