Hvis du kjeder deg med bare den kardioen, kan du prøve Tabata sport. Tabata inngår i High Intensity Interval T...
For de av dere som regelmessig trener, for eksempel å løpe eller gå rolig eller rask, blir det selvsagt lat nå...
Når du blir eldre, begynner kroppen å vise tegn på aldring. Fra nedsatt muskelfunksjon og minne blir huden ryn...
Sport er veldig viktig for alle, også for personer med diabetes. Øvelse bidrar til å kontrollere vekten, regul...
Når du trener i et treningssenter, har du noen gang sett noen mennesker som trener mens du hopper opp og nedbo...
Ikke bare å designe en rutineøvelse er nødvendig, du må også velge og ordne riktig mat slik at treningen din e...
Hodepine som ikke helbreder virkelig gjør aktiviteten forstyrret. Du kan ikke være fokusert på arbeid, lat til...
For de som er ny til vanlig trening, kan du oppleve smerter og smerter i noen deler av muskelen. Slapp av, sme...
Opprettholde styrken av bein og muskler er det viktigste å gjøre med trening, som er trening i muskelstyrken. ...
Eldre mennesker som er vant til å gå på farten, er gode til å bruke tredemølle eller ikke, viser det seg å vær...