innhold:
- Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- Tips for å kontrollere diabetes hos gravide kvinner
- 1. Plan for graviditet
- 2. Sjekk regelmessig med legen din etter at du blir gravid
- 3. Spis sunn mat
- 4. Vanlig sport
- 5. Ta medisiner i henhold til legen din resept
- 6. Kontroller og behandle blodsukker umiddelbart
Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Diabetes hos gravide kan være et problem for både mor og foster hvis det ikke er godt kontrollert. Men du trenger ikke å bekymre deg hvis du kan kontrollere denne sykdommen, vil risikoen for fødselsskader ikke forekomme. Så, hvordan blir du gravid kvinner for å holde seg frisk, selv om de har diabetes?
Tips for å kontrollere diabetes hos gravide kvinner
Trinnene som kvinner kan ta før og under graviditet for å forhindre forekomsten av alvorlige problemer på grunn av diabetes er:
1. Plan for graviditet
Før du planlegger å bli gravid, bør du først konsultere en lege. Legene trenger å se påvirkning av diabetes på kroppen din, snakke med deg om hvordan du skal kontrollere blodsukkeret, bytte medisiner om nødvendig, og planlegge Check-up rutine.
Hvis du er overvektig, kan legen din anbefale at du prøver å gå ned i vekt før du blir gravid som en del av blodsukkerkontrollplanen.
2. Sjekk regelmessig med legen din etter at du blir gravid
Diabetes hos gravide er faktisk ganske skremmende, men du kan forhindre komplikasjoner som kan oppstå ved rutinemessig gjennomføring av en fysisk undersøkelse under graviditet.
På den måten vil din helse og foster fortsatt overvåkes. Hvis det er helseproblemer som oppstår, kan det oppdages tidlig og raskt håndtert.
3. Spis sunn mat
Spis sunn mat fra en liste over matvarer laget for diabetikere. En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å lage en liste over sunne matvarer. En ernæringsfysiolog kan også hjelpe deg med å lære å kontrollere blodsukkeret ditt under graviditeten.
Sunn mat må bli konsumert av gravide kvinner. Vel, for å vite hva mat er bra for deg, kan du se 8 sunne matvalg for gravide kvinner i sunn hei.
4. Vanlig sport
En av å kontrollere diabetes hos gravide er å trene regelmessig. Trening kan holde blodsukkernivået normalt. I tillegg er diabetiske kvinner som er gravide også pålagt å balansere å spise sunne matvarer.
For å opprettholde en sunn kropp og livmor, gjør minst 30 minutter med moderat fysisk aktivitet i 5 dager i uken. Du kan starte med korte turer, svømming eller til og med yoga.
Men før du trener, bør du konsultere og spør legen din hvilken type trening du bør gjøre først. Årsaken er at hver kvinnes helsetilstand under svangerskapet varierer.
5. Ta medisiner i henhold til legen din resept
Vanligvis trenger mennesker med diabetes ekstra insulin. Hvis diabetespiller eller insulin anbefales av legen din, må du følge instruksjonene for å opprettholde kontrollen av blodsukkeret.
6. Kontroller og behandle blodsukker umiddelbart
Ved å opprettholde blodsukkeret riktig kan det noen ganger føre til risiko for lavt blodsukker. Hvis du bruker diabetespiller eller insulin, er det veldig nyttig å være klar til å ha sukkerkilder som søtsaker, glukose tabletter eller geler.
Det er også veldig bra for å undervise familiemedlemmer og kollegaer eller venner hvordan du kan hjelpe hvis du opplever en alvorlig lavt blodsukkerreaksjon når som helst.
Fordi graviditet forårsaker kroppens energibehov, kan blodsukkernivåene endres raskt. Du må sjekke blodsukkeret regelmessig, i henhold til legenes instruksjoner.
Det er viktig å lære å justere matinntaket, treningen og insulinet, avhengig av resultatene av blodsukkertesten. Vær forsiktig hvis blodsukkeret endres raskt, blir for høyt eller for lavt. Hva du spiser, hvor ofte du trener, og veksten av babyen din vil ofte forandre blodsukkeret ditt i løpet av dagen.
