innhold:
- Medisinsk video: Finn en god psykolog i Bergen
- Skal du fortelle partneren din om jeg har en psykisk lidelse?
- Når skal du fortelle?
- Hvordan forteller du partneren din at jeg har en psykisk lidelse?
- 1. Velg riktig tidspunkt
- 2. Unngå direkte til poenget om problemet ditt
- 3. Klar med alle muligheter
Medisinsk video: Finn en god psykolog i Bergen
Når du har forkjølelse, feber eller hodepine, kan det være lett for deg å si: "Jeg er syk igjen, ikke sant?" Du kan til og med motta mange ord og bønner for å få det bra snart.Men hva om du er i fare eller har selv blitt diagnostisert med en psykisk lidelse - for eksempel depresjon?
Skal du fortelle partneren din om jeg har en psykisk lidelse?
Psykiske lidelser kan påvirke alle, inkludert oss selv og de nærmeste. Ifølge Helsedepartementet for helsedepartementet i 2013 er det rundt 14 millioner indonesere som lider av depresjon og angstlidelser, og ca 400 000 mennesker med schizofreni.
Det er vanskelig å snakke ærlig om sykdommen din med en partner. Fordi psykiske lidelser fremdeles ofte får et negativt stigma i samfunnet, selv nesten alltid generalisert med "galne mennesker". Det er derfor mange mennesker som har psykiske lidelser føler seg nølende med å søke behandling, og spesielt sier tilstanden til nærmeste folk, inkludert deres partnere. Ikke engang noen som faktisk skjuler sykdommen fra noen.
Din tvil om å dele din tilstand med partneren din kan også være basert på frykt for ikke å være klarert eller frykt for å bli ignorert. Faktisk har de fleste sykdommer og psykiske lidelser ikke bestemte fysiske symptomer. Men det gjør aldri vondt for å fortelle partneren din om du har en psykisk lidelse. Enten det er depresjon, bipolar lidelse, skizofreni eller andre psykiske problemer. Å fortelle partneren din om tilstanden din, er ikke å skremme eller forlevere deg selv.
Når skal du fortelle?
Det er ingen riktig tidsbegrensning for å fortelle partneren din om din tilstand. Ideelt sett bør duInformer straks partneren etter at du har blitt diagnostisert med en psykisk lidelse.Men hvis alder av forholdet fortsatt er mais, trenger du ikke å fortælle din medisinske historie. Du er den som kjenner deg selv best og innvendig og utvendig. Hvis du trenger mer tid til å være klar, bruk den godt til å vurdere det.
Det er imidlertid bedre å avdekke helsen din fra begynnelsen enn å skjule den til den allerede er svært alvorlig. Jo lengre en sunn partner bor sammen med en partner som er deprimert, jo høyere er risikoen for at han også opplever depresjon. Videre kan utviklingen av psykiske lidelser oppstå sakte, nesten umerkelig. Symptomene virker også forskjellige hos menn og kvinner.
Husk også at åpenhet er et viktig grunnlag for et sunt forhold. Ved å være ærlig og åpen, viser du tillit til hverandre. Du trenger støtte for å kunne gjenopprette helt og komme tilbake for å gjøre aktiviteter som andre sunne mennesker. Dette støttes av Dr. Ayelet Krieger, en psykolog i Bay Area, som sier at avslørende psykiske lidelser i begynnelsen av et forhold er svært viktig. Det betyr at du stoler på din partner helhjertet.
Hvordan forteller du partneren din at jeg har en psykisk lidelse?
Å begynne å være ærlig om dette tunge problemet er ikke lett. jegHusk at mange mennesker med samme problem har sterke relasjoner med sine partnere. Det kan være at partneren din også vil gjøre det samme etter at han vet det, kan til og med dele styrke.
vel,her er noen tips for deg å begynne å fortelle din partner at du har en psykisk lidelse:
1. Velg riktig tidspunkt
Uansett hvilken type psykisk lidelse du opplever, har du sikkert din egen måte å finne, behandle og uttrykke dine følelser på. Så, juster riktig tid for å diskutere det med partneren din. Unngå øyeblikk av tilbakefallet ditt, enten det er angst, depresjon, psykose og andre gjentatte symptomer.
Hvis du fortsatt er usikker og forvirret om hvordan du skal uttrykke det, bør du konsultere en terapeut eller psykiater. Du kan også øve med ham om de beste måtene å uttrykke helseproblemer som oppleves på. Øvelse kan hjelpe deg med å finne ut hva som må fortelles.
2. Unngå direkte til poenget om problemet ditt
Dette emnet er ikke en lett ting å snakke om. Så unngås med det samme til poenget Fortell problemet du opplever. Begynn å snakke om lette ting, for eksempel om utviklingen av forholdet ditt og å snakke med hverandre fra hjerte til hjerte.
Du kan også pakke samtalen ved å uttrykke to gode nyheter før du går til hjertet av samtalen. For eksempel, fortell partneren din at du elsker ham og vil fortsette med ham. Få positiv chat for å forbedre humøret ditt.
Etter at atmosfæren smelter, led deretter samtalen til kjernen av problemet. Fortell at du vil dele vanskelige ting med ham og håper å bli hørt og forstått av ham. Da kan du fortelle at du har en psykisk lidelse. Forklar langsomt til han forstår. Forbered all informasjon om din mentale lidelse før du diskuterer det med partneren din, inkludert symptomer, utløsere for tilbakevending, til behandlingstypen. Om nødvendig, ta med eksempler på artikler relatert til en forklaring på din type sykdom.
Etter det, våk igjen en positiv samtale ved å forklare hva du har bodd og hva som har gjort deg sterk til å leve den.
3. Klar med alle muligheter
Du kan ikke være klar for ulike reaksjoner som kan oppstå etter at du er ærlig med partneren din. Ifølge Avi Steinhardt, en klinisk ekspert i Brooklyn New York, er risikoen for å være ærlig om psykiske lidelser likt risikoen for å bli forelsket. Og i utgangspunktet er det bare to muligheter.
første, paret empathizes med problemet du står overfor, kan det til og med invitere deg til å finne den beste behandlingen. Dette betyr at partneren din støtter hva som skjer med deg og er klar til å kjempe sammen.Dette er sikkert gode nyheter for deg.
andre, den verste muligheten er at paret ikke er oppmerksom i det hele tatt, og i stedet ønsker å avslutte forholdet.Dette kan skje hvis du fortsetter å slappe av. Ikke fordi han undervurderer helseproblemene dine, men kan være mer sint og skuffet fordi han føler seg utilfreds.
Så, uansett konsekvensene, fortsett å kommunisere med partneren din fra starten og tro at alt kommer til å bli bra.
