innhold:
- Medisinsk video: 7 Reasons 2019 May be THE YEAR
- De overraskende årsakene til avføring er ulike årsaker
- 1. På ferie
- 2. Stopp øvelsen
- 3. For opptatt
- 4. Gravid
- 5. Opplever bekkenbunnsdyssynergi
Medisinsk video: 7 Reasons 2019 May be THE YEAR
Når du har problemer med avføring, vil magen føles veldig smertefull og ubehagelig. Forstoppelse, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, oppleves oftere av kvinner enn menn. I tillegg til forstoppelse, har ulike vanskelige årsaker opplevd at du kanskje har opplevd dette kapitlet uten å bli realisert.
De overraskende årsakene til avføring er ulike årsaker
Følgende er ulike årsaker til vanskelig BAB som du kanskje ikke forventer pluss hvordan du skal overvinne dem, nemlig:
1. På ferie
Ja! Å reise langt unna for en ferie kan være årsaken til den siste avføringen. Under turen er det svært sannsynlig at du bare vil sitte i timevis, enten i land, sjø eller lufttransport. Som et resultat blir du mindre aktiv og mangler oppmerksomhet mot mat. For eksempel spiser mindre fibrøse matvarer og sjelden drikkevann, sier Jordan Karlitz, M.D., en gastroenterolog som også er medlem av American College of Gastroenterology.
I tillegg kan du også ha en tendens til å overse ønsket om å gå ut på grunn av urinering for å komme til destinasjonen raskere. Indirekte fører alt dette til at tarmen blir blokkert slik at balansen mellom de gode mikrober blir forstyrret.
Løsningen, prøv å bli vant til å spise som du vanligvis gjør når du ikke er på ferie. Prøv å fortsette å spise høyfibre mat og drikke nok vann.
2. Stopp øvelsen
Hvis du har vært flittig om trening, men plutselig velger å stoppe, kan dette føre til forstoppelse og vanskelige tarmbevegelser, du vet!
Fortsatt ifølge Karlitz kan endring av rutinemessige vaner som har blitt brukt daglig over en lengre periode, påvirke ulike systemer i kroppen, inkludert fordøyelsessystemet.
Så den eneste løsningen for å håndtere dette problemet er å fortsette å trene regelmessig. Ikke stopp plutselig det. Hvis du vil ta en pause, redusere intensiteten, varigheten og frekvensen av treningen gradvis, slik at du ikke har et problem når du avleder deg.
3. For opptatt
Tettheten av daglige aktiviteter gjør at du ofte ignorerer "naturens kall", både urinering og avføring. Faktisk, å holde tilbake trang til å urinere og avføring kan faktisk forverre helsen din.
Forsvar i tarmen gjør at du risikerer å få alvorlig forstoppelse. Årsaken er at tarmen blir mer og mer fylt med avføring som skal være klar til å bli frigjort, men i stedet forsinket. Til slutt vil avføringen herdes og tørke, så det er svært vanskelig å fjerne.
Pluss hvis du er stresset eller søvn berøvet på grunn av å være for opptatt, vil dette ha en negativ innvirkning på fordøyelsessystemet som resulterer i vanskelige tarmbevegelser.
4. Gravid
Hormonelle endringer og spisemønstre under graviditet i kombinasjon med virkningen av stress på det enteriske nervesystemet ved fordøyelsen gjør at mange kvinner opplever forstoppelse siden begynnelsen av svangerskapet.
Hvis du har dette, må du spørre deg selv om hva som gjør forstoppelse ofte dukker opp? Er det på grunn av mat eller påvirkning av visse stoffer som blir konsumert?
Hvis på grunn av mat, må du redusere det, og hvis du er på grunn av medisinering, bør du kontakte legen din om dine klager om vanskeligheter med avføring.
5. Opplever bekkenbunnsdyssynergi
For å avlede, må buk og bekken muskler stramme og kontrakt (som vi er kjent med ngeden). Men folk som har sykdommer i bekkenbunnsdyssynergi har problemer med å koordinere mellom nerver i bukemuskulaturen og bekkenmusklene, slik at de vil få det vanskelig å håndtere. Dette gjør det ofte vanskelig for dem å avfeire.
For å overvinne dette, vil legen utføre en test kalt anorektal manometri for å se hvordan tarmene virker før de bestemmer andre behandlinger.
