innhold:
- Medisinsk video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
- Hva er næringsstoffene i bitter melon?
- Hva er fordelene med å spise bitter melon under graviditeten?
- 1. Støtter fosterutvikling
- 2. Overvinne fordøyelsesproblemer mens du er gravid
- 3. Forhindre svangerskapssykdomional
- 4. Styr immunforsvaret
- 5. Kontroller vektøkningen din
- Bivirkninger av å spise bitter melon under graviditet
Medisinsk video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
Bitter melon er ofte en meny for siomay følgesvenner eller ristede grønnsaker til å spise ris. Hvis du har en cravings nylig, kan du lure på om du kan spise bitter melon under graviditet? Nå for å få vite svaret, les på denne artikkelen, ja!
Hva er næringsstoffene i bitter melon?
Denne hakkede grønnfrukten som smaker bitter, brukes ofte som forstoppelsesmiddel i flere asiatiske og afrikanske land. Hva med ernæringen?
Rapportering fra Mom Junction, inneholder bitter melon høyt karbohydratfrukt som har lite kalorier og lavt fettinnhold. I tillegg er bitter melon beriket med fiber, folsyre, riboflavin, vitamin A, vitamin C, kalsium, jern, sink, kobber og mangan som kan bidra til å møte dine ernæringsmessige behov under graviditeten.
Hva er fordelene med å spise bitter melon under graviditeten?
Det er flere fordeler med å spise bitter melon under graviditet, nemlig:
1. Støtter fosterutvikling
Bitter melon inneholder høye nivåer av folsyre som er nødvendig for å holde graviditeten frisk.Folinsyre støtter utviklingen av nerver i hjernen og ryggraden og føtale nerver mens de er i livmor, reduserer også faren for fosterskader. I tillegg inneholder bitter melon også pantotensyre, magnesium og andre næringsstoffer som er viktige for fosterutvikling.
2. Overvinne fordøyelsesproblemer mens du er gravid
Magekramper, forstoppelse og magesyreforstyrrelser er bare noen få eksempler på fordøyelsesproblemer som ofte oppdages av gravide kvinner. Disse forholdene kan utløses av endringer i kroppens hormoner under graviditet. Spise fiber under graviditet kan hjelpe deg med å overvinne disse ulike problemene fordi bitter melon inneholder høy fiber.
3. Forhindre svangerskapssykdomional
Noen gravide kvinner har høyere risiko for å utvikle svangerskapssyke. Graviditetshormoner kan forhindre insulin metabolisering i energi, noe som fører til at blodsukkeret øker.
Pare inneholder ganske mange antidiabetiske midler som karantin og polypeptid-P som fungerer for å balansere blodsukkernivåene
4. Styr immunforsvaret
Under graviditeten svekkes kroppens immunsystem slik at du blir mer utsatt for sykdomsangrep. Bitter melon inneholder mange antioksidanter og vitamin C som kan øke utholdenheten.
5. Kontroller vektøkningen din
Uoppløselig fiber i bitter melon gjør deg full lengre, slik at du kan forhindre ønsket om å snakke på usunn mat. Til slutt kan spise bitter melon under graviditeten hjelpe deg med å kontrollere vekten din mens du er sunn for å støtte babyens vekst.
Bivirkninger av å spise bitter melon under graviditet
Bitter melon er en næringsrik mat som er trygt for konsum under graviditeten. Men før du bruker bitter melon under svangerskapet, bør du først konsultere legen din.
Det er flere grunner til at du ikke blir anbefalt å spise mye bitter melon under graviditet. Overdreven forbruk av bitter melon kan forårsakediaré, flatulens og magekramper. I tillegg har flere studier vist at forbruk av for mye bitter melon kan forårsake livmorproblemer, noe som igjen kan øke risikoen for tidlig arbeidskraft.
I tillegg inneholder bitter melonfrø vicine som kan utløse favism, en anemi tilstand karakterisert ved feber, hodepine, magesmerter, til koma.
Bitter melon brukes også tradisjonelt for abort. Det er derfor du bør konsultere legen din før du spiser den. Hvis legen gir deg et grønt lys, kan du nyte å spise bitter melon mens du er gravid for å oppnå fordelene.
