innhold:
- Medisinsk video: 133rd Knowledge Seekers Workshop Aug 18 2016
- Hva skal gjøres hvis barnet har problemer med å spise grønnsaker?
- 1. Server grønnsaker siden barndommen
- 2. Tilby alle typer grønnsaker
- 3. Ikke skjul grønnsaker
- 4. Vær en modell for din lille
- 5. Kok sammen
Medisinsk video: 133rd Knowledge Seekers Workshop Aug 18 2016
Hver forelder må være opprørt når et barn har problemer med å spise grønnsaker. Ikke sjelden gjør dette mange foreldre til slutt tvunget til å bruke ulike snarveier, slik at barna ønsker å spise grønnsaker. For eksempel kan truende barn ikke spille eller bestikke barn med penger, godteri og leker de liker. Ikke engang noen foreldre som skjuler barna sine for ikke å spise grønnsaker.
Hva skal gjøres hvis barnet har problemer med å spise grønnsaker?
I utgangspunktet bør barn som har problemer med å spise grønnsaker ikke bli tvunget eller skjult. Dette er fordi alt som er tvunget til å gjøre barna hater mer med sunn mat, spesielt grønnsaker. I tillegg vil barna også tro at grønnsaker er virkelig dårlig mat, hvis du bare må gi ham en gave så han vil spise den. Vel, disse tingene gjør faktisk barn vanskeligere å spise grønnsaker.
Så hvordan håndterer du barn som har problemer med å spise grønnsaker? Følgende tips som du kan søke hjemme:
1. Server grønnsaker siden barndommen
Slik at barn liker å spise grønnsaker, må du bli vant til å spise grønnsaker siden barndommen, akkurat når de har begynt å konsumere MPASI. Gjør vanen med å servere grønnsaker for barn som lunsj og middag til de vokser opp.
For at barna ikke skal kjede seg, serverer du ulike typer grønnsaker i deres måltider hver dag. Ikke bare gi vegetabilsk, spesielt hvis det er vanskelig for barn å spise grønnsaker.
2. Tilby alle typer grønnsaker
Barnet ditt kan spy spinat når du spiser, men ikke gi opp raskt. Faktisk, hvis du ikke lykkes i å få barnet ditt til å spise grønnsaker ved flere anledninger, må du ikke gi opp. Prøv en rekke andre grønnsaker som ikke er mindre næringsrike. Du kan prøve salat, kikærter, brokkoli, gulrøtter, sennepgrønt, bok choy, kale, lange bønner og så videre.
Ved å tilby ulike grønnsaker, vil barna vite mer om typer og smaker av grønnsaker. Så fortsett å introdusere ulike grønnsaker til barnet ditt finner de grønnsaker de liker mest.
3. Ikke skjul grønnsaker
Gjemmer grønnsaker i andre matvarer som egg kan være en måte å håndtere grønnsakssvårlige barn. Dessverre fungerer denne metoden ikke alltid. Fordi barnet Du må presentere grønnsaker i originalform og smak, ikke engang skjult og behandlet til andre matvarer.
Dette kan også komme tilbake, barn kan miste tilliten til mat når de innser at de har blitt lurt. Barn kan heller ikke spise grønnsaker hvis de ikke er skjult og behandlet på en slik måte. Dette er absolutt ikke en god spisevaner for barn.
4. Vær en modell for din lille
Hvis du vil at barnet ditt liker grønnsaker, så sørg for at du liker det også. Husk at barn er en refleksjon av foreldrene. Så vær en god modell for barna dine. Vis grønnsaker er velsmakende og sunn mat.
Spis på en morsom måte og lage en appetittvekkende meny, så barnet ditt vil elske grønnsaker slik du viser dem. Slik at grønnsaker ser mer fristende, koker grønnsaker med en rekke lyse farger. For eksempel, legge gulrøtter på cap cay, søtt mais på spinat, og skiver tomater i kylling suppe.
5. Kok sammen
Om nødvendig, inviter barnet ditt til å lage mat sammen. Når du skal lage mat, bør du introdusere barnet til fordelene med grønnsaker som han lager. Kanskje din lille gjør kjøkkenet rot, men dette er den beste måten å skape en positiv atmosfære med barnet ditt. I tillegg vil barna også være mer motiverte å spise grønnsaker fra egen mat.
Foruten å introdusere barn til fordelene og smaken av grønnsaker, vil matlaging sammen også styrke indre bonding (liming) Du er med babyen.
