innhold:
- Medisinsk video: 213th Knowledge Seekers Workshop March 1, 2018
- Hva er sammenhengen mellom hyppige drømmer med senil risiko?
- REM-fasen gjør at du ofte drømmer i søvn
- Hvorfor forhindrer drømmer ofte demens?
Medisinsk video: 213th Knowledge Seekers Workshop March 1, 2018
Gode nyheter for de av dere som ofte drømmer i søvn. Fordi drømmen i søvn kan forutsi om du er i fare for demens i slutten av din alder. Demens er en senil sykdom som vanligvis rammer eldre (eldre). Denne sykdommen er preget av redusert minne, hyppig forvirring og atferdsendringer. Hvis du sjelden drømmer, mistenker eksperter at du er i fare for å utvikle demens senere i livet. Hvordan kan dette skje?
Hva er sammenhengen mellom hyppige drømmer med senil risiko?
Demens er en sykdom forårsaket av skade på celler i hjernen, og påvirker dermed evnen til å huske (senilitet), kommunisere, tenke. Men hvis du ofte drømmer mens du sover, vil du få lavere risiko for å utvikle denne senil sykdommen.
Dette faktum ble avslørt av en studie publisert i tidsskriftet Neurology. Fra denne studien uttalte eksperter at drømmer kan beskytte en person mot risikoen for demens når han går i alderdom.
Denne studien involverte så mange som 312 deltakere i alderen over 60 år. I denne studien ble deltakerne fulgt og studert om søvnmønstre og deres etterligningsfrekvens i omtrent 12 år. Deretter ble det på slutten av studien funnet at det var 32 personer som hadde demens, som var kjent for sjelden å drømme ved sengetid.
I mellomtiden, grupper som ikke opplever demens, drømmer ofte hver kveld når han sover. Derfor konkluderte forskerne at når du ikke drømmer, vil det øke risikoen for demens i alderen med 9%.
REM-fasen gjør at du ofte drømmer i søvn
Så, faktisk når du sover, vil du gå gjennom flere stadier av søvn. I dette stadiet oppstår en ikke-REM fase (Rask øyebevegelse) som er hvor du begynner å gå inn i søvn sakte og dypere.
Etter det oppstår REM-fasen, den fasen du drømmer om i søvnen. På den tiden blir hjernen mer aktiv, hjertefrekvensen er rask, og øynene vil bevege seg raskt, selv om de sover. Vanligvis vil du i en søvn oppleve mange REM-faser som ofte gjør at du drømmer. REM-fasen oppstår vanligvis i 1,5 til 2 timer i en søvn.
Hvorfor forhindrer drømmer ofte demens?
Nå, folk som har Alzheimer eller demens i denne studien er kjent for å ha færre REM-faser enn de som ikke har sykdommen. Mindre REM-faser kan skyldes ulike ting. Eksperter avslører at stress og depresjonsforhold kan føre til at en person ikke drømmer eller ikke opplever REM-fasen i søvnen.
I tillegg kan folk som har søvnforstyrrelser som søvnløshet eller pustevansker under søvnen, også gjøre at denne REM-fasen ikke forekommer, noe som gjør at du sjelden drømmer. Alle disse tingene kan også automatisk øke risikoen for demens. Så det er bedre fra nå av må du forbedre søvnmønstrene, å kunne drømme ofte og til slutt redusere risikoen for demens i alderen.
Ekspertene nevnte også at folk som ofte drømmer, gjør hjernen mer aktiv om natten - på grunn av REM-fasen ved sengetid - som da kan forhindre skade på nerveceller i fremtiden. Så, drømmer viser seg å være svært gunstig for å beskytte hjernen. Forhåpentligvis har du en vakker drøm i kveld.
