innhold:
- Medisinsk video: EXTREME WHO KNOWS ME BEST | Kayla Davis
- 1. Bekjempe kløe
- 2. La det vokse, ikke forstyrre det
- 3. Bruk sjampo og balsam, og trim regelmessig
- 4. Hold skjegget fuktig
- 5. Spis sunn mat
- 6. Få nok søvn
- 7. Spis forsiktig
Medisinsk video: EXTREME WHO KNOWS ME BEST | Kayla Davis
Omsorg for et skjegg er ikke vanskelig hvis du gjør det riktig. Når skjegget ditt har vokst eller er enda tykkere, er veien å behandle det samme.
Å dyrke et skjegg kan være en ytringsfrihet for deg, men å ta vare på det krever engasjement. Beard kan bare opprettholdes hvis du holder det sunt og selvsagt pent, som sagt stylist kjendis Sandy Poirier til WebMD.
"Hvis du ikke legger merke til skjegget ditt, før eller senere, vil du se ut som en vandrere fra naturen," sa Shag salong eieren, i Boston, USA.
For å behandle skjegget ditt, er det flere enkle måter du kan gjøre det på.
1. Bekjempe kløe
sitert Herre Fitness, Kevin Kellet, barber fra Frank's Cop Shop, en berømt frisørsalong i New York City, sa at huden din kan "rebel" midt i skjegget ditt. Du vil føle kløe, men du må overleve. Å vaske skjegget ditt og gi det fuktighetskrem vil gjøre huden din mer komfortabel.
2. La det vokse, ikke forstyrre det
Hvis du vil forlenge skjegget ditt, la det fortsette å vokse for den første måneden. Motstå trang til å forme det raskt eller trimme det mer pent. Poirier anbefaler å vente noen måneder før du danner skjegget ditt. Nybegynnere gjør vanligvis feil ved å skape det raskt. Hvis det er galt, trenger du uker eller måneder for å fikse det.
"La skjegget ditt bli villet først. Når skjegget ditt har vokst mer enn 1 cm eller 1,5 cm, kan du bare begynne å danne det, sier Poirier.
3. Bruk sjampo og balsam, og trim regelmessig
Poirier sa at hver skjeggedvann vasket sitt skjegg med sjampo, minst to ganger i uken. I tillegg er balsam også viktig, slik at skjegget ditt ikke er grovt. Trimming det regelmessig er også viktig, så det faller ikke fra hverandre.
"Selv om du vokser skjegget til en lengde, trimme det minst hver annen måned. Hvis du velger skjegget ditt for å holde deg kort, trim skjegget ditt noen få uker, sier Poirier.
Poirier la til, hvis du barberer det selv, bør du bruke en elektronisk trimmer. For tykkere deler, bør du bruke en hårklipper slik at du ikke kommer inn i noen form for ulykke
4. Hold skjegget fuktig
Kellen insisterer på at menn holder deres skjegg fuktig. Selv om det finnes mange fuktighetsgivende produkter på markedet, er det ifølge Kellet en av de beste produktene kokosnøttolje.
"Etter min mening er det ikke noe bedre enn kokosnøttolje. Denne oljen er naturlig, duften er deilig, lett å rengjøre, og har alle næringsstoffene du trenger for å behandle skjegget ditt, "sa Kellet.
5. Spis sunn mat
Seemal R. Desai, M.D., en hudlege fra University of Texas Southwestern Medical Center, sa at det ikke var noen spesielle matvarer som kunne øke skjeggveksten. Balansen i å spise sunn mat er nøkkelen, ifølge Desai, fordi sunn mat er generelt bra for hår og hud.
Noen sier at kosttilskudd som biotin, et vitamin B-kompleks, kan styrke håret. Men fortsatt er det ingen sterke bevis på disse kosttilskuddene. Du bør alltid konsultere en lege før du bruker daglig tilskudd.
6. Få nok søvn
Det høres litt rart ut. Imidlertid er det en studie som viser at mangel på søvn eller utilstrekkelig søvn kan redusere veksten av skjegg. Så hvis du vil at skjegget ditt skal være sunt og tett, må du holde deg i søvn.
7. Spis forsiktig
Poirier anbefaler at du spiser forsiktig slik at maten ikke spilder og forurenser skjegget ditt. "Be alltid om en ekstra serviett når du spiser i en restaurant," sa han.
LES OGSÅ:
- Hvorfor trenger menn også Lip Balm?
- Er det sant at et effektivt skjegg vokser et skjegg?
- 10 mest ferdige pleiefeil menn
