innhold:
Medisinsk video: Psykiateket #2 Hva er Angst?
Nesten alle har opplevd stress. Enten det er på grunn av kontorarbeid mepet tidsfrister, familiekonflikter eller partnere, så trivielle saker som stress mot trafikkork i hovedstaden. Frykten, angst og kvelende angst forårsaket av stress kan være smertefullt og uendelig.
Det er her du må begynne å være forsiktig. Alvorlig stress som blir stadig og ikke behandles umiddelbart, kan føre til en rekke kroniske psykiatriske forstyrrelser, som depresjon og angstlidelser. Og hvis denne kroniske lidelsen ikke håndteres på riktig måte, kan begge i stor grad skade kvaliteten på livet ditt. Det er viktig for deg å kunne gjenkjenne forskjellen mellom stress, angstlidelser og depresjon for å få riktig hjelp før det er for sent.
Er det stressende?
Stress er en form for selvforsvarsreaksjon når du er i en stressende situasjon. Selv om ikke likte, er stress faktisk en del av menneskelige primitive instinkter for å holde oss trygge og levende.
Når du står overfor en stressende situasjon, for eksempel presentasjonen av et arbeidsprosjekt neste uke, føles kroppen din som en fare eller trussel. For å beskytte deg, vil hjernen begynne å produsere en rekke hormoner og kjemiske forbindelser som adrenalin, kortisol og norepinefrin som utløser en "kamp eller fly" -reaksjon i kroppen.
Noen ganger kan stress gi en energiforhøyelse og økt konsentrasjon slik at du kan reagere effektivt på kilden til trykket. Men oftere gjør stress faktisk hjernen flom kroppen med disse tre hormonene, slik at du fortsetter å føle deg nervøs, engstelig og engstelig. Samtidig vil blodet være fokusert på å strømme til kroppsdelene som er nyttige for å reagere fysisk som bena og armer, slik at hjernens funksjon reduseres. Dette er grunnen til at mange mennesker finner det vanskelig å tenke klart når de er spilt av stress.
Hva er angstlidelser?
Alle må ha opplevd stress og angst minst en gang i livet. Forskjellen er at stresset er kroppens respons på trusler i tilfeldige situasjoner som kan true deg. Angst er din reaksjon på stress.
Er du kjent med følelsen av halsbrann, svimmelhet, hjertebank, rystet pust og kaldt svette når du er fylt med bekymringer før du snakker offentligt, eller venter på å bli bedt om et jobbintervju? Her er noen tegn på at du er stresset og / eller engstelig. Vanligvis vil denne serien av symptomer avta så snart du føler deg lettet eller fullfører oppgaven din. Dette betyr at nivået på psykologisk trykk du mottar fortsatt er ganske "sunt" slik at du fortsatt klarer å håndtere situasjonen riktig.
Angst blir en kronisk psykologisk lidelse når du stadig rammes av irrasjonell frykt eller frykt for alle slags ting som du anser å være en stor trussel, selv om de ikke utgjør en reell fare. Angst er en psykisk lidelse anerkjent av den medisinske verden. Angstlidelser er forhold som kan diagnostiseres av en lege basert på en samling av symptomer som du føler på en kontinuerlig måte.
Å leve med en angstlidelse gjør at du fortsetter å oppleve stress selv etter den truende begivenheten du har passert. Og selv når du ikke blir møtt av stressfaktorer, vil den angsten fortsatt være bevisstløs - haunting deg med uavbrutt angst gjennom dagen. Angstlidelser kan oppleves hver dag med utseendet på svært klare symptomer, som for eksempel sosial fobi, eller kommer plutselig uten grunn som panikkanfall eller angstangrep. Dette betyr at angstlidelser ikke trenger å komme til overflaten som svar på visse erfaringer / situasjoner.
Hva er depresjon?
Depresjon er en psykisk sykdom som preges av forverring av stemninger, følelser, utholdenhet, appetitt, søvnmønster og konsentrasjonsnivået til lidelsen. Depresjon er ikke tegn på svakhet eller tegnfeil. Depresjon kan heller ikke likestilles med følelser av tristhet eller sorg, noe som vanligvis vil forbedre seg over tid - selv om depresjonen i noen tilfeller kan utløses av pågående sorg eller alvorlig stress.
Stress og depresjon påvirker deg på samme måte, men depressive symptomer er langt mer intense og beseiret, og varer i minst to uker eller mer. Depresjonen forårsaket en drastisk forandring i det store humøret som forårsaket en følelse av fortvilelse, elendighet og til og med en uvillighet til å fortsette å leve. Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene i samfunnet i dag, og det anslås at en av fem mennesker i verden kan oppleve depresjon på et eller annet tidspunkt i deres liv.
Så, hva skiller stress, depresjon og angstlidelser?
Selv om det er noen overlappende egenskaper mellom stress, depresjon og angstlidelser, kommer disse tre følelsesmessige uroen fra svært forskjellige steder. Stresset som vi opplever i hverdagen er relatert til frustrasjon og overveldende, mens angst og depresjonssykdommer kan være forankret i angst, frykt og fortvilelse som ikke har noen bestemt årsak - selv om de kan utløses av mange faktorer, inkludert genetikk, biologi og hjernekemi , livstrauma, kronisk stress som er bærekraftig. Hovedforskjellen mellom de tre er følelsen hjelpeløs.
Når du er stresset og engstelig, vet du nøyaktig hva du har å gjøre med, nemlig livsutfordringer du møter hver dag (selv om de skjer tilfeldig) - arbeidsfrister, regninger, husholdninger osv. Men noen ganger, det som gjør deg stress kan også komme fra deg, utløst av en fantasi som er for aktiv eller ikke tenker klart. Stress og angst vil forsvinne når du tar prioriteringer og håndterer dem en etter en. Til slutt kan du finne en måte ut av alle problemer og komme tilbake på dagen.
I mellomtiden, lever med en angst eller depresjon uorden gjør deg maktesløs å vite hva som er din bekymring, så reaksjonen er problemet. Begge disse psykologiske sykdommene oppstår kontinuerlig uten å svare på visse erfaringer eller situasjoner, og har en tendens til å vare lenge (ofte opp til månedlig eller til og med årlig). Begge kan i stor grad begrense din funksjon som et menneske. Du kan føle deg trøtt hele tiden og miste motivasjon / entusiasme for aktiviteter som arbeid, spise, sosialisere, studere eller kjøre som andre mennesker.
Alle tre er psykiske lidelser som må tas opp. Det påvirker ikke bare psykisk helse, men kan også påvirke din fysiske helse i det lange løp. Imidlertid er depresjon og angstlidelser ikke noe du kan helbrede deg selv, så det er viktig å få medisinsk hjelp så snart som mulig. Heldigvis finnes det en rekke behandlingsalternativer for å håndtere hvert symptom.
