innhold:
- Medisinsk video: The Dirty Secrets of George Bush
- Tips for å opprettholde helse slik at ditt utseende er naturlig vakkert
- 1. Drikk rikelig med vann
- 2. Begrens å drikke alkohol eller unngå det helt
- 3. Løft død hud
- 4. Tren regelmessig
- 5. Stopp klemme sitter
- 6. Rengjør sminke før du går i seng
- 7. Ikke sjampo hver dag
- 8. Beskytt huden mot sollys
Medisinsk video: The Dirty Secrets of George Bush
Å ha en naturlig skjønnhet er absolutt en drøm om mange mennesker. Du kan realisere denne drømmen ved å gjøre følgende trinn som ikke bare opprettholder skjønnhet, men kan også nærme kroppen. Hva er du nysgjerrig på?
Tips for å opprettholde helse slik at ditt utseende er naturlig vakkert
Hud og kropp må behandles ordentlig hvis du vil se naturlig vakker uten behov for å bruke ulike typer skjønnhetsprodukter. Så du er ikke bare vakker fra utsiden, men også vakker fra innsiden. Du kan gjøre følgende ting for å få det til å skje.
1. Drikk rikelig med vann
Drikkevann kan opprettholde kroppens helse og gjøre huden din sunnere. Fordi vannet inneholder oksygen som trengs av huden din. Men det betyr ikke at drikke overflødig vann kan være en måte å bli kvitt rynker eller fine linjer.
Dehydrering (mangel på væsker) gjør huden din tørrere og rynket. Så drikkevann kan forbedre huds helse og forhindre for tidlig aldring. Prøv å drikke 8-10 glass vann om dagen. Du trenger ikke å tvinge deg til å drikke opp til liter.
I tillegg kan drikkevann også forbedre nyrehelsen. Når det er nok kroppsvæsker, vil urinen strømme mye, klart gul og ikke lukter. Når kroppsvæsker ikke er nok, blir konsentrasjonen av urin mer konsentrert, fargen blir tykk gul og lukter fordi nyrene må absorbere ekstra væske for å utføre sine funksjoner.
2. Begrens å drikke alkohol eller unngå det helt
Alkoholholdige drikkevarer kan skade huden din, fordi det kan gjøre kroppen din og huden dehydrert. Drikker overdreven alkoholholdige drikker, for eksempel mer enn 1-2 glass om dagen, kan skade leveren, som spiller en rolle i å fjerne giftstoffer i kroppen. Slik at giftet vil blande seg i blodet fordi det ikke kan fjernes. Dette kan gjøre huden din mindre sunn, kjedelig og pimply.
I tillegg kan å drikke for mye alkohol også føre til at porene vokser, blodkarene utvides og kan ødelegge og overgrowth av oljekjertler.
3. Løft død hud
Fjerning eller eksfoliering av døde hudceller er kjent som eksfolieringsmetoden. Døde hudceller har en farge som ligner på kjedelig hud. Derfor er det nødvendig å gjøre peeling for å få ren og strålende hud.
Du kan gjøre peeling hjemme ved hjelp av kroppsskrubbe eller med hjelp av en hudlege for å få en vakker naturlig hud.
4. Tren regelmessig
Sport sikkert kan opprettholde kroppen din. Regelmessig trening kan gjøre at du har mer energi og holder deg i form. En studie rapporterer at utholdenhetssporter kan bidra til å bekjempe, selv omvendte tegn på aldring som skallethet, grått hår og tynn og rynket hud.
Utholdenhetstrening er aerob aktivitet, for eksempel rask gange, løping eller sykling. Denne øvelsen kan forbedre hjerte- og luftveiene. Jo lenger du kan gjøre aerobic trening, jo mer utholdenhet har du.
5. Stopp klemme sitter
Hvis du liker å klemme eller knuse pimples, stopp denne vanen fra nå av. Fordi klemme sitter kan forårsake arrdannelse og infeksjon. I tillegg kan denne vanen forverre betennelsen og øke risikoen for akne arr.
6. Rengjør sminke før du går i seng
Pass på at ansiktet ditt er klart sminke før du sover Ikke å rengjøre ansiktet ditt før du går til sengs kan gjøre tett porenesminke, smuss og svette igjen.
Som et resultat blir huden sløv og rynket. Hvis ikke rengjort, kan øynene i øynene også forårsake øyeirritasjon og tap av øyevipper.
7. Ikke sjampo hver dag
Noen kan føle at de ikke har tatt en dusj hvis de ikke vasker den. Faktisk kan vaske håret hver dag eller for ofte vaske naturlige oljer på hodebunnen. Faktisk er denne oljen faktisk nødvendig for å opprettholde ernæring og naturlig glans av hår.
Så, for å få naturlig, vakkert hår, bør du vaske håret en gang hver annen dag. Du er heller ikke anbefalt å bruke hårfønereller bor hver dag.
8. Beskytt huden mot sollys
Eksponering for sollys som inneholder overflødig ultraviolett stråling kan skade huden. Bruk densolkremeller solkrem for å beskytte huden mot sollys. Påfør solkrem i minst 30 minutter før du beveger deg utendørs.
På den måten trenger du ikke bekymre deg hvis du må tilbringe tid i solen. Din hud vil fortsatt se naturlig vakker ut.
