innhold:
Medisinsk video: Aura - Explained, Color Meanings & How To See Your Aura
Du børster på gulvbunnen, tørker vinduene og rengjør kjæledyrburet. Men husker du å erstatte sengetøy og bolster?
Ifølge Mary Malowe, en klesvaskekspert på Huffington PostDet kan føre til mange helseproblemer, for eksempel infeksjoner og ringorm eller vannlopper, ved å forsinke skifteark i lang tid. Hvis disse to motbydelige problemene ikke er nok for at du skal bytte arkene nå, er forklaringen mer komplett.
Hvorfor må du bytte sengetøy?
Sengetøy kommer i direkte kontakt med huden så lenge du fortsatt drømmer, og i mellomtiden holder kroppen også utskillende kroppsvæsker under søvnen. Ja, egentlig alle slags kroppsfeber - fra svette, slim, ansiktsolje, ørevoks, vaginal eller penisvæske, til resten av urin og avføring. Alt dette trengs etter hvert og siver inn i stofffibrene.
Du finner også muggsporer, bakterier, pelsdyr, støv, jord, fibre, fabrikkirriterende stoffer som finnes i laken og putevar. I tillegg er det rester av matkrummer som faller tucked mellom stofffolder, noe som gir et godt miljø for disse organismene å avle.
Under søvnen vil du også hælde døde hudceller. Resten av den døde huden stikker deretter til arkene, og tiltrekker seg oppmerksomheten til lopper og sengemider - mikroskopiske dyr som fortærer menneskelig kjøtt, hovedårsaken til Lyme-sykdommen. Millioner sengemidder lurer på hver av sengetøyet og infiltrerer sengen. Hvis du merker at madrassen din blir tyngre hver gang du prøver å løfte den, er denne kolonien hovedmasterminden.
Hva er faren hvis du er lat for å endre sengetøy?
Alt dette søppel og smuss vil akkumulere, smuldre og være så dypt inne i madrassens fiber hvis du er lat til å endre arkene dine - noe som gjør det enda vanskeligere å bli kvitt. De mørke beboerne i denne sengen og riper og skader huden, må du heller ikke glemme å infiltrere kroppen for å forårsake problemer ved innånding.
Mennesker produserer naturlig nesten 100 liter svette i sengen hvert år. Resterende svette, som blander med høy luftfuktighet, er "det ideelle kulturmediet for sopp." I en 2015-studie rapportert av Business Insider, som måler nivået av soppkontaminering i senger, viste at puter av fjær og syntetiske typer 1,5 til 20 år gamle kan lagre 4 til 17 forskjellige sopparter. Og fra tid til annen akkumuleres antall sopp, bakterier og mange andre rusk dramatisk.
Mite droppings er lastet med allergener som ved innånding kan utløse åndedrettsproblemer for de som har allergi og / eller astma, og til og med bidrar til fremveksten av nye allergier. Mite droppings kan også forverre acne og eksem. Vil du vite hva som er enda mer skummelt? Soppsporer og mite avføring kan forårsake lungebetennelse og onychomycosis. Onychomycosis er en soppinfeksjon som forårsaker hudlesjoner og sprø negler. Ikke bare det, vannlopper og andre soppsykdommer kan overføres mellom mennesker gjennom klutmeglere.
Det er ingen tvil om at skiftende ark er en triviell oppgave, men det er svært viktig hvis du vil unngå å gjøre sovende opplevelsen til et mareritt.
Ideelt sett, hvor mange ganger må du bytte arkene?
Det tar minst 1-2 uker for alle disse onde organismer å samle seg og skape en forferdelig effekt. For å være trygg må du erstatte og vaske sengetøyet en gang i uken. Hvis været er veldig varmt, og du svetter tungt eller sover under sykdom, anbefales det å vaske det oftere.
Videre foreslo Marlowe: "Sengetøy skal vaskes med det heteste vannet som anbefales for tekstiler." De faktiske vaskemaskininnstillingene varierer basert på vaskekluten, så husk å sjekke vedlikeholdsanvisningen før vask. Men regulering av syklusen av varmt / varmt vann kan virkelig sterilisere bakterier og redusere allergener.
Men husk at sengetøy og tepper og sengetepper er tykk nok til å kreve litt mer plass i vaskemaskinen for å virkelig vaskes ren.
I tillegg til sengetøy, tepper og puter, må du også ta vare på din madrass. Fjern madrassdekselet, hvis sengen har den, dryss natron på hele overflaten og tørk madrassen i solen i minst en time. Deretter bruker du et vakuum for å suge alle resterende krummer av natron som kan etterlates.
Baking soda hjelper til med å trekke opp fuktighet og smuss, og gjør madrassen ren og ren. Likevel trenger du ikke å gjøre det så ofte som du vasker arkene. Nok å tørke madrassen hver sjette måned for å drepe støvmidd og muggen lukt på madrassen din.
