innhold:
- Medisinsk video: Kvamsaken - barnevernet lyver
- Hvordan kan sollys skade barnets helse?
- Så hvordan kan barn få sollys som inneholder vitamin D trygt?
- Unngå veldig varmt sollys
- Bruk klær som dekker alle deler av huden
- Bruk barn hatter og briller
- Bruk solkrem (solkrem) for barn
Medisinsk video: Kvamsaken - barnevernet lyver
Barn trenger virkelig sollys for å støtte deres beinvekst. Ja, sollys er en god kilde til vitamin D for beinvekst. Derfor anbefales det at mange barn i det minste leker ute i noen minutter for å bli utsatt for solen. Men sollys kan også skade barnets helse, slik at du som foreldre også trenger å beskytte barnet mot solen.
Hvordan kan sollys skade barnets helse?
I motsetning til voksne trenger barn spesiell beskyttelse mot sollys. Faktisk, barn har stort behov for sollys, men barn er også sårbare for farene ved stråling som produseres av sollys.
LES OGSÅ: Hvordan kan solstråling forårsake kreft?
Barn har høyere risiko enn voksne for å oppleve skade på grunn av eksponering for ultrafiolett (UV) stråling fra sollys. Dette skjer fordi:
- Barnas hud er tynnere og sensitivere enn voksne. Tilbringe noen timer midt på dagen når solen skinner varmt, kan føre til at barnets hud brenner.
- Barndommen er en tid da noen er mer utsatt for solen. Det er anslått at sol eksponering gjennom hele personens levetid aksepteres før 18 år å nå 80%.
- Barn foretrekker å leke ute og er vanligvis ikke klar over farene ved UV-lys forårsaket av sollys.
- Forskning har også vist at det å være for eksponert for solen og oppleve brannskader i barndommen kan øke risikoen for melanom på neste nivå av livet.
- Barn har mer tid til å utvikle sykdom. Helse som ikke opprettholdes siden barndommen kan føre til helsemessige tap i alderen.
Så hvordan kan barn få sollys som inneholder vitamin D trygt?
Vi vet allerede at sollys er nødvendig av barn, men det sparer også fare for barn. Derfor må du som foreldre beskytte barnet mot farene ved solen. Ikke at barn i det hele tatt ikke kan bli utsatt for sollys. Dette kalles ditt navn, og begrenser barnet til å få næringsstoffene (vitamin D) han trenger.
Beskyttelse her betyr at barn fortsatt kan få vitamin D fra solen, men unngå faren for sollys. Det er måter hvordan barn kan få trygt sollys, nemlig:
Unngå veldig varmt sollys
Å leke utendørs eller tørke barnet er bra for å få D-vitamin. Vær imidlertid oppmerksom på tiden også. Ikke alt solskinn hver time er trygt for helsen din. Unngå solen kl. 10-16, fordi solen på denne tiden er varm. Så, hvis du vil tørke babyen eller la barnet leke ute, bør det være klokken 10 eller over 16:00.
Bruk klær som dekker alle deler av huden
Den beste måten å beskytte barnet ditt mot fra solen om dagen er å ha et lukket barneklær. Liker, lange ermer og bukser. Pass også på at barnets klær ikke er gjennomsiktige slik at sollyset ikke trenger klærne inn i barnets hud. Velg klær med mørke farger å bære på barn, fordi mørkere klær bedre kan beskytte barn mot solen. Å legge ut barnas klær i lag kan også øke beskyttelsen mot UV-stråler.
LES OGSÅ: Ofte varmt uten briller? Dette er faren
Bruk barn hatter og briller
Du kan også legge til hatter til barn. Hatten kan beskytte barnets ansikt, hodebunn, ører og nakke fra solen. Så, ikke bare for stil, viser det seg at hatten har en funksjon som er svært viktig for barnas helse.
Briller er også viktige for å beskytte et barns øyne fra solen, ikke bare for stil. Ikke bare huden må beskyttes mot sollys, men også øynene. Sollys kan også skade øynene, kan føre til at hornhinnen brenner eller forårsaker grå stær i alderen. Velg solbriller som har UV-beskyttelse for barnet ditt. Velg også størrelsen som passer barnets ansikt, ikke for stor eller for liten, slik at den dekker hele øyets øye.
Hvis du må ta ut babyen din om dagen, kan du også bruke en paraply slik at alle deler av babyens kropp er helt beskyttet mot sola. Selv om du har satt klærne dine dekket og hodeplagg på babyen. Paraplyer gjør også miljøet rundt barnet skyggefullt og babyen skinner ikke i solen.
Bruk solkrem (solkrem) for barn
Solkrem brukes ikke bare av voksne, barn kan også bruke den og trenger det til og med. Hvis barnet blir tvunget til å forlate huset i løpet av dagen, må du sørge for at barnet bruker solkrem for å beskytte huden mot UV-lys. Faktisk, hvis dagen er overskyet eller overskyet fordi skyer ikke kan blokkere UV-lys for å komme til huden din, skyer bare sollys og noen ganger bare litt filtreres. Skyene gir bare falsk beskyttelse mot solen.
Derfor, for å gi mer beskyttelse for barn, bør du bruke solkrem på barn. Påfør solkrem (som har en SPF på minst 15 og har UVA og UVB beskyttelse) hos barn hver gang barnet ønsker å gå om dagen. For best beskyttelse, bør du bruke solkrem til barnet 30 minutter før barnet kommer ut. Hvis barnet er for langt ute, må du kanskje bruke solkrem igjen til barnet hver 2. time. Bruk av solkrem er også nødvendig igjen hvis barnet svetter eller svømmer.
Men hvis barnet har brukt solkrem, betyr det ikke at barnet kan bli utsatt for sola for lenge. Solkrem bidrar kun til å forhindre barn i farene ved verre sollys. Av denne grunn må du også begrense barn fra å spille ute i løpet av dagen.
Noen ting du bør vurdere når du velger solkrem for barn er:
- Legg merke til utløpsdatoen som er skrevet ut på pakken
- Ikke velg solkrem som inneholder PABA, dette kan føre til at et barns hud opplever allergi
- For barn som har sensitiv hud, velg et produkt med den aktive ingrediensen av titandioksid
LES OGSÅ: Hva er SPF, og hva er forskjellen mellom solkrem og solkrem?
