Sunt kosthold for tidligere kreftpasienter

innhold:

Medisinsk video: Off Grid Log Cabin: Alone with my Dog in an Ice Storm
Hvilke matvarer er gode for tidligere kreftpasienter?
Guide til spisemønstreoverlevende kreft
Betydningen av å opprettholde vekten

Medisinsk video: Off Grid Log Cabin: Alone with my Dog in an Ice Storm

Alle mennesker som har hatt kreft og har blitt behandlet, vil definitivt komme tilbake til det normale livet og utføre aktiviteter som tidligere ble forlatt. Men det kan ikke nektes at frykt, angst og bekymring oppstår når de vil starte et "nytt" liv.

En av de største bekymringene som finnes i dem er gjentakelse eller bivirkninger fra behandlingen som har blitt gjort. Dermed og diett og livsstil for mennesker som har blitt frigjort fra kreft må også opprettholdes og brytes for å ikke gi risiko for tilbakefall, akselerere utvinning, forbedre livskvaliteten og forbedre kroppsfunksjonssykdommer som oppstår ved behandling.

Det er anslått at så mange som 68% av kreftpasienter i USA kan leve 4 til 5 år lenger på grunn av endrede livsmønstre og utvalg av mat og drikke. I 1997 utstedte World Cancer Research Fund anbefalinger om næring og fysisk aktivitet for tidligere kreftpatienter som med hell hadde gjennomgått behandling, men måtte opprettholde sin livsstil. Deretter, hvilke matvarer er det nødvendig for å forhindre tilbakefall? Har du ikke lov til å spise god mat?

Hvilke matvarer er gode for tidligere kreftpasienter?

Bruk av et sunt kosthold, bevist å forhindre tilbakefall i tidligere kreftpasienter alias kreft overlevende, Mange studier har antydet at folk som bruker mer frukt og grønnsaker i flere deler, vil være mer sunne enn å spise mer rødt kjøtt.

Dette fremgår av en studie utført av en gruppe tidligere brystkreftlidere, som uttalt at å spise mye frukt, grønnsaker, hvete, fjærfe og fisk kan redusere så mye som 15% risikoen for tilbakefall sammenlignet med å spise mye rødt kjøtt, søtt mat, fettstoffer, og rask food, Mens i en studie som involverte tidligere tykktarmskreftpatienter, ble det bevist at gruppen etter å ha gjennomgått behandling deretter anvendt en vestlig stil diett, som hyppig forbruk av rødt kjøtt og mettet fett, hadde større risiko for tilbakefall og død raskere enn gruppen som konsumerte mye grønnsaker og frukt ,

Andre studier sier også det samme, nemlig å spise mer fisk, tomater og ulike matvarer som inneholder umettede fettstoffer, kan redusere risikoen for tilbakefall hos pasienter med prostatakreft. Mens i tidligere pasienter med egg- eller eggstokkreft, kan det være mange grønnsaker hver dag som hindrer eggstokkreft fra å komme igjen.

Forholdet mellom å spise rødt kjøtt og ulike fettfattige matvarer med kreftinnfall er uklart, men noen studier sier at rødt kjøtt som forbrukes kan øke betennelsen i kroppsvev. Denne betennelsen antas å utløse kreftvekst. Grønnsaker og frukt inneholder antioksidanter som beta-karoten, lycopen og vitaminer A, C og E som kan beskytte kroppens celler fra frie radikaler, nemlig dannelse av stoffer i kroppen som skader normale celler og forårsaker ulike sykdommer.

Guide til spisemønstreoverlevende kreft

American Cancer Society og World Cancer Research Fund anbefaler tidligere kreftpasienter til å:

Spis grønnsaker og frukt minst 2,5 glass per dag eller i det minste konsumere 5 porsjoner på en dag, noe som tilsvarer 400 gram.
Spise matvarer som inneholder sunne fettstoffer, som omega 3 fett i fisk, sammenlignet med matvarer som inneholder trans eller mettet fett som de på fiskeskinn, kjøttfett og ulike matvarer.
Velge proteiner å spise, pass på å velge fettfattige proteiner, som fisk, skinless kylling, egg, nøtter.
Det er bedre å erstatte karbohydratkilder med brun ris, hvete eller hvetekorn som har høy fiber.
Begrens forbruket av rødt kjøtt, som er mindre enn 500 gram kjøtt i en uke og ikke konsumere allerede bearbeidede matvarer.
Begrens bruken av salt i mat og bruk bare 6 gram salt (2,4 gram natrium) på en dag.
Unngå mat og drikke som er for søte og har høye kalorier fra sukker.

Tidligere kreftlidere er faktisk som friske mennesker som trenger alle slags næringsstoffer for å støtte deres helse. Men hva må vurderes er sammensetningen av maten. Ifølge Institutt for medisin er tidligere kreftpasienter mer utsatt for ulike hjertesykdommer, og derfor må sammensetningen av maten reguleres, slik som:

Fettkrav er 20% til 35% av total energi
Karbohydratbehov er 45% til 65% av total energi
Protein krav, som er 10% til 35% av total energi på en dag.

Ved å regulere næringsstoffer og næringsstoffer hentet fra matvarer som kommer inn i kroppen, kan du opprettholde helsemessige forhold og forhindre ulike bivirkninger som kan oppstå på grunn av kjemoterapi eller strålingsbehandling.

Betydningen av å opprettholde vekten

De fleste pasientene som gjennomgår kreftbehandling, må oppleve en reduksjon eller økning i kroppsvekt. Derfor, når behandlingen er ferdig og gjenoppretter, er det bedre å gjenopprette normal vekt for å hindre ulike komplikasjoner som kan oppstå. Overvekt har vist seg å være forbundet med en økning i forekomsten av flere kreftformer som kreft i bryst, hals, tarm og rektum, lever, blære, prostata og bukspyttkjertel.

Tidligere kreftlidere som har overvekt må gradvis redusere vekten og bruke et godt og sunt kosthold. Ideelt sett faller vekten i løpet av en uke med 1 kg og er ikke bra hvis den overstiger det. Mens for personer som opplever underernæring eller kroppsmasseindeks mindre enn normalt, så konsulter dette med en ernæringsfysiolog eller lege for å øke kroppsvekten til normalt.

LES OGSÅ