innhold:
- Medisinsk video: 100+ LAYERS OF PANCAKES | RAINBOW PANCAKE TOWER | We Are The Davises
- Høyt kolesterol
- Hypertensjon
- Betennelse i kroppen
- Diabetes
- Fedme
- Hjertesykdom og hjerneslag
- Demens
- Det er lettere å være deprimert og humørsyk
Medisinsk video: 100+ LAYERS OF PANCAKES | RAINBOW PANCAKE TOWER | We Are The Davises
Inkluderer du potbellied? Du kan prøve å måle midjeomkretsen din. For kvinner er en normal midje omkrets under 80 cm, mens menn under 90 cm. Hvis det er mer enn det, kan du lider av abdominal fedme eller en utbredt mage.
Distribuert mage viste seg å redde mange helseproblemer. Risikoen for sykdommer, spesielt degenerative sykdommer, øker også med økende fettinntak i magen. Det er to typer fett lagret i magen, nemlig subkutant fett og fett visceral. Subkutant fett lagres under huden, mens fett visceral lagret mellom organer. fett visceral Dette er det som er farlig og øker risikoen for sykdom. Noen typer sykdommer som kan skyldes abdominal fett inkluderer:
Høyt kolesterol
Magefett er forbundet med nivåer av fett i blodet, spesielt kolesterol. Dette skyldes at magefett ligger nær blodkarene som kobler seg fra tarmdelen til leveren. Abdominalfett vil frigjøre stoffer som inneholder frie fettsyrer og deretter overføre til leveren. Dette medfører økning i totalt kolesterol og dårlig kolesterol (LDL). Så det er ikke overraskende om folk som har en utbredt mage vanligvis også har høyt kolesterolnivå.
hypertensjon
Nylig forskning viser at fettcellene i magen produserer en type protein som har potensial til å tette arterier og forårsake økt blodtrykk. I tillegg kan økt blodtrykk også skyldes fett lagret i nærheten av viktige kroppsorganer i magen. Retroperitoneal fett, typen av fett som finnes rundt nyrene og binyrene, kan påvirke nyrene. Gitt nyrene er et av organene som spiller en rolle for å regulere blodtrykket, det er ikke umulig at nyrene vil bli påvirket for å forårsake økt blodtrykk.
Betennelse i kroppen
Betennelse i kroppen kan forårsake ulike typer sykdommer. Magefett produserer produkter av hormoner og molekyler som deretter vil bli tømt til leveren, dette forårsaker faktisk andre betennelser og forstyrrelser av hormonarbeid. Dessuten, a inflammatorisk molekyl kalt interleukin-6 er produsert av abdominal fett og kan utløse en autoimmun reaksjon. Denne prosessen fortsetter slik at kroppens metabolisme blir forstyrret.
diabetes
Distribuert mage er en av risikofaktorene for type 2 diabetes mellitus. Abdominal fett kan utskille en proteinforbindelse som kalles retinol-bindende 4 (RBP4), som spiller en rolle i insulinresistens. Insulinresistens er begynnelsen på forekomsten av diabetes, hvor cellene i kroppen vår ikke kan reagere på insulin riktig, slik at blodsukkernivåene øker.
fedme
Fett lagret i kroppen, spesielt magefett, påvirker sult. Abdominal fett kan forstyrre kroppens metabolisme, påvirke appetitten din, noe som gjør det lettere for deg å overvære. Fordi du overvinner, øker også insulinproduksjonen. Høye insulinnivåer konverterer deretter overskytende kalorier fra mat til fett. Denne syklusen fortsetter å gjøre det vanskelig for deg å gå ned i vekt.
Maten du spiser kan også påvirke appetitten din. Kroppen din har naturlig en "terskel" og har klart å regulere hvor mye du må spise for å opprettholde en ideell kroppsvekt. Hele denne prosessen er relatert til hormonene som produseres av hjernen. Når du spiser enkle karbohydrater og deres ingredienser (som mel og sukker), vil hormonene som lagrer fett produseres overdrevet, og øker "terskelen" naturlig slik at du har lyst til å spise mer enn du burde.
Hjertesykdom og hjerneslag
Magefett avtar en forbindelse kalt cytokin. Cytokiner spiller en rolle i hjertesykdom og andre sykdommer forbundet med betennelse. Når kroppen din har betennelse, produserer leveren kolesterol og andre toksiner som kan danne plakk i arterier. Økt blodfett som kolesterol, LDL og triglyserider er risikofaktorer for hjertesykdom og hjerneslag.
demens
Forskning viser at de som har større abdominal omkrets har høyere risiko for demens eller senil demens. En studie utført av Institutt for kardiologi, Oita Røde Kors Hospital i Japan, sier at det er unormale endringer i hippocampalvolum og insulinresistens hos de som har høyt nivå av abdominalfett og lider av diabetes. I tillegg, som sitert fra WebMD, sa Sudha Seshadri, en assisterende professor i nevrologi ved Boston University School of Medicine, at jo større mengde magefett, vil hjernevolumet krympe. Liten hjernevolum er forbundet med dårlig kognitiv evne og senere demensrisiko.
Det er lettere å være deprimert og humørsyk
Overflødig fett er relatert til arbeidet med det forstyrrede hormonsystemet, inkludert hormonet serotonin, galanin og nevrotransmitter andre funnet i hjernen. En studie utført av Boston University School of Medicine i 2014 uttalte at de som hadde mer abdominal fettnivå, var mer sannsynlig å oppleve depresjon.
LES OGSÅ:
- Hvorfor den fordreide magen er farligere enn vanlig fedme
- Forholdet mellom fedme og hjertesykdom
- Sport vs diett: som er mer effektivt i å miste vekt?
