innhold:
- Medisinsk video: Mat når du ammer - kostråd til ammende mødre
- 5 matrestriksjoner for amming, slik at babyen ikke er oppblåst
- 1. Matvarer som utløser allergi
- 2. Grønnsaker som inneholder høy fiber
- 3. Koffeinert mat og drikke
- 4. Krydret mat
- 5. Frukt eller sur mat
Medisinsk video: Mat når du ammer - kostråd til ammende mødre
Mange nye mødre lurer på hva som er diettbegrensningene for amming, spesielt når barnet ditt blir oppblåst og lett å kvitte seg med vinden. Selv om noen eksperter sier at det ikke er noen bestemt mat til ammende mødre som har vist seg å forårsake overdreven gass i babyens mage, må du likevel være forsiktig og forsiktig med å velge mat og drikke under amming for å unngå fordøyelsesproblemer hos babyen.
5 matrestriksjoner for amming, slik at babyen ikke er oppblåst
1. Matvarer som utløser allergi
Det er fortsatt mange mødre som ikke vet at matvarer som forårsaker babyens mage oppblåst, faktisk kan også utløse allergi hos spedbarn i fremtiden. Vanligvis spedbarn som har symptomer som rennende nese, diaré, oppblåsthet, fart og selv forstoppelse, kan også ha følsomhet eller allergi mot bestemte matvarer.
De vanligste allergisk utløsende matvarer er kumelk, soya melk, hvetebasert mat, egg og nøtter. Allergi symptomer vil vises hos spedbarn rundt 5-24 timer etter prosessen med ammende mødre.
Hvis du ser symptomer på flatulens, kan det hende at en mor trenger å unngå diettbegrensninger for amming innen 2 til 3 uker, for å se forskjellen og reaksjonen av babyens mage. Kontakt også legen din om hvilke kilder for kalsium og protein som kan erstatte gassholdige matvarer og allergener.
2. Grønnsaker som inneholder høy fiber
Ulike typer grønnsaker som brokkoli, blomkål, kål og bønner er kjent for å inneholde raffinose. raffinose Dette er et sukker som må gjæres av bakterier i tarmen fordi fiberen er vanskelig å fordøye. Ikke sjeldent, forårsaker denne type grønnsak ofte gass i fordøyelsen av voksne.
Noen laktasjonseksperter har også konkludert med at spor av karbohydrater og sukker som forårsaker gass fra disse fibrøse matvarer, kan komme inn i morsmelk. Hvis du mistenker at fibrøse matvarer forårsaker gass og oppblåsthet i babyens mage, er det best å stoppe grønnsakinntaket om noen få øyeblikk. Alternativt kan du koke eller damp grønnsakene for å myke vegetabilsk fiber før du spiser.
3. Koffeinert mat og drikke
Mat og drikke som inneholder koffein, ikke nødvendigvis, vil forårsake gass i magen. Men koffeininnholdet kan forårsake irritasjon i babyens mage.Spesielt hvis barnet er lett oppblåst og pluss at moderen bruker koffein i store mengder, vil det føre til ubehag i babyens mage etter amming.
Noen eksempler på mat og drikke som inneholder koffein inkluderer kaffe, te, brus eller andre brus og sjokolade. For å unngå overdreven gass i babyens mage, begrense 8 gram per dag for å spise mat eller drikke som inneholder koffein.
4. Krydret mat
Hvitløk, chili, spidskommen, karry krydder og rød paprika er noen av de typer mat krydder som forårsaker oppblåst baby mage oppnådd fra forbruk av morsmelk. Helseorganisasjonen Sutter California Pacific Medical System sa, faktisk er det fortsatt ukjent hvis krydderet viste seg å forårsake gass i magen til alle babyer. Men det er noen fordøyelsesbarn som fortsatt er svake og ikke i stand til å motta krydder slik at de til slutt kan føre til oppblåsthet og diaré.
5. Frukt eller sur mat
Frukt og mat med høyt syreinnhold kan også føre til at du blir syk, oppblåst og til og med diaré i babyens fordøyelse. Mat og frukt som appelsiner, tomater, jordbær og druer antas å produsere en sur smak som kan gjøre flatulens. Sykepleiere kan finne andre fruktalternativer uten sur smak under amming for å unngå overdreven gass på babyens mage.
