innhold:
- Medisinsk video: Skam Bloopers - Season 2
- Så er det sant at jeg er sjenert om å ha sex?
- Hvordan overvinne jeg skammen av å ha sex?
- 1. Skiftende skam blir lykkelig
- 2. Bli kjent med deg selv
- 3. Godta deg selv
Medisinsk video: Skam Bloopers - Season 2
Skam om å ha sex er et problem som oppleves av de fleste kvinner, spesielt hvis det er første gang du har hatt sex. Denne skammen kan oppstå fra mange ting, alt fra lav selvtillit, forlegenhet mot kroppsform og størrelse, minimal erfaring og så videre.
Så er det sant at jeg er sjenert om å ha sex?
Svaret er, naturlig. Faktisk er skam nesten alltid en del av en psykologisk tilstand som vanligvis kan føre til «avhengighet» - kontinuitet. Seksuell skam er en av de sterkeste og mest smertefulle former for skam. Som Patrick Carnes ofte sier - en vanedannende seksuell ekspert, er seksuelle hemmeligheter ofte årsaken til noens største emosjonelle forlegenhet, men dessverre er skam den mest usannsynlige hemmeligheten for å bli åpenbart for andre.
Seksuell skam blir ofte dannet i barndommen, oftest på grunn av seksuelt traume, enten åpent eller skjult, kombinert med en opplevelse av emosjonell misbruk eller avvisning. I tillegg kan skammen om å ha sex også vokse fra mistillit til formen og størrelsen på din egen kropp. Dette er ikke uvanlig å få deg til å føle tabu for å bli kjent med din egen kroppskurver og gjøre den største hindringen for å nyte sex med partneren din.
Hvordan overvinne jeg skammen av å ha sex?
Ditt sexliv er ikke andres virksomhet, men sex tilhører deg og din partner. Det er derfor, du og din partner må kunne nyte sex og orgasme. Sex er en fysisk og mental handling som føles så hyggelig at den må være infundert og nytes.
Å ha sex er en prosess som må leve uten tvang og byrde, dette gjør at du tar kontroll over deg selv. Du bestemmer når, hvordan og hvor som helst du kan ha sex med en partneravtale.
Fortell deg selv, det er ingenting galt med det du føler og hva du gjør, for så lenge du føler deg trygg, har alle involverte parter gitt klart samtykke, og du gjør ingenting ulovlig, så er det ingenting galt med det ,
Her er noen tips for å overvinne sjenert samleie:
1. Skiftende skam blir lykkelig
Ikke la skam hindre deg i å føle glede og lykke under sex. Gjør en trinnvis tilnærming for å eliminere alt som gjør at du skammer deg for å ha sex. Hold deg avslappet, men seksuelt nok til å føle deg fornøyd. Sex er ikke alltid rent og pent, men det må være morsomt og spennende.
2. Bli kjent med deg selv
I løpet av denne tiden har vi aldri gjort tid til å kjenne våre egne sinn og organer for å spørre oss selv: Hva kan virkelig forandre oss? Hvordan føler vi oss følelsesmessig og åndelig om våre ønsker?Derfor ta deg tid til å lære å gjenkjenne deg selv. Lær alt om lyst, glede og hvordan du vil uttrykke deg selv. Dette vil hjelpe deg å vite hva du virkelig vil og trenger.
3. Godta deg selv
Hvis du allerede kjenner deg selv, så godta hva som er i deg selv. Du vil aldri kunne gi hvis du ikke kan godta deg selv. Hvis du vet hvordan du skal trives, trenger du ikke andre mennesker å bestemme seg. Sex er en måte å uttrykke følelser på, ikke bare kroppen, men også alt som er skjult i det. Sex er vakkert og sunt, så ikke avvis det, men nyt det.
