innhold:
- Medisinsk video: Lazer Team
- Trykket på bruden
- Skille mellom "normale" og farlige dietter
- Hva er kjennetegnene til en streng, farlig diett
Medisinsk video: Lazer Team
For kvinner er en bryllupsdag absolutt en av de viktigste dagene i livet. Mange ting må være forberedt nøye, med utgangspunkt i gjestelisten, bestilling spillested, ser etter arrangement arrangør, og selvfølgelig finne den rette kjole. Fremtredende bruder konkurrerer om å finne kjoler som gjør at kroppene ser så smale ut som mulig. Så, automatisk, er et strengt diettprogram inkludert i en av de viktige lister som må gjøres før D-dagen kommer.
"Hver brud innser virkelig at hun vil være hovedpunktet på sin store dag. Hvert trinn og deres bevegelser vil bli fanget på kamera og utødeliggjort, så de vil naturligvis se så perfekt som mulig, "ifølge Robyn Flipse, en ernæringsfysiolog og forfatter av boken" The Wedding Dress Diet ".
Trykket på bruden
Trykket til å se "vakkert" blir sikkert høyere med tiden, men dessverre følger dette presset vektmålene som noen ganger ikke gir mening.
Den smale definisjonen av skjønnhet i samfunnet gir dessuten egne problemer. Noen ganger er bruden ikke bare deprimert av bildene som sirkulerer i media, men også familien eller nærmeste venner som gir innspill. Claire Mysko, en konsernsjef fra National Eating Disorder Association (NEDA), og sa at noen prospektive bruder var så presset til å se tynn på bryllupsdagen at de risikerte å ha en spiseforstyrrelse (spiseforstyrrelser).
Skille mellom "normale" og farlige dietter
Kosthold er en av de største utløserne for at noen skal oppleve en spiseforstyrrelse. Så mange som 35% av de som går på kosthold, har i siste instans et dårlig kosthold, og 20-25% av disse tallene kommer opp med å spise spiseforstyrrelser. Når noen har gått på kosthold og prøvd å gå ned i vekt, vil det være svært vanskelig for dem å skille mellom det vanlige dietten og hvilken diett som har begynt å være farlig.
Før du starter et diettprogram, anbefales det å spørre potensielle brude å spørre seg selv om de er i stand til å opprettholde programmet innenfor en sikker grense for alltid. Hvis svaret er nei, anbefales det ikke å starte slanking.
Bruden og brudgommen må kunne sette realistiske mål og endre fokus fra å redusere så mye som mulig for å vedta et sunt kosthold og trene som de kan opprettholde for livet. Det er også godt om den potensielle brudgommen er inkludert i denne aktiviteten for å støtte hverandre.
Hva er kjennetegnene til en streng, farlig diett
Selv om det ikke er noe galt med brudens innsats for å gå på kosthold og mosjon, er livsstilen i en farlig kategori hvis den forstyrrer brudens og brudgommens daglige aktiviteter og helse.
Kostholdet ditt kan være for mye hvis:
- Du fortsetter å trene selv om du er skadet eller utmattet.
- Du trekker seg fra forhold og aktiviteter som du vanligvis liker.
- Du blir stiv og ufleksibel med din nye livsstil.
Spiseforstyrrelser bidrar til den største dødeligheten i forhold til andre psykiske lidelser og kan forårsake alvorlige helseproblemer som nyresvikt og hjerteinfarkt. Derfor er det viktig for deg å kunne holde diettmønsteret innenfor sikre grenser. Venner og andre familiemedlemmer kan også hjelpe bruden og brudgommen ikke å fokusere på deres utseende, og fortsette å rose bruden for hvem hun er. Husk, ekte skjønnhet er ikke synlig fra utsiden, men utstråler fra hjertet.
