innhold:
- Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kan du spise nøtter når du er gravid?
- Fordeler med nøtter for gravide kvinner
- Sunn gravide har faktisk ingen begrensninger
Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Den høye forekomsten peanøttallergi hos barn, mange potensielle foreldre lurer på, er peanøtter for gravide trygg og nyttig nok? Problemet er at matvarevalg for gravide kan påvirke helsetilstanden til barn født.
Allergiske reaksjoner på nøtter varierer, fra mild til livstruende. Nylig forskning viser imidlertid at gravide kvinner som ikke har peanøt allergi og spiser mer nøtter mens de er gravid, kan redusere risikoen for å ha allergi mot jordnøtter.
Kan du spise nøtter når du er gravid?
Ifølge en studie i 2010 har forekomsten av peanøt allergier hos barn mer enn tredoblet. Med den økende forekomsten av disse allergiene er det ikke overraskende at gravide kvinner i økende grad er interessert i å finne veiledning om hvorvidt mat under graviditet kan påvirke barnets risiko for matallergi.
Men retningslinjer for mat under graviditet fortsetter å forandre seg så mye som gjør mødrene forvirret. Forskere sier at gravide kvinner på dette tidspunktet ikke trenger å unngå å forbruke nøtter under graviditeten. Fordi bønnene til gravide er en god kilde til protein og også inneholder folsyre, som har potensial til å forhindre at nervesystemet svikter i fosteret.
Ja, bønnene selv er trygge å konsumere under graviditet. Med den betingelsen at du ikke har peanøttallergi.
Fordeler med nøtter for gravide kvinner
En studie utført ved Harvard University samlet data på over 8 200 barn. Forskerne fant at barn født til mødre som spiste nøtter oftere under graviditet (mer enn fem ganger i uken), hadde den laveste risikoen for å ha peanøt allergi.
Reduksjonen i risiko påvirket imidlertid ikke signifikant barn som kom fra mødre som hadde allergier mot nøtter.
Sunn gravide har faktisk ingen begrensninger
Forskerne sier at resultatene av denne studien er i tråd med teorien som sier at eksponering for allergener tidligere kan øke sannsynligheten for toleranse for disse allergenene for å redusere risikoen for matallergi i barndommen.
De åtte matvarer som oftest forårsaker allergier er peanøtter, melk, egg, skalldyr, fisk, hvete og soyabønner.
Forskere advarer imidlertid også om at mødre som er allergiske mot en matrediens, fortsatt bør unngå disse matvarene under graviditet, selv om de har god ernæring.
Poenget er, ikke begrense eller ikke konsumere bestemte matvarer som er næringsrike bare fordi du er redd for allergiske barn. Selv om du selv ikke er allergisk mot disse matvarene. Så lenge du ikke er allergisk, er peanøtter for gravide sterkt anbefalt.
Hvis du har visse bekymringer, for eksempel fordi mannen din har visse matallergier, vennligst diskuter det direkte med fødselslegen din for å bestemme den beste dietten for deg mens du er gravid.
