innhold:
- Medisinsk video: VLOGGER I TRONDHEIM | SVIGERS MØTER SVIGERS
- Hvorfor kan kjæledyrets død være så trist?
- Tips for å gjøre fred med tristhet på grunn av død av et kjæledyr
- 1. Kjenne og godta følelser av tap
- 2. Avlede oppmerksomhet fra en følelse av tap
- 3. Ta opp øyeblikk med kjæledyr
- 4. Rådfør deg med en terapeut
- 5. Planlegg å hente nye dyr
Medisinsk video: VLOGGER I TRONDHEIM | SVIGERS MØTER SVIGERS
Når du føler deg ensom eller trenger venner, kan kjæledyr være din beste venn. Selv noen ganger er kjæledyr som familiemedlemmer. Faktisk har dyrking av dyr helsemessige fordeler for glede. Derfor kan et kjæledyrs død være veldig trist. Du må imidlertid fortsatt kunne møte døden til favorittdyret ditt. Hvordan? Se her svaret.
Hvorfor kan kjæledyrets død være så trist?
For mange som holder kjæledyr, er disse dyrene ikke bare katter eller hunder, men er en del av familiemedlemmer, venner, gledebærere og kilder til glede i livet.
Dyr kan legge til farge til dine daglige aktiviteter, holde deg aktiv, hjelpe og følge deg når som helst. Derfor, når en kjære dør, er det bare naturlig at du føler deg så tapt.
Mens alle reagerer på forskjellige følelser av tristhet, vil nivået av tristhet du opplever, avhenge av faktorer som alder og personlighet, kjæledyrets alder og dødsårsak til et kjæledyr.
Generelt, jo viktigere et kjæledyr er i livet ditt, desto sterkere er smerten du føler.
Den rollen som kjæledyret ditt spiller i livet ditt, kan også påvirke smerten du opplever. For eksempel, hvis du bor alene og kjæledyret ditt er din eneste venn hjemme, kan det være vanskelig å lage fred med kjæledyrets død. Spesielt hvis du holder disse dyrene fra å være små, vil selvsagt dyreheten utdype seg.
Men uansett tilstanden av tapet, husk at tristhet er personlig for deg. Så du trenger ikke å være sjenert om dine følelser, eller føler deg uverdig å sørge. Selv om kjæledyrsdød er en uunngåelig del av å ha et kjæledyr, er det en rekke sunne måter å håndtere smerte, få fred med tristhet, og når tiden er riktig, kan du kanskje åpne hjertet for å få et nytt kjæledyr.
Tips for å gjøre fred med tristhet på grunn av død av et kjæledyr
Tristhet kan vises i mange former. Noen mennesker vil gråte mer og kanskje noen andre trenger tid til å være alene. Hemmelig tristhet kan også forvandles til sinne. Likevel må du fortsatt møte et kjæledyrs død rolig og ikke trenger å dra på.
Her er noen trinn for å håndtere død av et kjæledyr som kan hjelpe deg.
1. Kjenne og godta følelser av tap
Dette trinnet er viktig, slik at du kan gjøre fred med sorg selv. Vær ærlig med deg selv, hvor å miste et kjæledyr kan skade. Fordi noen mennesker prøver å dekke opp sin følelse av tap ved å tenke at fordi den avdøde er "bare" et dyr, så bør det ikke være trist
Denne typen tenkning gjør deg verre, for i ditt dypeste hjerte har kjæledyret ditt et spesielt sted i livet ditt.
2. Avlede oppmerksomhet fra en følelse av tap
Avlede oppmerksomheten fra minnet om kjæledyrets død ved å være opptatt og gjøre daglige aktiviteter som vanlig. På denne måten vil tristhet ikke trekke seg, og over tid kan du bli vant til det faktum at kjæledyret ditt er borte.
3. Ta opp øyeblikk med kjæledyr
Du kan skrive ting om kjæledyret ditt i historier eller dikt, tegne eller skrive sanger. Eller planlegger begravelsen av kjæledyret ditt. Noen velger å donere i minner fra kjæledyr til dyrehjem eller til og med frivillige der. Alle disse ideene kan hjelpe deg med å opprettholde gode og glade minner.
4. Rådfør deg med en terapeut
Hvis døden din også opplever andre alvorlige problemer ved døden, kan tristhet være svært ekstraordinært. Anta at du mister et kjæledyr når du står overfor en foreldre skilsmisse sak. Derfor gjør det aldri vondt å konsultere en terapeut eller psykolog for å hjelpe deg med å kontrollere den følelsesmessige uroen som oppstår.
5. Planlegg å hente nye dyr
Du vil aldri glemme kjæledyret ditt. Men over tid vil triste følelser avta. Når tiden er riktig, kan du kanskje planlegge å heve nye dyr.
