innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Hvorfor trenger babyer vitamin D?
- Hva får babyer til å mangle vitamin D?
- Hvor mye vitamin D trenger barnet?
- Konklusjon
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Vitaminer er viktige næringsstoffer som, men i små mengder, er nødvendige for at kroppen skal være frisk. Spesielt vitamin D, regulerer mengden kalsium i kroppen. Du trenger vitamin D for å opprettholde styrken på bein og tenner. Uten dette vitaminet vil kroppens bein være sprø, svak eller til og med ha en unormal form. I tillegg til voksne er vitamin D også svært viktig for babyer.
Hvorfor trenger babyer vitamin D?
Spedbarn og små barn vokser raskt. Derfor trenger deres bein masse vitaminer og mineraler til å vokse optimalt. I tillegg til å støtte beinveksten bidrar vitamin D også til å opprettholde kroppens forsvarssystem, hjertehelsen, hjernen og andre organer i kroppen.
D-vitamin mangel er også kjent for å være forbundet med ulike av følgende helseproblemer:
- autoimmune sykdommer som type 1 diabetes, multippel sklerose, og revmatoid artritt
- osteoporose
- hjertesykdom
- humørsykdommer
- visse typer kreft
- kronisk betennelse
- gikt
Babyer som forbruker eksklusiv amming som ikke får nok vitamin D, vil bli truet av en tilstand som heter Rickettsia. Bein hos pasienter med denne tilstanden svikter vanligvis mineralisering, slik at den er skjøre og har et funksjonshemning. Funksjonshemminger som oppstår kan inkludere buede ben og tykkere håndledd og ben.
Hvis ikke behandlet, kan Rickettsia føre til ulike komplikasjoner som:
- kramper
- klarte ikke å vokse
- kort stilling
- apati
- risiko for å utvikle en luftveisinfeksjon
- buet ryggrad
- tannproblemer
- bein deformitet
Bendeformitet i Rickettsia kan vanligvis korrigeres dersom pasienten får vitamin D inntak så tidlig som mulig. Noen babyer må kanskje gjennomgå en operasjonsprosedyre for å korrigere deres bendeformitet.
Hva får babyer til å mangle vitamin D?
D-vitamin mangel er vanligvis forårsaket av ikke å få nok sollys. Årsaker som kan føre til denne tilstanden er:
- Bor i den nordlige delen av jorden, slik at den ikke får nok sollys.
- Ha en medisinsk tilstand der kroppen ikke kan absorbere nok vitamin D, som cøliaki, cystisk fibrose, eller inflammatorisk tarmsykdom (IBD).
- Har mørk hud. Mørk hud reagerer ikke godt på sollys. Mennesker med mørk hud trenger vanligvis 5-10 ganger mer for å produsere vitamin D som tilsvarer hvite mennesker.
- Ikke bruk verneutstyr når det er i solen.
- Ikke bruk solkrem.
- Bo i områder med høy luftforurensning eller høy skythetthet.
- Vegetarere som ikke spiser fisk, egg eller melk.
Mange mennesker har nylig vært redd for å bli utsatt for sollys fordi det kan øke risikoen for kreft. I tillegg kan høy soleksponering også akselerere aldringsprosessen. Av denne grunn får enkle mødre vanligvis ikke nok vitamin D, noe som igjen fører til at deres ammende babyer har stor risiko for å utvikle D-vitaminmangel.
Hvor mye vitamin D trenger barnet?
Behovet for vitamin D hos nyfødte i flere dager er 400 IE / dag. Som illustrasjon inneholder brystmelk kun 25 IE vitamin D / liter eller enda mindre. Derfor er vitamin D-kosttilskudd ofte nødvendig for spedbarn som forbruker eksklusiv amming og spedbarn som bruker halvparten av ASI og halvformelmælk. Du kan diskutere med legen din om behovet og hvordan du gir det riktige vitamin D-supplementet. Hvis du gir barnet ditt formel melk som inneholder forsterket vitamin D, trenger du ikke lenger å gi ekstra vitamin D til barnet ditt.
Vitamin D kan også finnes naturlig i noen matvarer som fettfisk og eggeplommer. Den største og beste kilden til vitamin D er imidlertid sollys. Når ultrafiolett lys rammer huden, stimulerer dette lyset kroppen til å lage D-vitamin. For å øke konsentrasjonen av D-vitamin, tar det minst 20% av overflaten av huden utsatt for sollys. Noen studier anbefaler tilstrekkelig soleksponering,for å opprettholde tilstrekkelig vitamin D konsentrasjon, nemlig eksponering av både hender og føtter til sollys i 5-30 minutter, (avhengig av tid, sesong, breddegrad og hudpigmentering), 2 ganger daglig.
Men vær oppmerksom på at selv om sollys er bra for helse, er det viktig at du beskytter babyen din mot direkte sollys. Du kan bruke tynne klær og hatter som kan beskytte babyens hud mot direkte sollys. I tillegg kan du også bruke solkrem av minst SPF 15 til babyen 15-20 minutter før du tar det til å sole deg. Unngå å tørke babyen klokken 10 til 16, fordi UVB-stråling er den høyeste på den tiden.
konklusjon
Brystmælk er fortsatt den beste kilden til ernæring for babyer i det første år av livet. Hvis du har bekymringer om at barnet ditt er mangelfull i vitamin D, kan du kontakte en lege. Du kan også kontakte legen din dersom du opplever åpenbar bein smerte, muskel svakhet eller benfeil.
