innhold:
- Medisinsk video: What is happening?! LWIAY - #0065
- Hva er sammenhengen mellom å spille basketball og økende høyde?
- Hva påvirker høyden?
- Genetisk
- Hormon
- Ernæring
- Sport
- Søvn
Medisinsk video: What is happening?! LWIAY - #0065
Ofte sier mange folk at trening, som basketball, kan hjelpe deg med å øke høyden. Ikke overraskende anbefaler mange foreldre sine barn, spesielt gutter, å spille basketball. Tilstedeværelsen av å hoppe når du spiller basketball kan være grunnen til at basketball kan øke høyden. Men er dette sant?
Hva er sammenhengen mellom å spille basketball og økende høyde?
Mange tror at å spille basketball kan øke høyden eller gjøre den høyere. Dette ser imidlertid ut til å være tvilsomt. Noen forskere hevder at hopping når du spiller basketball kan få kroppen til å frigjøre veksthormoner, og dette hormonet utløser vekst i høyde. Hopping kan også øke blodstrømmen til deler av kroppen som fungerer når du hopper, for eksempel bena og ryggraden, slik at den også kan bidra til å øke høyden. Dette kan være sant, men det betyr ikke at basketball kan øke høyden din umiddelbart, og du er høyere.
Basketball og høyde har ingen direkte forhold. Folk som flittig spiller basketball, kan ikke være høyere enn folk som ikke spiller basketball. Dette kan skje fordi en persons høyde påvirkes av mange faktorer, ikke bare fra å spille basketball.
Det anbefales imidlertid å trene (ikke bare basketball) som et forsøk på å hjelpe kroppens vekst, inkludert vekst i høyden. En kombinasjon av gener, næringsstoffer og gode veksthormoner kan gi optimal høydevekst.
Hva påvirker høyden?
Mange faktorer påvirker høyden, fra faktorer som du ikke kan forandre til faktorer som du kan rette. Noen faktorer som kan påvirke høyden din er:
genetisk
Dette er en av de viktigste faktorene som kan påvirke høyden din. Du kan få genetikk fra foreldrene dine, fra far og mor. Hvis foreldrene dine har en høy kropp, har du større sjanse til å være høy.
hormon
Hormoner i kroppen kan sikkert påvirke veksten i høyden din. Bone vekst er svært nært knyttet til hormoner, spesielt veksthormoner. Vekstshormoner kan frigjøres av kroppen når du gjør aktiviteter, som trening, og mens du sover.
ernæring
Næringsstoffene du får fra små, selv siden du er i livmoren, påvirker også høydeveksten din. Dårlig ernæring kan føre til at beinene dine blir stunted. Omvendt kan tilstrekkelig ernæring fra barndommen støtte beinveksten din, slik at du kan oppnå optimal høyde. Noen næringsstoffer som påvirker beinvekst er kalsium, fosfor, sink, magnesium og krom.
sport
Prøv å alltid trene (hva sporten er) under ungdomsårene, før høydeveksten stopper. Teenage er din siste sjanse til å forbedre høyden din. Fordi, etter ungdomsår, vil beinvekst for å vokse lenge stoppe. Sport som du kan gjøre i tillegg til basketball er bading, volleyball, yoga og mer.
søvn
Visste du at veksthormon som støtter mye høydeøkning, frigjøres når du sover godt? Ikke overraskende, små barn trenger mer søvn enn voksne. Fordi, under søvn, barnets kropp gjør mye vekst.
