innhold:
- Medisinsk video: Gir en SYK overraskelse til kjæresten min!!!!!
- Bortsett fra alder, hva er det som er årsaken til rynket hud?
- 1. Få solskinn for ofte
- 2. Røyking
- 3. På grunn av sammentrekning av ansiktsmuskler
- 4. Soveposisjon
- 5. dietter som er koblet fra
- Så hvordan forhindrer du rynker?
- 1. Unngå sollys og forurensning
- 2. Bruk solkrem
- 3. Unngå å røyke
- 4. Regelmessig trening
- 5. Start et sunt liv
- 6. Unngå stress
Medisinsk video: Gir en SYK overraskelse til kjæresten min!!!!!
Rynker eller rynker er folder på huden som ofte er forbundet med aldring. Etter hvert som du blir eldre deler hudceller seg sakte, noe som medfører at huden blir tynn. Tørr, tynn hud og tap av generell elastisitet oppstår når du blir eldre og følgelig oppstår rynker på huden din. Andre faktorer kan også akselerere aldringsprosessen og forårsake for tidlig aldring, som miljøfaktorer som sol og forurensning. Så, foruten alderen, hva forårsaker rynker?
Bortsett fra alder, hva er det som er årsaken til rynket hud?
1. Få solskinn for ofte
Årsaken til rynket hud kan skyldes sol eksponering for ofte. Dette kan også være et bevis på at ultrafiolett lys har penetrert og skadet støttestrukturene i huden.
De fleste rynker eller rynker skyldes at huden ofte blir utsatt for sollys uten beskyttelse. Prøv å bruke solkrem eller en lue for å senke ankomsten av rynker i kroppen.
2. Røyking
Visste du at røyking øker aldringsprosessen? Ja, røyking ved siden av å ha en dårlig innvirkning på lungene og annen helse, kan røyking også utløse hudrynker. Senere vil denne vanen få deg til å se eldre ut enn du egentlig er.
Jo mer tid du røyker, jo flere rynker vil dukke opp. Rynker vil også se dypere ut for røykere. Tobakk har en effekt som kan føre til at hudfargen ser usunn og grov strukturert ut.
3. På grunn av sammentrekning av ansiktsmuskler
Årsaken til rynker i enden av øyet eller mellom øyenbrynene antas å skyldes små sammentrekninger av musklene. Everyday for livet, vil vaner med ansiktsuttrykk som humørhet, smilende eller skriking gi et tegn på rynker på huden.
4. Soveposisjon
Måten du sover kan faktisk være en av de tingene som forårsaker rynker. Uansett hvor glatt pute er, legger du fortsatt trykket på ansiktet om natten, kan du gjøre huden rynket.
Hvis sovestilling har gått i årevis, kan dette etterlate en linje på haken, kinnene eller pannen. Det anbefales å sove vendt opp eller på ryggen for å hindre rynker i ansiktet.
5. dietter som er koblet fra
Noen eksperter mener at folk som ofte går på kosthold, men mønsteret brytes opp i flere år, kan skade huden. Fordi huden senere vil vokse og krympe så vel som utviklingen av vekten opp og ned. Dette vil skade elastisitetsstrukturen som gjør huden til å se ung og stram ut.
Så hvordan forhindrer du rynker?
Rynket eller rynket hud vil faktisk vises som du blir eldre. Foruten å kunne unngå noen av årsakene til rynker over, er det en god ide å forhindre rynker på følgende måter:
1. Unngå sollys og forurensning
Å unngå overdreven soleksponering er en av de viktigste måtene du må gjøre. Prøv også å bruke hvite eller lyse klær, og bruk en lue når du er ute.
Luftforurensning som kjøretøydamp. Dette er noen eksempler på forurensning som kan spise huden og forårsake for tidlig rynker. Unngå å gjøre tanning, hvis virkninger vil være verre enn solrynker.
2. Bruk solkrem
Solkrem kan beskytte huden mot solskader, det kan også gi grunnleggende anti-aging beskyttelse på huden.
Bruk minst solkrem eller solkrem med minst SPF 15 på 30 minutter før eksponering for sollys for å beskytte huden og skadelige UVA- og UVB-stråler. Se etter sink eller titanoksid i den.
3. Unngå å røyke
Å unngå røyking er en måte å forhindre rynket hud på. Faktisk kan røyking redusere oksygen og næringsstoffer og øke også mengden frie radikaler i kroppens celler.
Dette er en viktig årsak til hudalderfaktorer. Mengden sigarettforbruk og lengden på tiden du røyker, er forbundet med en økning i for tidlig rynker på ansikt og kropp.
4. Regelmessig trening
Foruten å være god for hjertes helse, kan det også være en måte å hindre rynker fra å vises raskt. Øvelse kan gjøre ditt kardiovaskulære system bevege seg, noe som er godt for huden å få maksimal ernæring og oksygen. Du bør gjøre kardiovaskulær trening for hjerte og hud helse.
5. Start et sunt liv
Spis en full, næringsrik diett, drikk nok mineralvann, og sov nok hver dag er en grunnleggende behandling for å hindre rynket hud fra å vises raskere. Også oppfylle åtte til ti porsjoner frukt og grønnsaker hver dag.
Utvid for å spise fisk som inneholder høye nivåer av omega-3 fettsyrer, som makrell, eller tunfisk. Disse matvarene har evnen til å bekjempe aldringsprosessen fordi de er fulle av antioksidanter, vitaminer og mineraler som kroppen trenger for å bekjempe rynker.
6. Unngå stress
Når du blir stresset, slipper kroppen din et kraftig hormon av aldring kalt kortisol inn i blodet. Hvis du lider av kronisk stress, gjør yoga, skriv inn en journal, syng, gå, meditere. Gjør det som virker for å redusere stress.
