innhold:
- Medisinsk video: SCP-1678 Unlondon | euclid class | historical / subterranean / city / location scp
- Skitten mat påvirker mental helse
- Hvordan påvirker maten din psykiske helse?
- Hvordan unngå matforurensning?
Medisinsk video: SCP-1678 Unlondon | euclid class | historical / subterranean / city / location scp
Du trenger ikke bare matvarer som er rike på næringsstoffer for å bli mentalt og fysisk sunt. Men det som du også bør være oppmerksom på, er rensligheten av maten, om det er fra renslighet til behandling for å servere mat. Fordi, ikke noen som opplever smerte på grunn av matforgiftning eller matbåren sykdom (foodboorne sykdom). Faktisk, ikke bare gjør deg fysisk syk, din psykiske helse vil også bli forstyrret på grunn av at maten du spiser er ikke ren.
Skitten mat påvirker mental helse
Kanskje det du ofte vet, å spise skitne og skitne matvarer, vil bare påvirke fordøyelsessystemet ditt, som diaré, magekramper, oppkast, kvalme og så videre.
Men i noen studier kan mathygiene også føre til at du opplever psykiske lidelser. Som forskning rapportert i Journal of Food Protection. Denne undersøkelsen viser at bakterier i mat kan også ha en negativ innvirkning på psykisk helse og hjernen.
Noen psykiske lidelser som kan oppstå på grunn av mat som ikke er ren og inneholder bakterielle sykdommer, er:
- depresjon
- autisme
- Angstlidelser
- Taurette syndrom
- schizofreni
Matvarer som er forurenset med bakterier er bare en av risikofaktorene for disse psykiske lidelsene, ikke hovedårsaken.
Hvordan påvirker maten din psykiske helse?
Det finnes flere typer bakterier og patogener som direkte kan påvirke hjernens arbeid, slik at din psykiske helse blir forstyrret. For eksempel, som parasitten Taenia solium og Toxoplasma gondii, er begge parasitter som direkte kan påvirke hjernens funksjon.
For andre psykiske lidelser, selv om forbindelsen ennå ikke er kjent med sikkerhet, erklærte forskerne at dette kan forekomme indirekte, nemlig gjennom immunsystembanen. Generelt kan alle bakterier og bakterier som er i forurenset mat eller drikke, gjøre en persons immunsystem svak.
Denne svake kroppens forsvar kan da øke en persons risiko for å oppleve psykiske lidelser - så det er ikke hovedårsaken.
Hvordan unngå matforurensning?
For at maten skal være fri for bakterier og bakterier, må du være oppmerksom på personlig hygiene, matredienser, kjøkkenredskaper og miljøet. Følgende er ting du kan gjøre for å unngå bakteriell forurensning:
- Vask hendene med varmt vann og såpe i 20 sekunder, når:
- Før og etter behandling av mat
- Etter fra badet
- Etter å ha byttet baby bleier
- Etter å ha spilt med kjæledyr
- Etter nysing og hosting
- Etter å ha møtt en syke person
- Gi flere skjærebrett og kniver til bruk i behandling av grønnsaker og frukt og ulike typer kjøtt.
- Separat lagring og behandling av steder for grønnsaker og frukt med rå matredienser, for eksempel kjøtt.
- Kok til maten blir tilberedt på riktig måte, eller lag til temperaturen når minst 70 grader Celsius.
- Når maten er stekt, ikke la maten åpne i rommet i mer enn 2 timer.
- Ikke la din frossen mat smelte i et åpent rom. Hvis du vil smelte frossen mat, bør du holde den i kjøleskapet til maten er langsomt væsken, slik at maten ikke er direkte forurenset med bakterier.
- Bruk rent vann når det vaskes.
