innhold:
- Medisinsk video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- Hva er natthade grønnsaker?
- Er det sant at nattehade grønnsaker forårsaker betennelse?
- Fordeler med natteliv type grønnsaker
- Bør unngå grønnsaker nightshade?
Medisinsk video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
Grønnsaker er en viktig matkilde for kroppen. Grønnsaker inneholder mye fiber, vitaminer og mineraler som kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. Det viser seg imidlertid at det finnes flere typer grønnsaker som faktisk anses å forverre betennelsen. En type er natthake grønnsaker som sies å gjøre leddgikt verre.
Hva er natthade grønnsaker?
Nightshade grønnsaker er medlemmer av en navngitt plantefamilie Solamaceae, De fleste nightshade plantearter, som tobakk, er ikke spiselige. Likeledes med belladona planter som er dødelige når de forbrukes. Det er imidlertid også natthadegrønnsaker som kan spises og finnes ofte i daglig mat, nemlig:
- tomater
- aubergine
- potet
- Peppers eller chili
Alle nattelivsplanter inneholder alkaloidforbindelser som kalles solanin, som er giftige i høye konsentrasjoner.
Er det sant at nattehade grønnsaker forårsaker betennelse?
Noen mennesker tror at solanin inneholdt i natthade grønnsaker kan forårsake betennelse, eller gjøre betennelse verre, for eksempel leddgikt.
Men selv om noen føler at denne typen vegetabilsk forverrer symptomene på betennelse, er det fortsatt lite forskning som støtter at solanin har en direkte effekt på betennelse eller forverrer symptomene på leddgikt.
Ifølge Arthritis Foundation, kan tanken om at å spise natteliv grønnsaker gjøre leddgikt verre bare en myte.
Rapportert på nettstedet Medical News Today, er det mistenkt at i noen mennesker som føler at disse symptomene blir verre på grunn av de forskjellige toleransene i maten fra nattehade vegetabilske familien.
Faktisk er denne nattelivs vegetabilske arten faktisk høy i antioksidanter, inkludert karotenoider, som kan forhindre celleskader i kroppen.
Så, noen mennesker som tror at denne grønnsaken forverrer sin tilstand, kanskje fordi faktisk har de intoleranse eller allergier mot grønnsaker nightshade.
For folk som opplever denne klagen, er det best å unngå nighthade grønnsaker. Hvis du ikke føler noen klager eller symptomer etter å ha spist disse grønnsakene, trenger du ikke å unngå disse typer grønnsaker. Fordi det er noen næringsstoffer som du ikke får hvis du ikke vil spise denne typen grønnsak.
Fordeler med natteliv type grønnsaker
Nightshade grønnsaker inneholder faktisk mange næringsstoffer. Denne grønnsaken er også enkel å behandle.
For eksempel paprika og chili, som begge er kilder til mat rik på vitamin C, fiber, vitamin K og vitamin B-kompleks. Capsaicin-stoffet i det kan lindre leddgiktssmerter ved å redusere senderen av visse smerter i nerven som kalles P. Capsaicin. P.Capcaisin er en sammensetning som vanligvis er tilgjengelig i mange smertelindrende kremer.
Dessuten har poteter også mange fordeler, selv om poteter er en matkilde med høy karbohydrat. Poteter har høyt næringsinnhold. Hvis spist i moderasjon ved å koke eller dampe, er det enda mer gunstig å lage poteter.
Poteter er en god kilde til vitamin C, vitamin B6, niacin, mangan, kobber og folat.
Neste er tomat. Egentlig blir tomater betraktet som frukt, men går biologisk inn i familien Solamaceae, Det er ikke fremmed at tomater er en god kilde til antioksidanter fordi de inneholder lycopen, betakaroten, alfa-karoten, og også lutein.
Lycopen er den kraftigste typen karotenoider som kan bidra til å forhindre visse typer kreft, forhindre hjertesykdom, og bidra til å øke immuniteten.
Bør unngå grønnsaker nightshade?
Det er ennå ikke sterke vitenskapelige bevis på nattehade grønnsaker som kan forårsake betennelse. Likevel betyr det ikke at det er galt. Matallergi og intoleranse fortsetter å øke og mange typer over hele verden, så det er mulig at det kan være mennesker som ikke kan godta en type mat.
I prinsippet, så lenge du forbruker natthadegrønnsaker og det ikke er noen alvorlige symptomer, er disse grønnsakene trygge. Men hvis du etter å unngå disse typer grønnsaker forbedrer dine symptomer på betennelse, er det sjansen for at du kan erstatte dem med andre grønnsaker.
Hvis du etter å ha spist denne typen grønnsaker, opplever du:
- stikking
- Kløende utslett
- Hovent ansikt, tunge eller hals
- Pusteproblemer
- svimmelhet
- besvimelse
Du bør unngå disse typer grønnsaker, fordi du kan oppleve en allergisk reaksjon på natthud.
Mens du føler magesmerter, dårlig mage og andre fordøyelsessproblemer, kan du oppleve intoleranse mot natthud. Rådfør deg med din tilstand til helsepersonell på sykehuset for å fastslå tilstanden din.
