innhold:
- Medisinsk video: Lazer Team
- 1. Unngå stoffer som kan utgjøre graviditet
- 2. Trener og beveger seg aktivt
- 3. Kontroller at du er fri for denne sykdommen
- 4. Gni din mage og chatte med den lille
- 5. Spis mat som er næringsrik
Medisinsk video: Lazer Team
Hver forelder vil at barnet skal bli født perfekt og være et smart barn. Men visste du at potensialet til intelligente babyer har blitt dannet siden han fortsatt var i livmor?
Foreldresgener som arves, spiller en viktig rolle for å bestemme barns intelligens og personlighet, men riktige livsstilsvalg kan bidra til at generene blir programmert i livmor. Ifølge dr. Lana Asprey, forfatter av The Better Baby Book, "Forskere anslår nå at bare 50 prosent av IQ er redusert gjennom gener, resten påvirkes av miljøet."
Interaksjoner mellom potensielle fedre og mødre med livmor babyer spiller også en rolle i å forme hjernen til en voksende baby. Følgende tips kan gjøres av potensielle foreldre for å trene intelligensen til babyer fra livmor.
1. Unngå stoffer som kan utgjøre graviditet
Intelligens er dannet fra begynnelsen av føtal befruktning. Hvis denne prosessen avbrytes av tilstedeværelsen av skadelige stoffer som alkohol, sigaretter og narkotika, vil resultatene selvfølgelig ikke være bra. Fordi det er en ernærings- og adferdsekspert, foreslo Stephen J. Schoenthaler, PhD, at potensielle fedre og mødre unngår alkohol, sigaretter, narkotika og koffein.
Nerveceller kommuniserer med hverandre ved hjelp av kjemiske signaler. Hvis det er utenlandske kjemikalier som forstyrrer denne signaleringen, vil selvsagt barnets hjerneutvikling bli forstyrret.
Unngå også andre skadelige stoffer som kvikksølv, bly og pesticider som kan hentes fra sjømat, luftforurensning og andre matredienser.
2. Trener og beveger seg aktivt
Øvelse før du fødes vil øke din utholdenhet som trengs under arbeidskraft. Sport kan også øke styrken til babyens hjerne.
En studie rapportert i Journal of American College of Sports Medicine sier at barn av mødre som trener regelmessig under graviditeten har en mye høyere poengsum på tester av intelligens og språkkunnskaper enn barn av mødre som ikke trener under graviditet.
Dette skyldes at hormonet kortisol innenfor rimelige grenser produsert i kroppen av gravide under trening stimulerer veksten og utviklingen av hjernen til fosteret og andre organer.
3. Kontroller at du er fri for denne sykdommen
TORCH infeksjon, nemlig toxoplasma,andre(andre, syfilis, vannkopper og parvovirus B19), rubella, cytomegalovirus (CMV) og herpes er infeksjoner under graviditet som kan forårsake medfødte abnormiteter hos barnet, inkludert hjernen. Av denne grunn er det viktig for gravide å få helsekontrollen jevnlig kontrollert. Dette er slik at du kan sørge for at du er fri for en av TORCH-infeksjonene.
Sørg også for at moren ikke har noen nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon. Mødre med lave skjoldbruskhormoner har en tendens til å ha babyer med lave IQ. For å avgjøre om du har normale skjoldbruskhormonnivåer eller ikke, trenger du bare å gjøre en blodprøve.
For at skjoldbruskkjertelen skal fungere ordentlig, bør du konsumere jod så mye som 220 mikrogram per dag ved å konsumere iodisert salt, yoghurt eller melk.
4. Gni din mage og chatte med den lille
Forsiktig gni magen mens du snakker med fosteret, kan roe nervesystemet og stimulere fosterets hjerneutvikling. Rundt den 20. uken av svangerskapet, kan babyer vanligvis skille mellom en mor og fars berøring.
Ha en samtale med babyen i kroppen på et bestemt tidspunkt. For eksempel om morgenen og kvelden. Spedbarn i livmoren har vært i stand til å motta talesignaler fra foreldrene sine siden 4 måneders alder fordi alle tilkoblinger fra øret til hjernen allerede eksisterer. Jo oftere du snakker med det, desto større er sjansen for en smart baby ved fødselen.
5. Spis mat som er næringsrik
Under graviditeten er det viktig for en mor å opprettholde næringsstoffene spist. Maten du spiser under graviditeten påvirker barnets fysiske og mentale utvikling.
Å spise visse hjerneforsterkende matvarer under graviditeten til amming kan øke babyens IQ, ferdigheter og minne til voksen alder. Næringsstoffer som må konsumeres slik at intelligente babyer inkluderer fiskeolje, egg, frukt og grønnsaker.
I tillegg må du sørge for at du har nok folsyre under graviditeten. Folsyre er en av de viktigste næringsstoffene i de tidlige stadiene av babyens hjerneutvikling. Rapportert av Journal of the American Medical Association (JAMA), mødre som tok folsyre fra fire uker før unnfangelsen til den åttende uken av graviditeten hadde en 40 prosent lavere risiko for å ha barn med autisme.
Derfor vil leger og jordmødre vanligvis gi folsyretilskudd fra begynnelsen av svangerskapet. Du kan også konsumere melk spesielt for gravide og grønne grønnsaker som spinat og kale under forberedelse til svangerskapet.
Andre næringsstoffer som ikke er mindre viktige for å føde intelligente babyer, er omega-3-fettsyrer, spesielt DHA. Denne forbindelsen er viktig for dannelsen av hjerne-nerveceller. Du kan få det fra å konsumere havfisk, nøtter og egg som har blitt beriket med omega-3 fettsyrer.
