innhold:
- Medisinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Tenner og tannkjøtt blir mer følsomme når du blir stresset
- Magesyre stiger når det er under stress, noe som kan ødelegge tennene
- Stress utløser dårlige vaner, inkludert lat til å pusse tennene dine
- Overvinne tannkjøttsykdom ved å minimere stress
Medisinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Det ser ut til at nesten alle må ha opplevd stress - enten det skyldes tidsfrister for skolearbeid, kontorprosjekter, økonomiske problemer, familieproblemer, stress på grunn av å bli sittende fast i trafikken på gatene. Faktisk, hvis det ikke raskt overvinnes, kan stress ikke bare skade humøret, men kan også forstyrre din muntlige helse, du vet! Stress gjør deg selv utsatt for tannkjøttsykdom. Hvorfor er det så?
Tenner og tannkjøtt blir mer følsomme når du blir stresset
Stress starter vanligvis fra å føle seg overveldet på grunn av de mange eksterne og interne pressene som har pågått i lang tid - både fysisk, mentalt og følelsesmessig. Når du er stresset, leser kroppen din et angrep eller en trussel.
Som en selvbeskyttelsesmekanisme vil kroppen produsere ulike stresshormoner som adrenalin, kortisol og norepinefrin. Denne økende produksjonen av stresshormoner gjør at hjertefrekvensen øker, puster raskere, muskler strammer, og blodtrykket øker.
Stress er en naturlig ting. Men stress som fortsetter vil føre til at hormonet kortisol i blodet blir konstant høyt. En jevn økning i hormonet kortisol i lang tid vil forandre måten kroppen tilpasser seg slik at den til slutt utløser en overdreven inflammatorisk respons og til og med svekker kroppens immunsystem.
Når immunsystemet ditt er svakt, blir du mer utsatt for sykdom og infeksjon. Dette bidrar til slutt til tannkjøttets helse. Høye nivåer av stresshormonet kortisol i kroppen har lenge vært forbundet med økt risiko for tannkjøttsykdom, som blødende tannkjøtt og tannkjøttbetennelse (gingivitt). Fordi, fordi immunforsvaret har svekket, vil bakteriene lettere angripe sunt tannkjøttvev og føre til at det blir betent.
Magesyre stiger når det er under stress, noe som kan ødelegge tennene
Indirekte kommer fremveksten av tann- og munnproblemer fra fordøyelsessykdommer som oppstår av stress. Når du blir stresset, påvirker denne økningen i stresshormon også magen for å øke magesyreproduksjonen.
Nå, denne økningen i magesyre kan gjøre deg utsatt for magesyre reflux,tilstanden til å øke magesyren i spiserøret. Vanligvis når du opplever magesyre refluks, vil du føle deg varm i magen og halsen, og følelsen av sur smak i munnen. Syrlig magevæske inneholder sure bakterier som kan skade vev og bein.
Når bakterier i magesyre holder seg til tennene og tannkjøttet, kan de infisere sunt tannkjøttvev og ødelegge tannlaget, og forårsake dårlig ånde.
Stress utløser dårlige vaner, inkludert lat til å pusse tennene dine
Kaotiske tanker på grunn av alvorlig stress gjør deg mindre tilbøyelig til å bli uvitende om daglige rutiner. Dette kan føre til uaktsomhet for å opprettholde personlig hygiene - inkludert sjeldne tannbørster. I tillegg er stress også en vane med overspising, spesielt søt og høyt kalori.
Sukkerholdig mat i seg selv er i fare for å forårsake tannråte. Denne risikoen øker også dersom du også sjelden børster tennene dine. Hvis lov til å fortsette, vil denne vanen akselerere utseendet på tannkjøttsykdom.
Videre kan du også føle deg lat eller motvillig til å gå til legen for å sjekke helsen din. Over tid kan sykdomsfremkallende bakterier samle seg og gnave på tannkjøttet, forårsaker betennelse i tannkjøttet.
Overvinne tannkjøttsykdom ved å minimere stress
Ifølge doktor Daiane Peruzzo, PhD, en av forskerne fra Statens Universitet i Campinas i Brasil, kan folk som er i stand til å minimere stress, ha lavere risiko for tannkjøttsykdom.
Alle har forskjellige måter å håndtere stress, så det er viktig å gjenkjenne deg selv. Du kan starte med å finne ut hva som stresser deg. For eksempel, en haug med lekser som ikke er ferdig. Det neste trinnet er å finne ut den beste måten å håndtere det stresset på. For eksempel ved å lytte til musikk, meditasjon, yoga, eller bare vent (kan være med venner eller skrive i en journal).
Det viktigste er å fortsette å jobbebørste tennene to ganger om dagen. Bruk om nødvendig munnvann to ganger om dagen for å forhindre utvikling av tann- og tannkjøttsykdom.Påminn deg om at flittig tennene rengjøres og å opprettholde et sunt matinntak, kan hindre deg i å besøke tannlegen.
