innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: How To WIN A War (Assassin's Creed Odyssey)
- Oversikt over fordelene med kollagentilskudd
- Så, må du ta dette tillegget hver dag?
Medisinsk video: Game Theory: How To WIN A War (Assassin's Creed Odyssey)
Kollagen spiller en viktig rolle i å opprettholde kroppens styrke og struktur. Selv om kroppen kan produsere kollagen, vil denne evnen fortsette å synke som du alder. For at kollageninntaket i kroppen skal oppfylles, velger noen mennesker å ta kollagenpulvertilskudd. Skal dette tilskudd forbrukes hver dag? Finn ut svarene i denne artikkelen.
Oversikt over fordelene med kollagentilskudd
Kollagen er et fibrøst protein som trengs av huden din, bindevev, bein, sener, brusk, og til og med tennene dine. Takket være kollagen kan kroppen din koble til og være bundet til hverandre slik at den blir strukturert, sterk og elastisk. Enkelt sagt kan kollagen kalles en lim som kan lim hele kroppen til en enhet.
Kroppen din kan produsere sitt eget kollagen konsekvent. Dessverre vil denne evnen fortsette å synke med alderen. Hvis det er slik, blir huden løs, fine linjer og rynker begynner å dukke opp, og bein og ledd svekker også. Nå, for å støtte økt kollagenproduksjon, velger noen mennesker å ta kollagentilskudd.
Det er nå mange kollagentilskudd tilgjengelig på markedet, alt fra pulver, piller, salver eller kremer, og til og med injiserer kollagen. Det er ikke mange studier som viser kollagentilskudd, men noen av dem viser at fordelene med dette tillegget inkluderer:
- Fremmer blodsirkulasjonen.
- Opprettholder hudens elastisitet og erstatte døde hudceller.
- Forsink for tidlig aldring ved å bidra til å forkaste fine linjer i ansiktet.
- Fremskynde prosessen med å helbrede sår eller skader.
- Hjelper med å lindre reumatiske smerter og symptomer på slitasjegikt.
- Hold styrken på bein og ledd.
- Sunt hår.
- redusere strekkmerker.
Så, må du ta dette tillegget hver dag?
Kollagen kosttilskudd tilbyr en rekke helsemessige fordeler, men ikke alle trenger å ta dette tillegget hver dag. Faktisk er behovet for kollagentilskudd som skal konsumeres daglig, avhengig av kroppens behov.
Derfor bør du først konsultere en lege og ernæringsfysiolog før du bestemmer deg for å ta kollagentilskudd. Årsaken er at kun leger og ernæringseksperter kan avgjøre om du virkelig trenger ekstra kollagentilskudd eller ikke. Hvis det er kjent at kroppens naturlige kollageninntak mangler etter å ha konsultert en lege, kan du ta kollagentilskudd.
Det er imidlertid en ting som må forstås. Fordelene ved dette tillegget vil ikke være optimalt hvis du fortsetter å bruke en usunn livsstil. Dette inkluderer røyking, ukontrollert blodsukker, ikke bruk solkrem når du er uteaktiviteter, og forskjellige ting som naturlig kan skade og hemme kollagenproduksjon i kroppen din.
Hvis du tar kollagentilskudd, men ikke gjør livsstilsendringer, kan dette sammenlignes med å fylle gass i en bil, men du endrer ikke motorolje regelmessig.
Vel, derfor, hvis du er pålagt å ta dette tilskudd, er det en god ide å balansere det ved å implementere en sunn livsstil. Dette kan startes ved å ta hensyn til matinntak og regelmessig mosjon. Velg mat som inneholder mye vitamin A, vitamin C, kobber, prolin og anthocyanidin som finnes i grønne grønnsaker, bær, nøtter og frø.
