innhold:
- Medisinsk video: … I dag trosser jeg hans vilje, jeg snakker høyt om det.
- Hva er farene ved høyt kolesterol hos barn?
- Hvor kommer kolesterol fra?
- Hva er forskjellen mellom "godt" kolesterol og "dårlig" kolesterol?
- Skal barnet mitt bli testet for høyt kolesterolnivå?
- Hva forårsaker høyt kolesterolnivå hos barn?
- Hva kan gjøres for å forhindre at barn opplever høyt kolesterolnivå?
- Vil barnet mitt trenge medisin for å redusere kolesterolnivået?
Medisinsk video: … I dag trosser jeg hans vilje, jeg snakker høyt om det.
Mange innser ikke at problemet med høyt kolesterolnivå kan begynne i barndommen. Høyt kolesterolnivåer pleier å øke etter hvert som barn vokser til ungdomsår og voksenliv. Dette øker barnets risiko for kolesterolrelaterte helseproblemer.
Hva er farene ved høyt kolesterol hos barn?
Barnets kropp trenger kolesterol for å beskytte nerver, bygge cellevev og produsere bestemte hormoner. Men for mye kolesterol skader barnets blodårer. Kolesterol danner langs veggene i blodårene og danner fettete klebrig forekomster som kalles "plaques". Forskning viser at plakk kan begynne å danne seg i barndommen. Dette objektet er lettere å danne når et barns kolesterolnivå er høyt.
Høyt kolesterolnivå øker barnets risiko for hjertesykdom og hjerneslag når han blir eldre. Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i USA. Denne risikoen er høyere hos personer som har en familiehistorie av hjertesykdom, diabetes, er overvektige eller overvektige, har usunn matvaner, ikke er fysisk aktive eller røyker.
Hvor kommer kolesterol fra?
Leveren produserer alt kolesterolet ditt barns kroppsbehov. De får også kolesterol fra mat, inkludert animalske produkter som egg, kjøtt og meieriprodukter.
Hva er forskjellen mellom "godt" kolesterol og "dårlig" kolesterol?
Low-Density Lipoproteins (LDL) kalles ofte "dårlig" kolesterol. De gir kolesterol for kroppen. Noen menneskers kropper gjør for mye LDL-kolesterol. LDL nivåer øker også ved å konsumere matvarer som er høyt i mettet fett, transfett og matkolesterol.
High-density lipoprotein (HDL) kalles ofte "godt" kolesterol. De fjerner kolesterol fra blodet. HDL på sunne nivåer kan bidra til å beskytte oss mot hjertesykdom. Trening kan øke mengden HDL-kolesterol kroppen produserer. Å unngå transfett og følge et sunt kosthold kan også øke HDL-nivåene.
Hvis en persons totale kolesterolnivå er høyt på grunn av høye LDL-nivåer ("dårlig" kolesterol), er risikoen for hjertesykdom eller hjerneslag høyere. Men hvis en persons totale kolesterolnivå er høyt på grunn av høye HDL-nivåer ("godt" kolesterol), kan risikoen ikke øke.
Skal barnet mitt bli testet for høyt kolesterolnivå?
De fleste barn trenger ikke å bli testet for å se høyt kolesterolnivå, med mindre det er en familiehistorie av høyt kolesterol eller barnet eller ungdommen har diabetes.
Hva forårsaker høyt kolesterolnivå hos barn?
Følgende er faktorer som kan forårsake høyt kolesterolnivå hos barn:
- Familiehistorie med høyt kolesterolnivå (for eksempel foreldre som har høyt kolesterolnivå)
- Mangel på fysisk aktivitet
- fedme
Hva kan gjøres for å forhindre at barn opplever høyt kolesterolnivå?
Hjelp barnet ditt å opprettholde en sunn vekt ved å lære ham å velge sunn og fysisk aktiv mat.
Her er noen tips:
- Gi barnet ditt minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. For eksempel gir sunne snacks som epler, bananer, gulrøtter og selleri.
- Ta med mye fettfattig protein, grønnsaker og hele korn i maten du lager.
- Unngå mettet fett og transfett. Mettet fett finnes vanligvis i animalske produkter (for eksempel kjøtt og egg) og meieriprodukter (for eksempel ost og smør). De fleste snacks (for eksempel kjeks og potetgull) inneholder høyt mettet fett. Transfettstoffer finnes vanligvis i bearbeidede matvarer (for eksempel donuts og kjeks) og stekte matvarer (for eksempel pommes frites og løkringer).
- Unngå hurtigmat. Hvis du spiser på fastmat restauranter eller restauranter som spises på stedet, velger du de sunneste matalternativene som er tilgjengelige.
- Begrens tiden barnet ditt bruker en TV, datamaskin, mobiltelefon eller spill ikke mer enn 1-2 timer om dagen. Vis et godt eksempel ved å begrense din egen tid foran skjermen.
- Oppfordre barnet til å finne fysiske aktiviteter som han nyter og er aktivt involvert. Mål for minst 1 time aktiv spill hver dag.
- Gjør fysisk aktivitet en del av livsstilen til hele familien din. Ta en tur, gå på sykkelen, eller gjør daglig arbeid sammen. Planlegg et arrangement ut av et aktivt familiehus.
Vil barnet mitt trenge medisin for å redusere kolesterolnivået?
I nesten alle tilfeller er sunn mat og fysisk aktivitet det første valget for å redusere høyt kolesterolnivå hos barn eller ungdom. Hvis sunne spisesteder og treningsvaner ikke hjelper, kan din lege vurdere å foreskrive kolesterolsenkende legemidler. Denne type medisinering kan være nødvendig hvis barnet ditt har diabetes eller er overvektig eller overvektig.
Ikke alle legemidler er trygge for bruk hos barn. Ikke gi barnet ditt kolesterolreduserende legemidler som ikke er spesifikt foreskrevet for ham.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
