innhold:
- Medisinsk video: Alan Walker - Diamond Heart (feat. Sophia Somajo)
- Helsefare som blir utsatt for overvektige barn
- 1. Type 2 diabetes mellitus
- 2. Astma
- 3. Obstruktiv søvnapné
- 4. Risikofaktorer for hjertesykdom
- 5. Psykiske lidelser
- 7. Problemer med muskler og ben
- Hvordan forebygge og overvinne fedme hos barn?
- Hvordan vet du at barnet mitt er fett eller normalt?
Medisinsk video: Alan Walker - Diamond Heart (feat. Sophia Somajo)
Ikke alltid fete barn er alltid sunne. Du som mor kan være glad for å ha et fett barn, kanskje du tror du har matet og støttet vekst. Folk rundt barnet ditt er også glade for å se ditt søte og søte barn. Eits ... men vent, fete barn betyr ikke et tegn på at barnet er sunt.
Helsefare som blir utsatt for overvektige barn
Mange helsefare er forårsaket dersom barnet er for fett, både kort og langsiktig helserisiko, inkludert:
1. Type 2 diabetes mellitus
Overvektige eller overvektige barn øker risikoen for nedsatt glukosetoleranse, så barn som er overvektige har en risiko for å få sykdommen type 2 diabetes en dag. Forskning ved Norges helse- og næringsundersøkelsesundersøkelse i USA i 2005-2006 viser at pre-diabetes-priser i overvektige barn (overvekt) som er 2,6 ganger høyere enn barn som har normal vekt. Forskning ved National Longitudinal Study of Adolescent Health viser også at risikoen for diabetes er høyere hos voksne som i ungdomsår er overvektige sammenlignet med nye voksne som er overvektige.
2. Astma
Vanligvis obese barn opplever respiratoriske problemer, hvorav en er astma. En studie viser at barn som er overvektige eller overvektige har astma-risiko på 40-50% høyere enn normale barn. Andre studier utført på barn og ungdom i alderen 6-19 år viste at en høy kroppsmasseindeks (BMI) påvirker utviklingen av astma og kan også forårsake mer alvorlig astma.
3. Obstruktiv søvnapné
Forskning som knytter fedme med obstruktiv søvnapné, viser at utbredelsen av obstruktiv søvnapné hos overvektige barn og ungdom kan nå 60%. En studie i Taiwan viste at risikoen for obstruktiv søvnapné var høyere hos barn som var overvektige enn barn som hadde normal vekt. Obstruktiv søvnapné er en respiratorisk lidelse som oppstår under søvn, hvor pusten noen ganger stopper plutselig i noen sekunder mens en person sover.
4. Risikofaktorer for hjertesykdom
Bogalusa Heart Study-studien i USA viser at 70% av barna i alderen 5-17 som er overvektige, er funnet å ha minst en risikofaktor for å lide av hjertesykdom. Risikofaktorer for hjertesykdom som finnes i overvektige barn er høyt kolesterolnivå, høyt blodtrykk og abnormaliteter i glukosetoleranse. Andre studier har konkludert med at overvektige barn ikke bare øker risikoen for hjertesykdom som voksen, men er også forbundet med hjerteskade i barndommen.
5. Psykiske lidelser
Lavere nivåer av fysisk aktivitet, lavt selvtillit, misnøye med kroppen og nedsatt spiseadferd er noen av faktorene knyttet til mental helse hos overvektige barn. Det er sterke bevis for at det er økt risiko for lav selvtillit forbundet med nedsatt livskvalitet hos overvektige barn. Forskning utført av Millennium Cohort Study viser at fedme hos barn er forbundet med følelsesmessige og atferdsproblemer fra en svært ung alder, med overvektige gutter som har visse risikoer.
7. Problemer med muskler og ben
Å være overvektig legger mer press på muskel- og beinsystemet. Så, mange overvektige barn har klager på muskel og bein. Forskning hos barn i alderen 2-17 år i Nederland viser at barn som er overvektige eller overvektige, ofte opplever muskel- og beinproblemer, særlig i underkroppen, sammenlignet med sine jevnaldrende med normal vekt. Smerter i muskler og ben er funnet mer hos barn som er overvektige.
Hvordan forebygge og overvinne fedme hos barn?
Basert på Riskesdas grunnleggende helseforskning i 2013, hadde 11,9% av barna under fem år overvektig næringsstatus. Dette beløpet er større enn undervektige smårollinger. Det ser ut til at ernæringsproblemer ikke bare handler om små småbarn, men også fete småbarn.
Fedme hos barn oppstår fordi den innkommende energien overskrider energien som kommer ut, slik at energi lagres i kroppen. For mye spising og liten fysisk aktivitet får barn til å gå opp i vekt og til slutt blir barn overvektige og overvektige.
I vekstperioden bør barn spise mat med balansert ernæring, som består av matvarer som inneholder karbohydrater, fett, proteiner, vitaminer og mineraler. Vanligvis liker barn sjelden å spise frukt og grønnsaker, selv om begge typer mat er svært viktig for barn. Også begrense barn i å spise bløt mat og drikke, de fleste av disse produktene inneholder mange kalorier, men null næringsstoffer. I tillegg gjør det til en vane for barn å gjøre fysiske aktiviteter i minst 60 minutter hver dag for å opprettholde et barns fysiske kondisjon.
Hvordan vet du at barnet mitt er fett eller normalt?
Fete barn eller tynne barn ses ikke bare av kroppsform. Det kan være at barnet ser tynt ut eller ser fett ut, men har faktisk et normalt vektområde.
For å finne ut at barnet ditt er fett eller tynt, kan du se et vekstdiagram på barnets helse mot kort (for barn under 5 år). Hvis diagrammet følger den grønne linjen, betyr det at barnet ditt har en normal vekt, hvis den er over den grønne linjen, betyr det at barnet har overvekt, og hvis det er under den grønne linjen, har barnet mindre vekt.
Derfor er det best å ta barnet til Posyandu, Puskesmas, jordemor eller lege hver måned for å veie. Det tar sikte på å bestemme barns ernæringsmessige status og også å finne ut hvor langt veksten og utviklingen som skjer i barn hver måned.
LES OGSÅ
- 5 måter at barnet ditt ikke spiser junk food ofte
- Årsaker til fedme hos barn og hvordan å forebygge det
- Fordeler med frukt og grønnsaker for barn
