innhold:
- Medisinsk video: 6 grunner til å drikke varmt vann på tom mage
- Fordeler med peppermynte for helse
- 1. Lindrer fordøyelsessykdommer
- 2. Avlaster kløe på grunn av insektbitt
- 3. Avlast influensa og forkjølelse
- 4. Cure hodepine og migrene
- 5. Ta vare på hår
- Før du bruker peppermynteolje, bør du vurdere dette først
Medisinsk video: 6 grunner til å drikke varmt vann på tom mage
Peppermynteblader er kjent for deres fordeler som munnfresere og forhindrer dårlig pust. Ikke rart at du ofte finner tannkremsprodukter, munnvann og tyggegummi med peppermyntsmak. Men det viser seg at effekten av bladene fra vannmynte- og spearmint-kryssene ikke bare er det. Både i den friske bladversjonen, urte kosttilskudd og essensielle oljer har peppermynte fortsatt en myriade av helsemessige fordeler. Hva er fordelene med peppermynte?
Fordeler med peppermynte for helse
1. Lindrer fordøyelsessykdommer
Peppermynte kan bidra til å korrigere fordøyelsesproblemer, spesielt irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS er en tarmlidelse som fører til flatulens, magekramper og uregelmessige tarmbevegelser. Nylige studier publisert i journalen Fordøyelsessykdommer og vitenskap viser at urte kosttilskudd som inneholder peppermynteolje kan lindre symptomer på tilbakevendende IBS. Peppermynte aktiverer lining i tyktarmen, noe som kan redusere smerten forårsaket av tarmbetennelse.
Andre fordeler med peppermynte for fordøyelsen er å lindre kvalme, inkludert symptomer på morgenkvalme under svangerskapet. Ifølge University of Maryland Medical Center (UMM), peppermynte kan roe abdominale muskler og forbedre galleflyten, som kroppen bruker til å fordøye fett.
I tillegg til å passere urte kosttilskudd, hvis symptomer på kvalme kommer til å puste peppermynte aromaterapi eller brygge tørket og innåndet peppermynte, mens det er varmt for å berolige fordøyelseskanalen. Men hvis fordøyelsessykdommene dine er relatert til magesyrerefluks eller GERD, bør du ikke bruke peppermynte til behandling.
2. Avlaster kløe på grunn av insektbitt
Peppermynteblader er kalde og svært beroligende. Så, peppermynteolje kan brukes til å lindre rødhet og kløe i huden på grunn av insektbitt eller giftige planter. Bare bruk peppermynteolje som tidligere har blitt fortynnet rett på den rødlige humpete huden. og vent litt til den kalde effekten letter dine hudproblemer.
3. Avlast influensa og forkjølelse
Mentol inneholdt i peppermynte kan gjøre nesepassene føles mer lettet. Selv om det ikke er veldig tøffe å tynne snuten som tetter opp i nesen, stimulerer peppermynte sensoriske reseptorer i nesen som oppdager kalde temperaturer, slik at du føler at du puster mer fritt. Fordelene med peppermynte for å puste kan også lindre nesevep, rennende nese og / eller hoste på grunn av støvallergi.
Du kan puste peppermynte aromaterapiolje, puste peppermyntte eller gni balsam med peppermyntekstrakt på brystet og rundt nesen for å lindre symptomene.
4. Cure hodepine og migrene
Peppermynte er beroligende og følelsesløs. Disse egenskapene antas å være gunstige for personer som opplever migrene og spenningshodepine på grunn av stress.
Selv om det ikke er mye medisinsk forskning som kan bevise effekten av peppermynteolje, mistenker enkelte forskere at peppermynte bidrar til å kontrollere blodstrømmen i kroppen og åpner sinuskanalen for å muliggjøre en mer jevn strøm av oksygen til hjernen. Ifølge en studie rapporterte at peppermynteolje har de samme fordelene som tylenol eller paracetamol for smertelindring.
Du kan gni balsam med duft av peppermynte på begge sider av templene og pannen når hodepine begynner å nærme seg. Masser forsiktig hodet. Alternativt kan du smelte noen dråper peppermynteolje i bassenget, bøy hodet og dekke det med et håndkle for å fange dampen. Inhalér den varme peppermynte-dampen i 1-2 minutter.
I tillegg kan du ta et varmt bad. Soaking kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av hodepine. Legg noen dråper peppermynteolje til badekaret ditt for å virkelig øke fordelene med avslapning. Slå av lysene på badet og bruk stearinlys hvis din migrene forverres med sterkt lys.
5. Ta vare på hår
Peppermynteolje er en ganske populær ingrediens i noen sjampo takket være sin friske aroma og beroligende egenskaper. Applikasjon av peppermynte til hodebunnen oppfrisker hodebunnen, renser flass, og stimulerer blodstrømmen til hodebunnen som kan bidra til å stimulere hårveksten.
I tillegg til å rense håret fra døde hudceller, binder peppermynte også til hårsekkene med protein. Fordelene med peppermynte antas å gi utseendet til sunt og strålende hår.
Før du bruker peppermynteolje, bør du vurdere dette først
Hvis du vil bruke ren peppermynteolje for massasje eller bare bruke den på huden, test først om du er allergisk mot peppermynteolje eller ikke. Trikset, legg litt på baksiden av hånden eller bak øret, vent i 1 × 24 timer og se etter eventuelle allergiske reaksjoner som dukker opp. Hvis ikke, kan du bruke denne essensielle oljen til medisinske formål som ovenfor.
Denne oljen bør også fortynnes først med bærerolje (for eksempel olivenolje), hvis du vil bruke den på huden. Bland 3-5 dl peppermynteolje med 2 ss olivenolje før du bruker den direkte på huden.
