innhold:
- Medisinsk video: Why Does Your Feet Tingle - Diy Scrub For Feet
- Hvorfor oppstår tinning ofte under graviditet?
- Hvordan kan jeg forhindre prikking under graviditet?
- Hva skal jeg gjøre når jeg titter?
Medisinsk video: Why Does Your Feet Tingle - Diy Scrub For Feet
Graviditet forårsaker mange endringer som skjer i mors kropp. Mange mødre opplever forhold som forårsaker ubehag under svangerskapet, som kvalme, oppkast, halsbrann (følelse av å brenne i magesekken), hovne bein, inkludert prikking.
Tingling blir ofte opplevd av gravide kvinner. Dette kan ikke forårsake skade, men kan forårsake ubehag og kan også forstyrre gravide kvinner. Tingling kan også være et tegn på en farlig sykdom.
Hvorfor oppstår tinning ofte under graviditet?
Normal prikking skjer under graviditet. Tingling eller på medisinsk språk kjent som parestesi, forekommer vanligvis i gravide kvinner og ben. Tingling er forårsaket av redusert blodgass til bestemte deler av kroppen. Nerver i visse deler av kroppen opplever også mangel på blod, og hindrer at nervene sender viktige signaler til hjernen. Dette gjør at nervene opplever en følelse av følelsesløshet og tinning.
Redusert blodgass til bestemte deler av kroppen kan skyldes ulike ting. En av dem er fordi det øker volumet av væske i kroppen av gravide sammen med mengden blod som produseres av moren. For det andre, fordi utviklingen av fosteret blir større og tyngre, noe som også kan hemme mors blodstrøm. En annen grunn er at mor opplever lavt blodtrykk, og reduserer blodstrømmen til visse deler av kroppen. Dette lave blodtrykket kan oppstå når blodvolumet er lavere sammenlignet med blodkarets volum, oppstår vanligvis tidlig i svangerskapet.
Inhiberingen av blodstrømmen oppstår vanligvis når du er i en stilling i lang tid, for eksempel for lang sitter, for lenge på et sted og andre. Derfor anbefales det at gravide kvinner beveger seg mer, slik at du unngår tinning.
Stikking under graviditet kan også skyldes Carpal Tunnel Syndrome (CTS). CTS forekommer vanligvis i andre eller tredje trimester av graviditet. CTS oppstår når det er væskeoppbygging (ødem) i vevet på håndleddet. Hevelse på grunn av denne opphopningen av væske vil deretter undertrykke nerver i hender og fingre, slik at du vil føle nummenhet og prikkende.
Du er mer sannsynlig å oppleve CTS under graviditet hvis du har avkom fra familien din, og også hvis du har problemer med ryggen, nakken og skuldrene. CTS er også mer sannsynlig å skje med deg som opplever overvektsvekst, noe som kan oppstå hvis du har mer enn en baby i livmoren, fedme før graviditet, eller brystene dine utvikler seg veldig stort under graviditeten.
Vær forsiktig, prikking som varer lenge kan være et tegn på at du lider av diabetes under graviditet (svangerskapssykdom). Det er best å konsultere legen din umiddelbart hvis du føler deg en prikken i lang tid.
Hvordan kan jeg forhindre prikking under graviditet?
En av tingene du kan gjøre for å hindre tinning er å opprettholde vekten din under graviditeten. Du kan gjøre dette ved å spise mat med balansert ernæring og regelmessig trening. Begrens også forbruket av salt, gulam og olje, og drikk mye vann.
Du kan også spise matvarer som inneholder høye nivåer av vitamin B6 for å støtte helsen til nervesystemet. Noen eksempler på matvarer som inneholder høyt vitamin B6 er:
- Sesamfrø
- Solsikkefrø
- Grønne bladgrønnsaker, som brokkoli
- hvitløk
- hasselnøtt
- Magert kjøtt
- avokado
- Fettfisk, som laks og torsk
For å unngå deg fra prikken, bør du også fortsette å bevege deg og ikke være i en posisjon i lang tid. Sørg for at blodsirkulasjonen flyter jevnt til føttene.
Hva skal jeg gjøre når jeg titter?
Når du føler kjeften, kan du enkelt endre posisjonen din. Føler hvorvidt blodet ditt strømmer til den tinte delen av kroppen. Med blodstrømmen til de tinende delene av kroppen, vil nerver i den delen av kroppen få blodtilførsel, og så vil fornemmelsen av prikken snart forsvinne.
I tillegg kan du også massere foten eller prikkende hender. Massasje kan også bidra til å jevne blodstrømmen. Hvis du ofte opplever tinning, bør du konsultere legen din. Kanskje vil legen gi medisiner for å lette blodsirkulasjonen.
LES OGSÅ
- Hvordan endrer bryst under graviditeten?
- Ulike endringer i huden under graviditeten
- 10 måter å redusere stress under graviditet
