4 sunn ost forberedt oppskrifter som introduserer smak for liten matbit

innhold:

• Medisinsk video: Healthy Soup Recipes For Weight Loss | Excellent Effect 5 Tasty Fat Burning Soup
  
• Sunn ostoppskrifter som du burde prøve hjemme
  
• 1. Ikke bake mini ostekake
  
• 2. Ostepannekaker
  
• 3. Ostballer
  
• 4. Mac og ost grønnsaker
  

Medisinsk video: Healthy Soup Recipes For Weight Loss | Excellent Effect 5 Tasty Fat Burning Soup

OST er en av favorittmatene til mange barn rundt om i verden som er lett å behandle som en matbit. Vel, hvis du har gått tom for ideer for å lage flere snacks for den lille, kan den sunne ostoppskriften nedenfor være din neste inspirasjon.

Sunn ostoppskrifter som du burde prøve hjemme

Her er fire sunne ostoppskrifter for barnas snacks som du kan prøve hjemme:

1. Ikke bake mini ostekake

Basislagsmateriale

• 200 gram frøfrie datoer
• 200 gram cashewnøtter, suge minst 4 timer
• 1/8 ts salt

Ostekake ingredienser

• 500 gram fettfattig kremost
• 235 gram gresk vanlig yoghurt
• 100 gram honning
• 5 ss sitronjuice
• 1 ss vanilje ekstrakt
• 1/8 ts salt
• Topper i henhold til smak

Hvordan lage grunnlaget

• Legg til datoer, cashewnøtter og salt til en blender eller matprosessor, Krymp det i små stykker. Hvis datoene er ganske tørre, kan du legge til en spiseskje eller mer varmt vann til alle ingrediensene kan blande seg.
• Overfør alle ingrediensene til beholderen. Trykk alle ingrediensene på bunnen av beholderen til det er glatt.

Hvordan lage ostekake

• Sett alle ingrediensene i en blender eller matprosessor og knuses til glatt (ca. 1 minutt).
• Sett ostekakeblandingen jevnt i beholderen som er fylt med laget. Bruk en skje for å glatte toppen.
• Legg til barnets favoritt toppings, for eksempel jordbær, mango, rosiner eller andre frukter.
• Lag ostekake i fryseren, så det er vanskelig for en time eller mer.
• Fjern ostkake fra fryseren 10-15 minutter før servering.

2. Ostepannekaker

materiale

• 200 gram fettfattig cheddarost
• 2 egg
• 200 gram hvetemel
• 100 gram havregryn
• 2 ss usaltet smør
• En klype salt
• T ts vaniljepulver
• Topping frisk frukt i henhold til smak

Hvordan lage

• Bland osten og eggene til de er godt blandet og glatt.
• Hell i en stor bolle og tilsett mel, havremel, smør, salt og pulverisert vanilje. Rør til alle ingrediensene er jevnt blandet.
• Påfør Teflon med litt smør og varm det over lav varme.
• Hell pannekake-blandingen i en skje med grønnsaker og spred det jevnt. Kok til pannekakerne er brune og sving deretter. Pass på at de to sidene er tilberedt.
• Løft, og server med fersk frukt pålegg og honning.

3. Ostballer

materiale

• 100 gram spinat, finhakket
• 30 gram gulrøtter, finhakket
• Stort poteter, kokt og puree
• 100 gram revet chedarost
• 1 egg
• Grovt brødmel
• Tilstrekkelig mozzarellaost
• Preir å smake
• Bare nok pepper
• Tilstrekkelig salt
• Tilstrekkelig matolje

Hvordan lage

• Bland poteter, spinat, gulrøtter, vårløk, egg, pepper, gram og ost til de er jevnt fordelt.
• Dekk deigen i små baller.
• Flatter blandingen, og fyll med mozzarellaost.
• Rund igjen og rull inn i brødmel.
• Varm oljen over middels varme, stek til ostebollene er brune.
• Løft og tøm. Server mens varm

4. Mac og ost grønnsaker

materiale

• 250 gram pasta macaroni, kokt
• 250 ml mager melk
• 125 gram gresk vanlig yoghurt
• 1 blokk med revet cheddarost
• 75 gram parmesanost
• 3 fedd hvitløk, puree
• 1 hvitløksklove, finhakket
• 50 gram knappens sopp, tynt skiver
• 1 brokkoli, finhakket
• ½ gulrøtter, finhakket
• 50 gram usaltet smør
• 3-4 hvetemel
• 1 ts kylling kjøttkraft
• Tilstrekkelig salt
• Bare nok pepper
• Tilstrekkelig olje

Hvordan lage

• Varmtvann. Kok macaroni og legg til olje og lite salt. avløp
• Saute hvitløk og løk til duftende. Legg til sopp, brokkoli og gulrøtter. Legg til pepper og kyllingelager. Saute kort.
• Varm smør og legg til mel. Rør raskt til de er klumpete og kokte. Legg deretter til melk. Rør hele tiden til den ikke stikker og tykk.
• Tilsett cheddarost, parmesanost og rør grønnsakene. Bland godt,
• Reduser varmen og legg til makaronien. Rør til blandet.
• Løft og server mens du er varm.