innhold:
- Medisinsk video: Lazer Team
- Som må være forberedt på å gi eksklusiv amming under arbeidet
- 1. Lær å melke morsmelk
- 2. Lær å lagre melk (ASIP)
- 3. Vet hvordan du bruker melk
- 4. Trener å gi morsmelk fra en flaske
- 5. Støtte fra arbeidsmiljøet
Medisinsk video: Lazer Team
Eksperter anbefaler eksklusiv amming gitt for de første 6 månedene av livet, hvoretter amming fortsetter i opptil 2 år (ledsaget av utfyllende amming fra 6 måneder). Arbeidsmødre opplever imidlertid vanligvis flere hindringer i å gi eksklusiv amming, inkludert begrenset barselsorlov (vanligvis bare 3 måneder) og et arbeidsmiljø som ikke støtter eksklusiv amming. Men med god kunnskap og forberedelse kan arbeidende mødre også gi eksklusiv amming.
Som må være forberedt på å gi eksklusiv amming under arbeidet
1. Lær å melke morsmelk
Mødre kan melke melken for hånd, manuell brystmelkepumpe eller elektrisk brystmelkepumpe. Manuelle og elektriske brystmelkspumper er ganske enkle å bruke, spesielt siden bruksanvisningen også er tilgjengelig. Men hvis det ikke er der, er det ikke mindre praktisk å melke melken for hånden. Her er trinnene:
- Vask begge hendene før melken melker
- Klargjør en beholder for å holde melk, legg den under brystet
- Legg fingrene i brystet, tommelen øverst på areolaen og den andre fingeren under areolaen
- Gjør massasje i retning av brystvorten til melken kommer ut
- Dekk brystmelk i en forberedt beholder
- Skyv fingeren med urviseren mens du fortsetter å rødme
- Hvis du vil melke begge brystene, skiftes hvert 3-5 minutt til begge brystene er tomme.
Ved melking av melken med hender er vanskelig, manuelle brystmelkpumper eller elektriske brystmelkepumper kan være et valg for arbeidende mødre fordi de kan tømme brystmelk raskere. For tiden kan det være ulike modeller av ASI pumper. Velg den mest komfortable og passende morsmelkmetoden for deg.
2. Lær å lagre melk (ASIP)
I tillegg til å lære å melke melken, er en annen viktig ting du lærer hvordan å lagre ASIP riktig. Feil måte å lagre ASIP på, vil skade kvaliteten på ASIP, og kampen for å samle ASIP kan være forgjeves. Oppbevar ASIP i en trygg beholder, legg til etiketten og skriv ned malingsdatoen på etiketten. Hvis du holder ASIP for en stund i et felles anlegg på kontoret, ikke glem å skrive ned navnet på barnet ditt på etiketten slik at det ikke blir blandet opp.
Sjekk ut følgende gamle lagringsguide:
- Dypfryser (-20 ° C): 6-12 måneder
- Frysere i 2-dørs kjøleskap (-18 ° C): 3-6 måneder
- Frysere i kjøleskapet 1 dør (-15 ° C): 2 uker
- Kjøleskap (4 ° C): 5 dager
- Isolert kjølerpose med ispakker: 24 timer
- Rom med temperaturer <25 ° C: 2-4 timer
- Rom med en temperatur på> 25 ° C: 1 time
Plasseringen av ASIP-lagring i kjøleskap / fryser må også ordnes slik at barnet ditt alltid drikker et lengre ASIP-lager først. Fra bordet over kan det konkluderes, hvis det ikke er kjøleskap / fryseranlegg for lagring av ASIP på kontoret, kan arbeidende mødre fortsatt lagre ASIP trygt i isolert kjølerpose med ispakker.
3. Vet hvordan du bruker melk
Den ASIP som er lagret i fryseren, kan senkes ned i kjøleskapet natten før bruk. Når du vil bruke, fjern ASIP-beholderen fra kjøleskapet og varm det ved å flyte varmt vann inn i ASIP-beholderens vegg eller suge det i varmt vann. Ikke varme ASIP med mikrobølgeovn / komfyr, fordi det kan skade antistoffene i ASIP. Slå ASIP før du gir den til babyen. ASIP som ikke er brukt opp i ett forbruk må kasseres, kan ikke brukes igjen.
4. Trener å gi morsmelk fra en flaske
Prøv å bygge en rutinemessig ammingskjema siden babyen er født, for eksempel rutinemessig hver 3. time eller 4 timer. Utfør prosessen med å pumpe og lagre ASIP lenge før du begynner å jobbe, sammen med den direkte ammingsprosessen (ett bryst gir direkte amming, ett bryst blir pumpet). To uker før moren arbeider, lærer babyen og omsorgspersonene (som vil bli igjen for å ta vare på babyen mens moren jobber) for å gi ASIP de timene hvor du skal jobbe. Gi ASIP med et glass, unngå å gi ASIP med en flaske fordi det vil gjøre barnet forvirret. Disse tingene vil gjøre det lettere for babyer å forbruke ASIP når du kommer tilbake til jobb.
5. Støtte fra arbeidsmiljøet
Retten til mødre å amme og barns rett til å få ASI er beskyttet av loven. Diskuter dine behov for å tilfredsstille behovene til ammende barn for overordnede og kollegaer, for eksempel behovet for å pumpe brystmelk hver 3-4 timer, behovet for tilstrekkelige personvernområder som et sted for deg å pumpe morsmelk, finne informasjon om hvorvidt det finnes et barnehage på kontoret, sørg for at det er fasiliteter for å lagre ASIP på kontoret. Suksessen med eksklusiv amming indirekte også fordeler selskapet fordi barn som får eksklusiv amming, er mindre sannsynlig å bli syke, slik at arbeidende mødre også vil være fraværende mindre ofte.
LES OGSÅ:
- Overvinne brystvorten i ammende mødre
- Liste over matvarer som mødre bør unngå
- 10 tips for å gå tilbake til ideell kroppsvekt etter fødsel
