innhold:
- Medisinsk video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Er det sant at ekteskapet gjør deg fett?
- Årsaken til fete menn etter ekteskapet
- Så hvordan å overvinne det for ikke å være overvektig etter ekteskapet?
- 1. Tilbring tid regelmessig for å trene med familien
- 2. Diskuter sunne matmenyer med din kone
- 3. Øk fysisk aktivitet hver dag
Medisinsk video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Prøv å være oppmerksom på dine venner og slektninger som allerede er gift eller har blitt far. Vanligvis har de samme egenskaper, nemlig at kroppen blir fattere. Men er det virkelig gift å gjøre fett, spesielt for Adam? Hvordan kan dette fenomenet oppstå? Her er forklaringen.
Er det sant at ekteskapet gjør deg fett?
En undersøkelse utført av Dr. Andrea Meltzer, en ekspert fra Southern Methodist University, Dallas, USA, fant en sammenheng mellom ekteskap og vektøkning. Denne undersøkelsen er sitert fra Telegrafen. Forskningsgruppen så på 160 nygifte par som deres respondenter. I fire år ble de rutinemessig spurte hvordan deres tilfredshet med ekteskapet var på en skala, mens vekten og høyden ble målt og veid.
Som et resultat, fant denne undersøkelsen at enhver økning i tilfredshet med ekteskapelige forhold, menn og kvinner vil oppleve en økning i kroppsmasseindeksen (BMI eller kroppsmasseindeks, nemlig størrelsen på ens ideelle kroppsvekt) med ti prosent hvert halvår.
Omvendt, for de som ikke er fornøyd med ekteskapsforholdet, vil de få en nedgang i BMI. Derfor tør denne studien konkludere med at ekteskap er en faktor for å øke sin vekt. For å unngå risikoen for å bli gift, må du være oppmerksom på at du som er gift, er alltid oppmerksom på vekten din.
Det er en annen undersøkelse utført av Joanna Syrda og hennes team, University of Bath forskere i Storbritannia. Denne undersøkelsen ble lansert fra Medical Daily. Forskningsgruppen fant at menn virkelig vil få seg etter ekteskapet.
Data ble hentet fra 8000 flere menn i USA. For personer som er gift, er kroppsvekten gjennomsnittlig 1,3 kilo mer enn de som er single. Videre er de som opplever vektøkning, mennesker som nettopp har gift og nylig hatt barn. Disse funnene tyder på at fødsel og ekteskap gjør det fett for de fleste.
Årsaken til fete menn etter ekteskapet
Teamet som gjennomgikk undersøkelsen hevdet at giftede mennesker ville ha sosiale aktiviteter med mer mat. For eksempel, når du spiser med en stor familie, vil en ny mann og far sikkert bli servert med mange og varierte matvarer. I tillegg vil din kone hjemme påvirke din mann til å spise mer regelmessig.
Joanna Syrda, leder av forskerholdet, sa at det er svært viktig for folk å forstå sosiale faktorer som kan påvirke vektøkning, spesielt etter ekteskap og etter å ha barn. Så, de kan ta de riktige avgjørelsene angående deres helse.
Så hvordan å overvinne det for ikke å være overvektig etter ekteskapet?
For deg en ektemann og far, har risikoen for vektøkning vist seg å være større enn de som er single. Selvfølgelig vet du allerede at med vektøkning, er du truet av fedme. Fedme er sikker på å øke risikoen for ulike kroniske sykdommer som diabetes og hjertesykdom. Her er noen spesielle ting du kan gjøre for å opprettholde vekten din.
1. Tilbring tid regelmessig for å trene med familien
For de av dere som er gift, er det sikkert ikke lett å delta i ulike aktiviteter i forhold til din enslige alder. Du må tilbringe mer tid med barn i helgene. I mellomtiden er mandag til fredag din dag full av jobbkrav.
Du kan komme seg rundt dette ved å trene med familien i helgene. Sport og lett rekreasjon som dette er absolutt ikke vanskelig å gjøre.
2. Diskuter sunne matmenyer med din kone
Hvis kone vanligvis gir mat hjemme, er kone selvfølgelig en viktig faktor for å hindre at du blir overvektig. Diskuter sunne, daglige matmenyer som ikke er vanskelige og rimelige.
I dag er det ganske mange smakfulle og sunne matoppskrifter som du kan prøve som et daglig måltid. Så, du trenger ikke å være redd for å bli gift for å gjøre seg fett. Å bli gift kan faktisk støtte en sunn livsstil og diett.
3. Øk fysisk aktivitet hver dag
For de av dere som har det vanskelig å bruke tid på å trene, kan du faktisk jobbe rundt dette. For eksempel når du går på jobb, kan du velge å gå til nærmeste stasjon eller terminal sammenlignet med å bruke motorsykkel.
Deretter kan du velge å bruke trapper istedenfor å gå opp med rulletrapp eller heis i bygningen. På den måten kan du fortsatt brenne noen kalorier.
